陰虛氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢？

陰虛氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢？

由于遺傳和基因變異的等原因，有極少數(shù)的人生來就有特別的體質(zhì)，這也表現(xiàn)出了基因的多樣性，大多數(shù)人都是健康的體質(zhì)，但是總會有一部分人具有陰虛氣虛的體質(zhì)，具有這樣體質(zhì)的人身體是與正常人有一定區(qū)別的，身子會表現(xiàn)的比較虛弱，對一些疾病的抵抗力也不如正常人，那么陰虛氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢？

陰虛體質(zhì)的兩種表現(xiàn)：

第一種表現(xiàn)：為體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)（陰液）不足，對全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出“干燥”的特征

例如：頭暈?zāi)垦?，形體消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺，面色晦暗，或出現(xiàn)較多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或長期干咳，兩目干澀，視力減退較快，腰酸腿軟，耳鳴，健忘，尿少，便秘，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔，或口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。

第二種表現(xiàn)：出現(xiàn)虛熱和機能亢奮的癥狀

這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。例如：勞累后手足心發(fā)熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火，兩顴潮紅，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細數(shù)；男子性欲亢進，或頻繁遺精，婦女月經(jīng)量反而增多等。實驗檢查提示，典型的陰虛體質(zhì)的腎上腺皮質(zhì)機能亢進，免疫功能減退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。

總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

長期有這種表現(xiàn)的人就是具有陰虛氣虛體質(zhì)，這種體質(zhì)一般都很頑固天生攜帶，無法治療，所以平時一定要多多休息，不管是在飲食上還是生活習(xí)慣上都要注意。

陰虛氣虛體質(zhì)差如何調(diào)理

陰虛體質(zhì)特征：體形瘦長，平素易口噪咽干，喜冷飲，面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目干澀，視物昏花，唇紅微干，皮膚偏干、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥，舌紅少津少苔，脈象細弦或數(shù)。
耐受情況：性情急躁，外向好動，活潑。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。
飲食調(diào)養(yǎng)：可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、黃鱔，泥鰍，綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品
體育鍛煉：只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
藥物調(diào)理：可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。

陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)和氣血虛的表現(xiàn)的區(qū)別

陰虛體質(zhì)表現(xiàn)
　　常會感到煩熱、頭昏疲乏，晚上睡覺容易出汗，醒來則不出。此外形體消瘦、面色潮紅、口干舌燥、易上火暴怒，大便比較干燥容易出現(xiàn)便秘，小便則帶黃短少都屬于陰虛癥狀。
　　2調(diào)養(yǎng)食物
　　陰虛體質(zhì)飲食要注意以清淡滋補為主，宜多吃滋陰潤燥、生津甘涼的食物，如：綠豆、鴨肉、藕、白菜、木耳、銀耳、豆腐、梨、甘蔗、柚子、百合、山藥、冬瓜、黃瓜等。它們含有較多維生素、膳食纖維和蛋白質(zhì)既營養(yǎng)豐富又可滋補陰氣。
　　3忌吃的食物
　　陰虛體質(zhì)的人一定要忌吃辛辣刺激性食物，另外煎、烤、油炸、高脂肪的食物也要少吃，因為它們會增強你燥熱之氣，加重上火、便秘的問題。值得一提的是陰虛體質(zhì)是唯一可以不忌食冷飲的，它能助你調(diào)整體質(zhì)但一次也別吃太多。
　　陽虛體質(zhì)表現(xiàn)
　　陽虛體質(zhì)主要是畏寒怕冷、手腳冰涼，面色上比較蒼白，容易心神不寧、失眠多夢，食欲不振，給人一種憔悴、沉靜、懶言的感覺。
　　2調(diào)養(yǎng)食物
　　與陰虛相反，陽虛要注意保暖多吃溫?zé)狎?qū)寒的食物，包括主食里的面粉、耨米;肉類中的羊肉、牛肉、雞肉、草魚、鯽魚;蔬菜中韭菜、芥菜、南瓜、生姜、香菜、大蒜;水果中的龍眼、荔枝、橘子、大棗、桃子以及堅果中的核桃、松子、花生、腰果等。
　　3忌吃的食物
　　陽虛體質(zhì)的人要遠離寒涼、油膩肥厚難以消化的食物。像冬瓜、苦瓜、木耳、鴨肉、豆腐、芹菜、菠菜、空心菜等要少吃。同時要多注意運動以增強體質(zhì)，少熬夜因為夜晚是最好的養(yǎng)陽時間。
　　氣虛體質(zhì)表現(xiàn)
　　氣虛體質(zhì)多因為人體臟腑功能失調(diào)所致，這樣的人說話聲音細小、低沉，比較少言。經(jīng)常處于疲勞、精神不擠的狀態(tài)。平時大便困難，胃口不佳，面色發(fā)黃缺乏血色，總是感到渾身酸軟無力。
　　2調(diào)養(yǎng)食物
　　中醫(yī)上常說脾胃是后天之本，主生氣血，所以健脾養(yǎng)胃才是補氣的主要方法。飲食上要多吃山藥、紅薯、土豆、薏米、大棗、糯米、粳米、蓮子、扁豆、芡實、豬肉、牛肚、鯽魚、鰱魚、雞肉、香菇、胡蘿卜等食物。
　　3忌吃的食物
　　既然是氣虛那么一些損耗精氣的食物就肯定不能吃了，此外，辛辣刺激腸胃的食物也要少吃，上面也說了養(yǎng)脾胃才能補氣血。所以薄荷、大蒜、辣椒、山楂、香菜、蘿卜、蕎麥、柚子、金橘、橙子、荸薺、芥菜等都要少吃。

女性陰虛氣虛的癥狀有哪些

1、陰虛體質(zhì)的女性大多形體消瘦，表現(xiàn)為口燥咽干，面色潮紅，五心煩熱，心悸失眠，盜汗，手足心熱多汗等癥狀。經(jīng)期期間，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲，經(jīng)量少，閉經(jīng)等癥狀。

2、陰虛癥狀如果過重的話，還會出現(xiàn)陰虛火旺，如口舌生瘡，咽喉腫痛等。

3、每個人的身體狀況不同，也有不同的癥狀，我們可以去正規(guī)醫(yī)院，請醫(yī)生幫助對癥治療。
氣虛者只要稍作鍛煉，便可出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、身體出汗等癥狀，氣虛者還可表現(xiàn)為氣短、不愛說話、身體消瘦、面色萎黃、食欲不振，是氣血不足的表現(xiàn)，陰虛者則表現(xiàn)為怕熱、心煩易怒、口干、便秘、失眠多夢、手腳心發(fā)熱、頭重、頭重腳輕，還可出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀。上述是氣虛陰虛的一些癥狀，如果身體出現(xiàn)上述癥狀，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤病情。
氣虛是中醫(yī)臨床比較常見的一種病癥，有各種原因，比如先天不足、后天營養(yǎng)不良，還有年老體弱、久病大病以后、手術(shù)以后，以及過度的精神刺激以后，會表現(xiàn)出氣虛的一些臨床表現(xiàn)。

氣虛，我們現(xiàn)在在臨床上也叫它亞健康狀態(tài)，臨床會有些什么表現(xiàn)？不管男女都會有一些身體虛弱、面色蒼白、呼吸急促、四肢乏力、頭暈，容易出汗、聲音偏低。

女性如果氣虛，常見的氣短、乏力、倦怠、周身無力、少氣懶言，同時還會出現(xiàn)一些心慌、胸悶、心悸、膽小。

在泌尿生殖系統(tǒng)，也會表現(xiàn)為月經(jīng)量少，或者是經(jīng)期延長、淋漓不盡，在月經(jīng)期和月經(jīng)前后會有比較明顯的虛弱癥狀，比如乏力困倦。女子嚴重的氣虛癥狀，會有臟器下垂，比如常見的有胃下垂、子宮脫垂等等。

如何區(qū)分陰虛陽虛氣虛

陰虛：主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
陽虛：人怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過肘，足冷過膝。很多年輕女性也常見手腳發(fā)涼，不過如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過腕踝關(guān)節(jié)以上，不一定就是陽虛，與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無力有關(guān).陽虛體質(zhì)常見夜尿多，小便多，清清白白的。水喝進去是穿腸而過，直接尿出來，缺乏蒸騰氣化。不但白天小便多，晚上還要起夜兩三次。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿，就是陽虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中藥，以保護陽氣。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209818.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 氣虛可以吃西洋參嗎

下一篇: 女性氣虛如何調(diào)理：多喝補氣養(yǎng)血茶