高血脂枕頭別太高了,,日常習(xí)慣幫你控制血脂(高血脂平常要注意什么?)

。血脂增高叫高血脂，但在臨床高血脂常稱作高脂血癥。高脂血癥是一種常見病癥，在中老年人當(dāng)中發(fā)病率高，它引起動脈粥樣硬化，乃至冠心病、腦血栓、腦出血等，危及生命。因此，高脂血癥不僅是血脂高一點，其嚴(yán)重性絕對不能忽視。血脂過高的原因是進(jìn)食含脂肪和膽固醇類食物過多，同時與遺傳因素等有關(guān)系。

睡前五忌

高血脂是指人體血漿內(nèi)膽固醇、甘油三酯的含量高于正常人。高血脂易引起動脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，因此，高血脂病人在睡覺前應(yīng)注意五個方面的問題：

一忌枕頭過高。頭部鋪墊過高，頸部肌肉和韌帶過度牽拉，會擠壓頸部血管阻斷血流，造成腦供血不足，容易導(dǎo)致腦梗塞。

二忌睡前吃得過飽。飽餐后血液會向胃腸道集中，心腦的血流相對減少，易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等疾病。

三忌睡前服用大劑量安眠藥、作用較強的降壓藥或血管擴張藥。這些藥物會減緩血流，使血液黏稠度增高