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      白領(lǐng)一族久坐危機(jī)-十種職業(yè)病緊跟
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 10:22:24
        
      

        
      
           
      經(jīng)常使用電腦的上班族
        ，面臨的心理和身體的壓力都比較大
        ，而且長期面對電腦
      ，很容易導(dǎo)致一些職業(yè)病的出現(xiàn)
      ，下面就來看看電腦族要當(dāng)心的十種癥狀
      。
      第10名：眼睛疲勞
      長時間盯著顯示屏
      ，眼部肌肉緊張，眼睛疼痛
      。眼部疲勞不舒服時，應(yīng)及時休息
      。
      第9名：痛感恐怖癥
      雖然疼痛是身體發(fā)出的信號
      ，但有的人卻誤讀該信號，過于重視了
      。老是無故懷疑自己得了重病的人，即使醫(yī)生說沒事也難消不安
      ，實際上是心理學(xué)上的一種疾病
      。由于網(wǎng)絡(luò)信息的普及，這樣“擔(dān)驚受怕”的人更多了
      。
      第8名：頭疼
      上網(wǎng)引發(fā)的頭疼有三種：筋緊張性頭疼、慢性日常頭疼
      、壓力性頭疼
      。如果對網(wǎng)絡(luò)延遲感到煩心的話
      ，可以升級系統(tǒng)
      、改變網(wǎng)絡(luò)服務(wù)商，盡量保持良好的環(huán)境
      。
      第7名：腰痛
      長時間錯誤的姿勢，容易引發(fā)腰疼
      。特別是在肥胖
      、吸煙、缺乏運動的情況下
      ，更加危險。一定要注意上網(wǎng)時的身體姿勢
      ，平時加強(qiáng)體育鍛煉
      。
      第6名：深部靜脈血栓癥（dvt）
      排名雖然不高，但是病情非常危險
      。dvt指的是靜脈中血栓滋生
      。病發(fā)根源在于長時間不動和身體脫水。而長時間上網(wǎng)
      ，精神高度集中
      ，常常忘記補(bǔ)充水分
      ，很有可能導(dǎo)致身體脫水
      。
      第5名：孟喬森綜合癥
      網(wǎng)絡(luò)中的聊天方式及社交網(wǎng)絡(luò)等，多是雙向互動式交流
      。由此，很多人熱衷于引起他人關(guān)注
      ，博得眼球
      ，乃至同情。為了滿足自己的內(nèi)心需要
      ，甚至假裝成事故受害者，這種行為實際上已是嚴(yán)重的心理疾病
      。
      第4名：facebook（社交網(wǎng)絡(luò)）陰郁癥
      據(jù)調(diào)查
      ，使用facebook等社交網(wǎng)絡(luò)的10年齡段女性更容易陰郁不安。并且
      ，經(jīng)常在社交網(wǎng)絡(luò)上交流的人，對于失戀等話題反復(fù)提及
      ，意志消沉
      。社交網(wǎng)絡(luò)本是交流感情、尋找快樂的地方
      ，過于沉溺反而讓人更加消極。
      第3名：網(wǎng)絡(luò)憤怒
      所謂網(wǎng)絡(luò)憤怒
      ，指的是被網(wǎng)絡(luò)上的瑣碎小事激怒
      。病情程度因人而定，但是有可能引發(fā)現(xiàn)實中諸如跟蹤狂和暴力傾向。網(wǎng)絡(luò)上信息過于繁雜
      ，容易對人造成壓力
      ，情緒不穩(wěn)。
      第2名：上肢障礙
      長時間上網(wǎng)引發(fā)的上肢障礙主要有手指關(guān)節(jié)
      、腕部
      、肘部以及頸部肌肉損傷。敲擊鍵盤
      ，點擊鼠標(biāo)容易造成手指和腕部酸痛
      ，瀏覽網(wǎng)頁
      、視頻聊天也會造成頸部僵直
      。由于上肢障礙是“常見病”，因此喜歡上網(wǎng)的人要多加注意
      。
      第1名：網(wǎng)絡(luò)依賴癥
      該疾病蔓延范圍甚廣
      ，是“現(xiàn)代病”之一
      。簡單說來
      ，就是沒有網(wǎng)絡(luò)就無法生活?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！都~約時報》曾報道韓國網(wǎng)游玩家猝死，網(wǎng)絡(luò)依賴癥成為國民問題
      。如有無法自控上網(wǎng)時間
      、飲食無規(guī)律、精神不穩(wěn)
      、逃避現(xiàn)實、在現(xiàn)實世界孤立等癥狀
      ，最好尋求專家?guī)椭?/p>
      以上這十種癥狀相信很多人都擁有
      ，對于這些癥狀，不管是對身體還是心理都是有害的
      ，所以對于電腦一族而言，應(yīng)該盡可能的避開這些狀態(tài)
      ，保證身心的健康
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209947.html.
      
          
      
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      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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