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羅漢果潤(rùn)肺熱量低-減肥保健就用它

祝由網(wǎng) 2024-03-13 11:02:22

【功效與作用】

羅漢果雖然很甜

，但是含有的熱量卻不是很高
，所以想減肥的人可以經(jīng)常喝點(diǎn)羅漢果
，糖尿病的患者不能吃糖也可以用羅漢果泡水代替
。

平時(shí)應(yīng)酬多

，經(jīng)常喝酒抽煙的男性朋友可以經(jīng)常泡點(diǎn)羅漢果水喝
，可以幫助身體清除肺部的垃圾
，保護(hù)肝臟的作用
，便秘的患者也可以喝點(diǎn)羅漢果水
，可以緩解便秘的癥狀
，幫助身體排毒。

羅漢果還是一種藥材

，咳嗽痰多的
，有扁桃體炎癥的人，可以用羅漢果泡水喝
，嗓子干燥的也可以喝羅漢果
，可以滋潤(rùn)肺部，有消炎的作用
。

【羅漢果的吃法】

（1）糖果飲

原料：羅漢果250克

，白砂糖適量。

制法：將羅漢果壓碎

，加水適量煎煮
，共煎3次，每次煎半小時(shí)
，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀
，晾涼拌入白砂糖
，混勻，曬干
，壓碎裝瓶備用
。每次取10克左右以開(kāi)水沖泡飲

（2）羅漢果粳米粥

原料：羅漢果250克，粳米50克

，精鹽
、味精適量。

制法：將羅漢果壓碎

，加適量清水煎煮
，共煎3次，用紗布濾去渣備用
。粳米以水淘洗干凈
，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮
，直至米爛
，加入精鹽、味精即可食用
。

（3）減肥健身飲料

原料：羅漢果10克

、蜂蜜、適量山楂片10克
、凈水250克

制法：1

。 羅漢果洗凈、壓碎
，山楂洗凈
，與羅漢果同放鍋中。 2
。鍋內(nèi)加凈水
，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中
。 3
。 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻
，作夏季飲料飲用
。

（4）羅漢果八珍湯

用料：瘦肉適量，羅漢果半個(gè)

，龍眼肉15克
，龍利葉50克，蜜棗6粒
，花旗參20克
，杏仁20克，北沙參15克
。

做法：瘦肉洗凈

，原件放入，加各藥物
、水適量
，煲2.5小時(shí)湯濃，即可飲湯食肉
。

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