腰椎間盤突出癥狀有哪些,要怎么治療腰椎間盤突出
一
、腰椎間盤突出最常見的癥狀有哪些呢
1
、腰背部疼痛：這種疼痛出現(xiàn)在腿痛之前，亦可同時(shí)出現(xiàn)
。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因?yàn)樽甸g盤突出后刺激了纖維環(huán)外層和后縱韌帶中的竇椎神經(jīng)纖維所產(chǎn)生
。疼痛部位較深
，難以定位，一般為鈍痛
、刺痛或放射性疼痛
。
2
、下肢放射性疼痛：由于腰椎間盤突出多發(fā)生在腰4、5和腰5骶1椎間隙
，而坐骨神經(jīng)正是來(lái)自腰4
、5和骶1-3神經(jīng)根
，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經(jīng)痛或先有臀部開始
，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)
、足背及足底外側(cè)和足趾。中央型的突出常引起雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛
。當(dāng)咳嗽
、打噴嚏及大小便等腹內(nèi)壓增高時(shí)傳電般的下肢放射痛加重。
3
、麻木及感覺異常：腰椎間盤突出后，可造成神經(jīng)根接觸區(qū)域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經(jīng)根本身的纖維和血管受壓而導(dǎo)致缺血缺氧
，故受累神經(jīng)根支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛
、麻木等異常感覺。
4
、肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓迫神經(jīng)根時(shí)間較長(zhǎng)者，可造成神經(jīng)根缺血缺氧變性而出現(xiàn)神經(jīng)麻痹
、肌肉癱瘓
。腰4、5椎間盤突出
，可引起腰5神經(jīng)根麻痹所致脛前肌、腓骨長(zhǎng)短肌
、伸拇長(zhǎng)肌和伸趾肌癱瘓
。腰5骶1椎間盤突出后，骶1神經(jīng)根受累麻痹而出現(xiàn)小腿三頭肌癱瘓
。
5、間歇性跛行：由于椎間盤突出物壓迫神經(jīng)根
，造成神經(jīng)根的充血
、水腫等炎性反應(yīng)和缺血，當(dāng)行走時(shí)
，椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢充血，加重了神經(jīng)根的充血程度和脊髓血管的擴(kuò)張
，同時(shí)也加重了神經(jīng)根的壓迫而出現(xiàn)間歇性跛行及疼痛
。
6、脊柱姿勢(shì)改變：腰椎間盤突出的患者有不同程度的功能性脊柱側(cè)凸
，多數(shù)凸向患側(cè)
，少數(shù)凸向健側(cè)
，主要視突出物與神經(jīng)根的關(guān)系
。側(cè)彎能使神經(jīng)根松弛，減輕疼痛
。如果突出物在神經(jīng)根前外側(cè)時(shí)，脊柱則凸向患側(cè)
。突出物在神經(jīng)根內(nèi)側(cè)時(shí)
，脊柱則凸向健側(cè)
。側(cè)彎是減輕突出物對(duì)神經(jīng)根壓迫的一種保護(hù)性措施。
二
、怎么治腰椎肩盤突出呢
1、口服藥物治療：生活中很多的腰椎病患者會(huì)使用藥物來(lái)緩解疾病痛苦
。內(nèi)服藥物通過(guò)腸胃吸收
、消化、分解
，后通過(guò)血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部
，整個(gè)過(guò)程需要通過(guò)層層屏障才能到達(dá)病灶部位
，然藥效已所剩無(wú)幾，因此效果極為緩慢且低效
，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的
，骨質(zhì)修復(fù)更是無(wú)從談起
。而且口服藥對(duì)肝、腎
、胃腸損傷極大
。
2、牽引法：這是早期腰椎病患者常用的治療方法
，其原理主要是牽引力和反牽引力的相互平衡
，使的頭頸部相對(duì)固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變
，但其療效有限
，僅適于輕癥患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥
、水腫加重;牽引期活動(dòng)受限。
3
、理療法：這是是物理療法的簡(jiǎn)稱
，通常是利用自然界中緣由的物理因子或人工制造的物理因子
，如聲
、光、電
、熱
、磁等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的
。但其作用也較微弱
，不能從根本上治療。且經(jīng)常理療易對(duì)皮膚產(chǎn)生燙傷
，甚至導(dǎo)致癌變。
4
、推拿法：推拿法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分
。治療時(shí)不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位
，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線，氣血運(yùn)行的方向
，施以不同的手法
，達(dá)到治療目的。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿
，否則會(huì)使神經(jīng)根部炎癥
、水腫加重
，疼痛加劇
。頸椎病伴有骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂
、骨關(guān)節(jié)炎
、嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥等
，推拿可使骨質(zhì)破壞
，感染擴(kuò)散，應(yīng)禁此療法
。
5
、手術(shù)法：手術(shù)法的原理主要是減輕壓迫
，消除刺激
、增進(jìn)穩(wěn)定，防止進(jìn)行性損害
。但手術(shù)并發(fā)癥與禁忌癥較多
，危險(xiǎn)高
，痛苦大
，全身或局部的情況不適宜手術(shù)的患者
，如年齡偏大、身體欠佳者
，合并心腦血管病變或糖尿病，或者有麻醉禁忌癥的患者不宜手術(shù)治療
。
三
、腰椎間盤突出癥的護(hù)理問(wèn)題有哪些
一、起床：從起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常會(huì)傷到腰部
，所以睡醒后應(yīng)先在床上將腿屈起
，向兩邊活動(dòng)活動(dòng)
，然后再用胳膊支撐上身起床
。
二、起床洗漱：早晨起床后身體各部肌肉還沒活動(dòng)開
，突然的動(dòng)作會(huì)引發(fā)腰痛
。所以一些細(xì)微的動(dòng)作也要慎重
，如洗臉時(shí)應(yīng)將一只腳放在矮臺(tái)上
，穿鞋時(shí)不要半蹲，應(yīng)坐下穿
，不要直接彎腰取物
，應(yīng)先屈膝再下蹲等
。
三
、上班搭車：上班路上及工作時(shí)走路時(shí)腹部要用力。等公共汽車時(shí)
，不要雙腿并齊站立
，將一只腳搭在低矮的臺(tái)階上或石頭上會(huì)感覺輕松得多
。上樓梯時(shí)
，慢慢地微屈著身子要比直著上樓腰部受力小。
四
、上廁所：上廁所方便后起身時(shí)
，應(yīng)用手支在墻壁上站起
。尤其是從蹲位站立起來(lái)時(shí)，很容易傷著腰
。
五
、工作學(xué)習(xí)中：避免勞動(dòng)過(guò)度
，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)
、勞動(dòng)
。工作中要保持正確的姿勢(shì)，可時(shí)而按摩腰腿部
，或做一下體操
，以緩解腰部肌肉的緊張
。
四
、預(yù)防腰椎間盤突出癥的方法
1、加強(qiáng)鍛煉
強(qiáng)身健體通過(guò)鍛煉
，骨骼和腰背肌就會(huì)堅(jiān)強(qiáng)有力
，神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)就會(huì)敏捷
，于是在從事各種活動(dòng)中
，動(dòng)作才會(huì)準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)
，腰椎才不易發(fā)生損傷;同時(shí)運(yùn)動(dòng)有利于減輕腰椎負(fù)荷
，延緩腰椎間盤的退行性變
，從而防止腰突癥的發(fā)生
。鍛煉的方式可因人而異，因地制宜
，如做廣播操
、健美操
、打太極拳等各種體育活動(dòng)均可
。
2、保持正確的勞動(dòng)姿勢(shì)
下面是幾種有助于保護(hù)腰椎的常用姿勢(shì)：站立勞動(dòng)者：髖
、膝關(guān)節(jié)微屈
，以15度左右為宜，自然收腹
，雙側(cè)臀部肌肉向內(nèi)收縮，使骨盆前傾
，腰椎變直
。坐位工作者：調(diào)整坐椅的高度恰好使雙膝關(guān)節(jié)能自由屈伸，上腰椎與靠背椅貼近
，保持脊柱伸直
。椅子坐板不能太窄，應(yīng)能托住雙側(cè)大腿為宜
。因工作性質(zhì)需要半彎腰的勞動(dòng)者：保持下腰部伸直
，兩足分開與肩平行，使重力落在雙髖關(guān)節(jié)和雙足上
。彎腰搬重物時(shí)應(yīng)先伸腰部，然后屈髖下蹲
，再用力伸直髖
、膝關(guān)節(jié)，挺腰將重物搬起;集體抬動(dòng)重物時(shí)
，要挺胸直腰，先屈髖下蹲
，然后同時(shí)托起重物
。
3、戒煙
吸煙過(guò)多也能發(fā)生腰背痛
，同時(shí)
，吸煙可引起咳嗽
，嚴(yán)重的咳嗽又會(huì)引起椎間盤內(nèi)壓力升高
，促進(jìn)椎間盤退變，導(dǎo)致腰椎間盤突出
，故應(yīng)戒煙
。
4、定期檢查
要樹立定期檢查的意識(shí)
，并且有了疑似的癥狀要立即就醫(yī)，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)早治療
。
現(xiàn)階段腰椎間盤突出怎么治療？
臨床表現(xiàn)
（一）癥狀
1.腰痛
是大多數(shù)患者最先出現(xiàn)的癥狀
，發(fā)生率約91%。由于纖維環(huán)外層及后縱韌帶受到髓核刺激
，經(jīng)竇椎神經(jīng)而產(chǎn)生下腰部感應(yīng)痛
，有時(shí)可伴有臀部疼痛。
2.下肢放射痛
雖然高位腰椎間盤突出（腰2～3、腰3～4）可以引起股神經(jīng)痛
，但臨床少見
，不足5%
。絕大多數(shù)患者是腰4～5、腰5～骶1間隙突出
，表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛
。典型坐骨神經(jīng)痛是從下腰部向臀部、大腿后方
、小腿外側(cè)直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會(huì)加劇
。放射痛的肢體多為一側(cè)
，僅極少數(shù)中央型或中央旁型髓核突出者表現(xiàn)為雙下肢癥狀。坐骨神經(jīng)痛的原因有三：①破裂的椎間盤產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)的刺激及自身免疫反應(yīng)使神經(jīng)根發(fā)生化學(xué)性炎癥
；②突出的髓核壓迫或牽張已有炎癥的神經(jīng)根，使其靜脈回流受阻
，進(jìn)一步加重水腫
，使得對(duì)疼痛的敏感性增高；③受壓的神經(jīng)根缺血
。上述三種因素相互關(guān)連
，互為加重因素
。
3.馬尾神經(jīng)癥狀
向正后方突出的髓核或脫垂
、游離椎間盤組織壓迫馬尾神經(jīng)，其主要表現(xiàn)為大
、小便障礙
，會(huì)陰和肛周感覺異常。嚴(yán)重者可出現(xiàn)大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀
，臨床上少見。
（二）體征
1.一般體征
（1）腰椎側(cè)凸是一種為減輕疼痛的姿勢(shì)性代償畸形
。視髓核突出的部位與神經(jīng)根之間的關(guān)系不同而表現(xiàn)為脊柱彎向健側(cè)或彎向患側(cè)
。如髓核突出的部位位于脊神經(jīng)根內(nèi)側(cè)，因脊柱向患側(cè)彎曲可使脊神經(jīng)根的張力減低
，所以腰椎彎向患側(cè)
；反之，如突出物位于脊神經(jīng)根外側(cè)
，則腰椎多向健側(cè)彎曲
。
（2）腰部活動(dòng)受限大部分患者都有不同程度的腰部活動(dòng)受限，急性期尤為明顯
，其中以前屈受限最明顯
，因?yàn)榍扒粫r(shí)可進(jìn)一步促使髓核向后移位
，并增加對(duì)受壓神經(jīng)根的牽拉
。
（3）壓痛、叩痛及骶棘肌痙攣壓痛及叩痛的部位基本上與病變的椎間隙相一致
，80%～90%的病例呈陽(yáng)性
。叩痛以棘突處為明顯
，系叩擊振動(dòng)病變部所致
。壓痛點(diǎn)主要位于椎旁1cm處，可出現(xiàn)沿坐骨神經(jīng)放射痛
。約1/3患者有腰部骶棘肌痙攣
。
2.特殊體征
（1）直腿抬高試驗(yàn)及加強(qiáng)試驗(yàn)患者仰臥，伸膝
，被動(dòng)抬高患肢。正常人神經(jīng)根有4mm滑動(dòng)度
，下肢抬高到60°～70°始感腘窩不適
。腰椎間盤突出癥患者神經(jīng)根受壓或粘連使滑動(dòng)度減少或消失，抬高在60°以內(nèi)即可出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛
，稱為直腿抬高試驗(yàn)陽(yáng)性
。在陽(yáng)性病人中
，緩慢降低患肢高度
，待放射痛消失，這時(shí)再被動(dòng)屈曲患側(cè)踝關(guān)節(jié)
，再次誘發(fā)放射痛稱為加強(qiáng)試驗(yàn)陽(yáng)性
。有時(shí)因髓核較大
，抬高健側(cè)下肢也可牽拉硬脊膜誘發(fā)患側(cè)坐骨神經(jīng)產(chǎn)生放射痛
。
（2）股神經(jīng)牽拉試驗(yàn)患者取俯臥位，患肢膝關(guān)節(jié)完全伸直
。檢查者將伸直的下肢高抬
，使髖關(guān)節(jié)處于過(guò)伸位
，當(dāng)過(guò)伸到一定程度出現(xiàn)大腿前方股神經(jīng)分布區(qū)域疼痛時(shí)
，則為陽(yáng)性。此項(xiàng)試驗(yàn)主要用于檢查腰2～3和腰3～4椎間盤突出的患者
。
3.神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)
（1）感覺障礙視受累脊神經(jīng)根的部位不同而出現(xiàn)該神經(jīng)支配區(qū)感覺異常。陽(yáng)性率達(dá)80%以上
。早期多表現(xiàn)為皮膚感覺過(guò)敏
，漸而出現(xiàn)麻木、刺痛及感覺減退
。因受累神經(jīng)根以單節(jié)單側(cè)為多，故感覺障礙范圍較?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。坏绻R尾神經(jīng)受累（中央型及中央旁型者）
，則感覺障礙范圍較廣泛
。
（2）肌力下降70%～75%患者出現(xiàn)肌力下降，腰5神經(jīng)根受累時(shí)
，踝及趾背伸力下降
，骶1神經(jīng)根受累時(shí)
，趾及足跖屈力下降
。
（3）反射改變亦為本病易發(fā)生的典型體征之一。腰4神經(jīng)根受累時(shí)
，可出現(xiàn)膝跳反射障礙
，早期表現(xiàn)為活躍，之后迅速變?yōu)榉瓷錅p退
，腰5神經(jīng)根受損時(shí)對(duì)反射多無(wú)影響。骶1神經(jīng)根受累時(shí)則跟腱反射障礙
。反射改變對(duì)受累神經(jīng)的定位意義較大
。
檢查1.腰椎X線平片單純X線平片不能直接反應(yīng)是否存在椎間盤突出，但X線片上有時(shí)可見椎間隙變窄
、椎體邊緣增生等退行性改變
，是一種間接的提示
，部分患者可以有脊柱偏斜
、脊柱側(cè)凸。此外，X線平片可以發(fā)現(xiàn)有無(wú)結(jié)核
、腫瘤等骨病
，有重要的鑒別診斷意義
。
2.CT檢查
可較清楚地顯示椎間盤突出的部位
、大小、形態(tài)和神經(jīng)根
、硬脊膜囊受壓移位的情況
，同時(shí)可顯示椎板及黃韌帶肥厚、小關(guān)節(jié)增生肥大
、椎管及側(cè)隱窩狹窄等情況，對(duì)本病有較大的診斷價(jià)值
，目前已普遍采用
。
3.磁共振（MRI）檢查
MRI無(wú)放射性損害，對(duì)腰椎間盤突出癥的診斷具有重要意義
。MRI可以全面地觀察腰椎間盤是否病變
，并通過(guò)不同層面的矢狀面影像及所累及椎間盤的橫切位影像
，清晰地顯示椎間盤突出的形態(tài)及其與硬膜囊
、神經(jīng)根等周圍組織的關(guān)系，另外可鑒別是否存在椎管內(nèi)其他占位性病變
。但對(duì)于突出的椎間盤是否鈣化的顯示不如CT檢查
。
4.其他
電生理檢查（肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度與誘發(fā)電位）可協(xié)助確定神經(jīng)損害的范圍及程度
，觀察治療效果。實(shí)驗(yàn)室檢查主要用于排除一些疾病
，起到鑒別診斷作用
。
腰椎間盤突出的癥狀是什么怎么治療
一、腰部疼痛：大多數(shù)腰椎間盤脫出的病人都有這一癥狀
。 腰痛可在有明確的扭傷或外傷后出現(xiàn)
，也可在無(wú)明顯誘因的情況下出現(xiàn)。腰痛的范圍較廣泛
，但主要在下腰部及腰骶部
，以時(shí)輕時(shí)重的鈍痛為主，急性期可有撕裂樣銳痛
，平臥時(shí)疼痛可減輕
，久站或彎腰活動(dòng)時(shí)疼痛加重
。 疼痛的機(jī)理是髓核突出纖維環(huán)破裂產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物刺激了周圍組織的神經(jīng)纖維所致。疼痛劇烈時(shí)可使腰椎活動(dòng)明顯受限
。河南省中醫(yī)院疼痛科李艷麗
二
、下肢麻木及感覺異常：下肢麻木的發(fā)作一般在疼痛減輕以后或相伴出現(xiàn)，其機(jī)理主要是突出物的機(jī)械性壓迫神經(jīng)根的本體感覺和觸覺纖維
。麻木或感覺減退的區(qū)域與受累的神經(jīng)根相對(duì)應(yīng)
。下肢的感覺異常主要是發(fā)涼，患肢溫度降低
，尤以腳趾末端最為明顯，這是由于椎旁的交感神經(jīng)纖維受刺激
，引起下肢血管收縮的緣故
。
三、一側(cè)或雙側(cè)下肢放射痛：下肢放射痛可在腰痛發(fā)生前出現(xiàn)
，也可在腰痛發(fā)生后或同時(shí)出現(xiàn)
。疼痛主要沿臀部
、大腿及小腿后側(cè)至足根或足背，呈放射性刺痛
，嚴(yán)重者可呈電擊樣疼痛
。為了減輕疼痛，病人往往采取屈腰
、屈髖
、屈膝
、脊柱側(cè)彎的保護(hù)性姿勢(shì)
。放射痛一般多發(fā)生于一側(cè)下肢，即髓核突出的一側(cè)
。少數(shù)中央型突出的患者可有雙側(cè)下肢放射痛
，一般一側(cè)輕、一側(cè)重
。下肢放射痛的直接原因是突出物及其炎性代謝產(chǎn)物對(duì)神經(jīng)根的刺激。
四
、肌力減弱或癱瘓：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根嚴(yán)重時(shí)
，可產(chǎn)生神經(jīng)麻痹而致肌肉力量減弱甚至癱瘓。這多為腰4-5椎間盤突出
，腰5神經(jīng)根受壓麻痹所致
。一般可出現(xiàn)脛前肌
、腓骨長(zhǎng)短肌
、伸拇長(zhǎng)肌
、伸趾長(zhǎng)肌麻痹，表現(xiàn)為伸拇力或屈拇力下降
，重者表現(xiàn)為足下垂
。
腰間盤突出的人會(huì)有什么癥狀，該怎么矯正？
腰部突出顯示是腰部的常見條件
。許多人經(jīng)常腰部和腰部，未來(lái)是背痛
。去醫(yī)院檢查腰部患有腰部
。與和平姿勢(shì)相關(guān)的腰椎間盤突出，加上長(zhǎng)期家務(wù)
，身體活動(dòng)是不均勻的。收入更多關(guān)注
，會(huì)發(fā)現(xiàn)高腰圓盤的患者更脂肪
，腰部受到上半身的重量太多的脂肪，其中一個(gè)也是原因之一
。
腰帶有什么癥狀
？
最典型的最常見是腰痛
。起初
，疼痛是輕微的，偶爾會(huì)發(fā)生這種情況
。休息后
，你可以消失。隨著病情的發(fā)展
，腰部磨損越來(lái)越嚴(yán)重，疼痛將被顯著加劇
，并且劇集經(jīng)常
。雖然剩下的靜止，但難以完全消失
。有些患者可以伴隨臀部疼痛
。
當(dāng)腰部排出損壞時(shí)
，患者也會(huì)出現(xiàn)在坐骨神經(jīng)痛的癥狀中
，這表明是下肢的麻木
，并且具有一種感覺。當(dāng)條件發(fā)作時(shí)
，從腰部到臀部
，大腿，小腿直到腳的腳
，當(dāng)患者打噴嚏
，咳嗽或心情時(shí)
，疼痛將顯然會(huì)顯然加劇
。
低腰活動(dòng)也是腰椎間盤突出的常見癥狀?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊叩难坎荒茌p松且柔韌
，部分運(yùn)動(dòng)，例如前進(jìn)
，不能彎曲腰部，并產(chǎn)生疼痛
。當(dāng)條件發(fā)作是時(shí)
，癥狀尤為明顯。
當(dāng)椎間盤突出劑時(shí)
，患者患者也會(huì)出現(xiàn)“麻木”癥狀，特別是在一個(gè)區(qū)域中表現(xiàn)為麻木
，例如上腿的麻木
，或小腿前面的麻木
，很少發(fā)生整腿
。
在老年患者中，間接行也是一種常見的癥狀
。當(dāng)患者走路時(shí)
，隨著距離的增加，背包會(huì)突然疼痛
，下肢癥狀
，距離短距離超過(guò)10米
，還有數(shù)百米
。需要緩解一段時(shí)間
，疼痛會(huì)消失，走路后
，癥狀將再次出現(xiàn)
。
隨著病癥的加劇
，它可以引起腸道運(yùn)動(dòng)
，泌尿障礙和特定的便秘，較少的尿液或尿失禁
。排泄時(shí)
，髖部腿可以伴有麻木，疼痛等
。
腰間盤突出的癥狀有哪些
？如何處理
？
有多種癥狀的患者已經(jīng)及時(shí)出現(xiàn)了接受治療
。治療主要包括藥物治療，牽引治療和物理治療
，按摩和按摩
。如果治療無(wú)效，三個(gè)月以上
，患者的病癥沒有明顯的改善，但病癥加劇
，應(yīng)考慮手術(shù)
。
對(duì)于腰椎間盤突出的日常護(hù)理和治療同樣重要。注意保持腰部
，減少長(zhǎng)期頻率
，長(zhǎng)時(shí)間的彎曲腰部。有必要休息
，不能熬夜和過(guò)度勞累，每天睡覺的時(shí)間不應(yīng)該短暫8個(gè)小時(shí)
。白天
，當(dāng)腰部輕微時(shí)，應(yīng)該放下
，做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)
，伸展腰部，促進(jìn)血液循環(huán)
，防止腰部磨損
。腰帶有什么癥狀？我應(yīng)該處理什么
？
適量的功能鍛煉是運(yùn)動(dòng)
，這是改善腰部不存在的不可或缺的聯(lián)系。雖然病人要休息
，但它可以制作一個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
，包括步行，玩太極等
，你還可以有一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如呼吸
，伸展等
，你應(yīng)該注意中等，你不累了
。
溫暖也是腰部護(hù)理的必要措施
。一旦腰椎被捕獲，肌肉被收緊
，血液循環(huán)不平滑，癥狀加劇
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊弑仨毐苊獯┒萄潯Ｈ绻梢?div id="m50uktp" class="box-center"> ，它應(yīng)該在涂層中添加一個(gè)無(wú)袖襯里
，以防止冷腰。當(dāng)您遇到多雨和潮濕的天氣時(shí)
，患者可以及時(shí)將其按時(shí)放置，以防止攻擊時(shí)間
。
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