幾款清熱祛濕薏米食譜

清熱祛濕食譜 薏米白果粥

薏米100克、白果50克、糯米1杯、白砂糖適量。洗凈薏米和白果肉，用清水泡半小時(shí)備用；糯米淘凈；將適量清水倒入煲內(nèi)燒開(kāi)，放入糯米、薏米和白果，煲至熟爛，加入白砂糖調(diào)味食用。

滋陰益肺、清心寧神。

清熱祛濕食譜 薏米檸檬水

薏米100克、檸檬一個(gè)、冰糖適量。薏米洗凈浸泡1~2小時(shí)；將薏米放入煲內(nèi)，倒入適量清水大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下冰糖煮化，待冷卻后盛出薏米水，放入切好的檸檬片即可。

清熱祛濕食譜 薏米淮山牛尾湯

薏米100克、淮山30克、桂圓肉10克、紅棗4粒、牛尾（去皮）一條、姜2片。薏米、淮山、桂圓肉和紅棗洗凈給用；牛尾洗凈斬件，汆水撈起；將適量清水倒入煲內(nèi)燒開(kāi)，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。補(bǔ)腎健脾、增鈣益骨、祛濕利水、調(diào)理關(guān)節(jié)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210134.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 伏天消暑祛濕排毒藥膳

下一篇: 推薦七款夏天祛濕茶配方