花茶女人喝了美容養(yǎng)顏

花茶女人喝了美容養(yǎng)顏

花茶女人喝了美容養(yǎng)顏

1、玉美人

調(diào)養(yǎng)氣血，據(jù)說這個玉美人還是古代皇宮貴族的女性美容的好秘方哦。

2、芍藥花

可以讓女人的氣色從里到外好起來，同時可以讓女性的臉色變得更加紅嫩有光澤。

3、勿忘我

一種常見的中草藥，其具有清火明目，美白的作用，由其是對于一些長斑的女性更可以起到一個祛斑的作用。

4、薰衣草

薰衣草就最常見的一種美容護膚品了，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其實也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，調(diào)養(yǎng)氣血的作用。

5、康乃馨

5月母親節(jié)的時候，相信很多女性都收到了自己子女的康乃馨了吧，其實康乃馨不僅觀賞價值很高，而且其還有去皺除斑的功效呢？中年女性們?nèi)粘？梢杂每的塑芭莶韬?，其就可以起到一個美白的作用。

6、玫瑰

玫瑰花對于女人來說有著特殊的意義，它是愛情的象征，每個女人都希望可以擁有紅玫瑰，其實玫瑰更可以說是花中之王具有很好的養(yǎng)顏的功效，女人常喝玫瑰茶的話，則可以起到一個消斑，除皺，同時還具有清火滋潤的作用。

7、紫羅蘭

可以給皮膚充足的水分，可以增強皮膚的光澤，可以讓女人的皮膚更有彈性，更富有年輕時的光潔的作用，怕曬的美女們還利用其功能減少紫外線的危害哦。

8、桃花

《本草鋼目》是這樣形容桃花的，桃花另有好色澤，對于女性來說如果氣色不好的話，那和桃花就可以讓你瞬間擁有好氣色，同時對于想減肥的朋友來說桃花還具有減肥的功效哦。

聽說喝茶能美容，哪些茶能夠起到美容養(yǎng)顏的效果呢？

喝茶能美容美顏，女人可以常喝一些玫瑰花茶，茉莉花茶，人參茶，金銀花茶，菊花茶，蒲公英花茶等。

玫瑰花茶

常喝玫瑰花茶能夠美容美顏，玫瑰花被稱為花中皇后，玫瑰花也可以制作成各種各樣的化妝品，一直被女性當(dāng)成美容佳品。常喝玫瑰花茶可以促進血液循環(huán)，改善膚色，可以達到美白祛斑的效果。

茉莉花茶很多人喜歡喝茉莉花茶，常喝茉莉花茶可以提神醒腦，可以調(diào)節(jié)腸胃，有美容美顏的功效。很多人喜歡茉莉花淡淡的香味，一朵茉莉花開，沁人心脾，茉莉花也被稱為人間第一香。茉莉花茶也成為了女性最愛喝的花茶之一。

人參茶人參是滋補佳品，對女性的養(yǎng)生效果非常好，女性常喝人參茶，可以補血益氣，清熱降火，尤其是在夏天服用，可以降暑氣，還能夠清除女性身體里的色素沉淀。人參茶是不可多得的美容美顏花茶之一。

金銀花茶金銀花的功效非常多，可以清熱解毒，可以消腫，美容美顏。常喝金銀花茶，可以祛暑降溫，可以預(yù)防衰老，可以降火清熱，常覺得喉嚨不舒服的朋友也可以常喝一些金銀花茶。

菊花茶

菊花有清熱解毒的功效，可以提神，可以明目，許多上班族和讀書的學(xué)生很喜歡喝菊花茶。常喝菊花茶可以美容養(yǎng)顏，女性常喝菊花茶會讓人看上去氣色非常好。

蒲公英茶

蒲公英是一種很神奇的植物，既可以食用，又可以當(dāng)茶飲，還可以用藥。蒲公英又被稱為婆婆丁，里面含有多種豐富的維生素和其他物質(zhì)，蒲公英有很多功效，常喝能夠提高身體免疫力，還能降血脂，降血壓，美容美顏等。

結(jié)語常喝枸杞茶，牡丹花茶，桂花茶，紫羅蘭花茶，薰衣草茶，康乃馨茶等都可以起到美容養(yǎng)顏的功效。

女人如何自制美容茶？女人喝什么茶養(yǎng)顏美容？

夏季的時候，紫外線非常強烈，容易讓皮膚變得又黑又粗糙，女性平時要注意護膚防曬，還可以通過喝茶來改善肌膚的狀況，很多茶具有美容護膚的作用，適合女性經(jīng)常飲用，那么女人如何自制美容茶？女人喝什么茶養(yǎng)顏美容？一起來看看吧！
1、女人美容養(yǎng)顏茶
(1)桃花茶
材料：桃花，蜂蜜
做法：把桃花放入杯里，加入開水浸泡十分鐘，然后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：桃花茶能疏通經(jīng)絡(luò)，滋潤肌膚，去除肌膚黑色素并淡化色斑，常喝能美容。
飲用方式：每天空腹飲用。
(2)蘆薈紅茶
材料：蘆薈，紅茶包，菊花，蜂蜜
做法：把蘆薈去皮，取肉，菊花洗干凈，和蘆薈一起放入鍋里，加水煮開，然后放入紅茶包浸泡五分鐘，再加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：這款蘆薈紅茶可以增加細(xì)胞的活動力，讓肌膚變得更有彈性，同時還能瘦身減脂。
飲用方式：每天喝一次，腸胃弱的人不宜飲用。
(3)玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰，薄荷
做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。
功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復(fù)精神，而且還能令肌膚更紅潤更細(xì)膩。
飲用方式：每天空腹飲用。
(4)紅蓮荷葉茶
材料：紅蓮荷葉，洛神花，陳皮，決明子，甜菊葉，玫瑰花
做法：把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗干凈，放入鍋里，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。
功效：這款紅蓮荷葉茶能促進新陳代謝，幫助排除體內(nèi)毒素，讓肌膚更紅潤。
飲用方式：飯前飲用，每天喝一次。
(5)薰衣草檸檬茶
材料：薰衣草，檸檬
做法：把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。
功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。
飲用方式：孕婦不宜飲用。
2、吃什么美容養(yǎng)顏
1、香蕉
雖然一根香蕉大概有120卡，但是香蕉卻是維生素b6、c和纖維的良好來源，豐富的鉀也有助于調(diào)節(jié)血壓。香蕉含有的生物堿(alkaloid)能振奮精神很適合當(dāng)點心補充熱量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷類早餐里。
2、鮭魚
深海魚中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中壞的膽固醇，保護心血管。一周吃一到兩次鮭魚可以預(yù)防心臟病滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)。omega-3脂肪酸還可以增加安定性的前列腺素有助于平穩(wěn)心情。芬蘭的研究指出一周至少吃一次以上魚的人罹患憂郁癥的機率較低。如果處于懷孕或哺乳期鮭魚中的脂肪酸還能幫助胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
3、花生醬
堅果類中的花生富含蛋白質(zhì)、纖維、鋅和維生素e也是維生素b1、煙堿酸、葉酸的良好來源。其所含的單元不飽和脂肪酸可以增加血液中好的膽固醇(hdl)降低壞的膽固醇(ldl)保護心血管。忙碌時涂上花生醬的全麥面包加上一杯脫脂牛奶是方便又營養(yǎng)的一餐。
4、花菜
花菜富含維生素a、c、礦物質(zhì)、鉀、鈣、硒等β胡蘿卜素，它的纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數(shù)種癌癥的機率。
5、酸奶
吃一杯240毫升的酸奶所吸收的鈣質(zhì)約占每日建議量的三分之一，低脂或脫脂酸奶還是蛋白質(zhì)和鉀的好來源。最好選擇原味的調(diào)味酸奶通常含有過多的糖。注意酸奶包裝盒上的標(biāo)示確定是“活菌”或“生菌”這些細(xì)菌有益腸道促進消化吸收，強化免疫系統(tǒng)對抗壞菌。
6、番薯
番薯富含鉀、纖維、維生素c，還有重要的抗氧化物質(zhì)胡蘿卜素，有益皮膚健康。用番薯代替飯，可以增加纖維質(zhì)的攝取。
7、全谷片早餐
全谷片早餐一碗就含有多種維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維，又能提供足夠的熱量。搭配牛奶則能補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是相當(dāng)不錯的早餐組合。也可以做為點心或宵夜很適合常偏食或沒空好好吃飯的媽媽們補充營養(yǎng)。
8、瘦紅肉
育齡期的媽媽們要特別注意鐵質(zhì)攝取尤其在生完小孩后兩年內(nèi)鐵質(zhì)容易不足可能導(dǎo)致貧血。紅肉中的鐵質(zhì)以血紅素狀態(tài)存在身體的吸收率較高。
9、牛奶
喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結(jié)腸癌等機率也能舒緩經(jīng)前癥候群。除了鈣質(zhì)牛奶中還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素a、d、維生素b12、核黃素和煙堿酸等。
10、柳橙汁
喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物，能消除自由基強化免疫功能利于鐵質(zhì)吸收。柳橙汁還富含鉀及葉酸葉酸對育齡婦女相當(dāng)重要可以預(yù)防畸胎和直腸癌。
11、西紅柿醬
西紅柿中的抗氧化成分茄紅素，已被證實能減少動脈阻塞，降低罹患心血管疾病的機會，而經(jīng)過加熱煮熟成西紅柿醬后，更能提高茄紅素的抗氧化效果。大部份罐裝西紅柿醬中還含有維生素a、c和纖維。不妨利用鐵制器具加熱西紅柿醬(如加在意大利面時)，酸性成分會溶出少量的鐵，提供補充鐵質(zhì)的額外效果。
12、豆類
也許不起眼，豆類卻是蛋白質(zhì)、鐵、纖維良好來源，脂肪含量低，有助于降低膽固醇，并含有葉酸、鉀、鋅等，營養(yǎng)價值很高。豆類皮中的黃酮類(flAVONoid)化合物是相當(dāng)有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆類能降低罹患子宮頸癌的危險。豌豆、四季豆、菜豆當(dāng)蔬菜吃，紅綠豆煮成五谷飯，黃豆、黑豆可以打成豆?jié){，讓豆類常在你的食物清單上。
13、雞蛋
對于勞心勞力的媽媽們，雞蛋所提供的蛋白質(zhì)不但品質(zhì)佳而且容易被人體利用，對肌肉組織生長和修復(fù)十分重要。雞蛋也是維生素d的良好來源，可以幫助鈣質(zhì)吸收。蛋黃的膽固醇較高對于健康的人來說一天一個蛋不算過量，如果醫(yī)師建議需要節(jié)制膽固醇則每周不要吃超過2～4個蛋黃。

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