喝茶注意八誤區(qū)
1、喜喝新茶
由于新茶存放時(shí)間短
,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。2、喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染
,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液
,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力等癥狀。4、飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)
,生成難以溶解的新物質(zhì),時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時(shí)再喝茶
。5、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿
6 茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌 7 在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶 8 一年四季節(jié)令氣候不同 喝茶是生活中很常見(jiàn)的養(yǎng)生方法,但是喝茶也有許多要注意的地方 一天當(dāng)中最適合喝茶的時(shí)候是在早晨或午休之后,這是因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間都是我們工作之前的一個(gè)重要的點(diǎn)
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首先第1個(gè)禁忌大家可能或多或少的都會(huì)有一些了解,那就是在睡覺(jué)前盡量不要喝茶
2、盡量不要喝濃茶
很多朋友非常喜歡茶水的味道,所以就養(yǎng)成了喝濃茶的習(xí)慣
3、茶水不能醒酒
很多人在喝酒之后喜歡喝一些茶,認(rèn)為喝茶可以醒酒 合理喝茶對(duì)人體是有百利而無(wú)一害的 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/210307.html.
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秋天還可以喝這些花茶
喝茶的誤區(qū)有哪些
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誤區(qū)一:越貴的茶越好
茶的價(jià)格由品質(zhì)和級(jí)別決定
誤區(qū)二:茶越新鮮越好
時(shí)新茶是指鮮葉炒制不足半個(gè)月的新茶。相對(duì)來(lái)說(shuō)
另外,新茶中的茶多酚
誤區(qū)三:飯后喝茶最好
飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)
誤區(qū)四:睡前喝茶影響睡眠
茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用,因此
誤區(qū)五:茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解,且其利尿作用可幫助分解后的物質(zhì)排出,因此有助于解酒;但同時(shí),這種加速分解會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)。因此
誤區(qū)六:茶葉要洗
頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶。如果是黑茶或?yàn)觚埐?div id="m50uktp" class="box-center"> ,?yīng)先用沸水快速洗一下
誤區(qū)七:一杯茶喝一整天
一個(gè)大茶杯
2、喝茶的好處
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2、抵抗紫外線(xiàn)。茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。國(guó)外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。國(guó)外研究表明
5、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí),喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分,會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。其實(shí),茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì),包括氟元素、植物雌激素類(lèi)物質(zhì)和鉀元素。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn),常喝茶的人骨密度較高,髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。一天之中什么時(shí)候喝茶最好?
請(qǐng)問(wèn)喝茶有什么要注意的地方
◆ 茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝有涼性及溫性之分
◆ 晚上最好喝紅茶
◆ 平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感
◆ 晚上喝茶時(shí)要少放茶葉
喝茶的八大常見(jiàn)誤區(qū)
一
由于新茶存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)
二
由于茶葉在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染
三
空腹喝茶可稀釋胃液
四
茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)
五、發(fā)燒喝茶
茶葉中含有茶堿
六
茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌
七
在月經(jīng)期間喝茶,特別喝濃茶
八
一年四季節(jié)令氣候不同,喝茶種類(lèi)宜做相應(yīng)調(diào)整
推薦:綠茶正確沖泡方式
1.沖泡綠茶時(shí)
2.沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
3.沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內(nèi)喝掉
4.綠茶粉不可泡得太濃
喝茶要注意
1.忌空腹飲茶,茶入肺腑會(huì)冷脾胃。
2.忌飲燙茶,最好56℃以下。
3.忌飲冷茶,冷茶寒滯、聚痰。
4.忌沖泡過(guò)久,防止氧化、受細(xì)菌污染。
5.忌沖泡次數(shù)多,茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。
6.忌飯前飲,茶水會(huì)沖淡胃酸
7.忌飯后馬上飲茶
8.忌用茶水服藥
9.忌飲隔夜茶
10.忌酒后飲茶,酒后飲茶傷腎
11.忌飲濃茶
12.不宜飲用的茶葉有:焦味茶