濕氣重都有哪些表現(xiàn)
？最后一種你肯定沒(méi)想過(guò)

祝由網(wǎng) 2024-03-13 12:15:36

女生聽(tīng)說(shuō)濕氣重

，想到的第一點(diǎn)就是皮膚會(huì)長(zhǎng)痘，于是將祛濕當(dāng)成一項(xiàng)大工作來(lái)對(duì)待

。但事實(shí)上，濕氣并不僅僅只是這么簡(jiǎn)單的事情

。

濕氣分級(jí)別四級(jí)可脾胃虛弱

根據(jù)濕氣對(duì)人體健康造成的危害不同，濕氣可分成五種級(jí)別

。一級(jí)濕毒主要表現(xiàn)在表皮

，就像女生們理解的那樣

，會(huì)有皮膚油膩

、皮膚瘙癢

、長(zhǎng)痘發(fā)濕疹等表現(xiàn)

。

而這往后

，濕毒就開(kāi)始往里走了

。如二級(jí)濕氣則表現(xiàn)在肌肉

，主要表現(xiàn)有酸

，困

，累

，乏，如肩頸肥厚

，酸困

，腰酸

，乏力

；三級(jí)濕毒聚集在骨骼

，俗稱風(fēng)濕

，表現(xiàn)為肩周炎

，肩痛

，頸椎勞損

，腰痛

，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

，變天關(guān)節(jié)就痛

。

四級(jí)濕毒在臟腑

，可表現(xiàn)為脾胃虛弱

，便秘

，肺虛多痰

，婦科炎癥

；五級(jí)濕毒則常表現(xiàn)為腫瘤切了又長(zhǎng)

，長(zhǎng)了又切

。

吃出來(lái)的濕氣怎樣吃回去

？

正如前面所說(shuō)

，有些人脾胃虛弱總反復(fù)就是因?yàn)闈駳馓氐木壒?div id="jfovm50" class="index-wrap">。那么

，濕氣又是從哪里?lái)的呢

？主要來(lái)說(shuō)還是吃出來(lái)的

，吃了過(guò)多油膩的食物

，腸道消化不了，堆積久了就成了濕

；其次，也可能是本身體質(zhì)的緣故

，或者是環(huán)境季節(jié)等因素的影響

。

那么

，如何把吃出來(lái)的時(shí)期給吃回去呢

？廣東省中醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師陳延曾在祝由“健康十萬(wàn)個(gè)為什么”答疑平臺(tái)上表示

，如果是表現(xiàn)為舌苔黃

、口苦口干的濕熱型患者

，可以煲點(diǎn)蘆根水來(lái)喝

；或者是選用扁豆花15g

，雞蛋花15g，木棉花15g

，金銀花15g，野菊花15g煲成的五花茶飲來(lái)喝

。

但如果是表現(xiàn)為舌苔白、口淡不渴或者渴也不想喝水的濕濁型患者

，那么可以用30g的薏苡仁、30g茨實(shí)活30g茯苓

，煮粥或煲湯

。

趕走濕氣把握兩個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)

此外

，建議還是應(yīng)該適當(dāng)午睡。因?yàn)樗糜X(jué)能讓我們的身體更輕盈

。通常來(lái)說(shuō)

，過(guò)度勞累容易耗傷氣血

，氣血不足會(huì)進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停

，而夏季晝長(zhǎng)夜短，再加上許多忙碌的職業(yè)人晚上加班

，夜間睡眠時(shí)間往往不足，應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合

。

其次

，在午后不妨來(lái)一杯茶

，排水又減壓

，茶是最自然的利尿劑

。每天下午開(kāi)始工作前

，給自己泡上一杯茶

，不僅可以提神醒腦

，提高下午的工作效率

，而且由于茶葉還有利尿的作用

，可及時(shí)帶走體內(nèi)多余的水分

。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：

陳延教授主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院脾胃病科

擅長(zhǎng)疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?/em> 從事中醫(yī)

、中西醫(yī)結(jié)合診治消化病和內(nèi)鏡技...[詳細(xì)]

濕氣重都有哪些表現(xiàn)？最后一種你肯定沒(méi)想過(guò)

陳延教授 主任醫(yī)師

濕氣重都有哪些表現(xiàn)
？最后一種你肯定沒(méi)想過(guò)

陳延教授主任醫(yī)師