產(chǎn)后補(bǔ)腦的3大食物

花生

實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

核桃

營養(yǎng)豐富，補(bǔ)腦、健腦是核桃的第一大功效，500克的核桃相當(dāng)于2.5千克雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值，特別對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益。

榛子

榛子營養(yǎng)豐富，含有多種微量元素，經(jīng)常吃榛子可以明目、健腦。

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