氣虛體質(zhì)喝哪種茶好

氣虛體質(zhì)喝哪種茶好

黑茶

黑茶屬于一種胃動(dòng)力雙向調(diào)節(jié)的茶飲，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的胃腸道，并且對(duì)于一些由于氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調(diào)理作用。

黑茶性溫?zé)幔苑浅５倪m合氣虛體質(zhì)患者服用。中醫(yī)方面認(rèn)為，氣虛的換應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)氣作用的食物，而且要營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化，這樣身體才會(huì)越來越好，黑茶就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

黃芪茶

這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用，所以對(duì)于一些氣虛體質(zhì)患者經(jīng)常出現(xiàn)的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪，這種中藥材具有很好的補(bǔ)氣升陽(yáng)還有養(yǎng)血止汗的作用，特別適合那些臉色不好或者是氣短無(wú)力的患者服用。

將新鮮的黃芪還有紅棗準(zhǔn)備好，然后將兩種藥材一起放入鍋中，隨后加入清水進(jìn)行煎煮，大約三十分鐘之后就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材并不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費(fèi)，而是要反復(fù)的煎煮藥液服用。

陳皮茶

將陳皮放入杯子中，隨后加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。

這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時(shí)也適合在夏天的時(shí)候服用，具有非常不錯(cuò)的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對(duì)于夏天出現(xiàn)的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。

八款補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶

八款補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶

　　女性氣血不足，血虧等情況，主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上，以及戶外運(yùn)動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)缺乏，或者是休息時(shí)間不當(dāng)，那么補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶呢，不妨和我一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　 補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶 的功效與做法

　　一、紅棗酒釀茶。

　　養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌

　　材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。

　　制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　二、參棗茶。

　　補(bǔ)氣體神

　　材料：紅棗5顆;西洋參1錢。

　　制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　功效：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

　　三、生姜黃芪紅棗茶。

　　養(yǎng)脾補(bǔ)胃

　　材料：黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。

　　制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　四、益母草紅糖茶。

　　改善痛經(jīng)不適

　　材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。

　　制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

　　辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

　　功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

　　五、玫瑰補(bǔ)氣茶

　　玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤(rùn)，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效;紅棗富含鐵和維生素，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效;而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效。

　　沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵。

　　六、紅棗枸杞茶

　　紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤(rùn)氣血。

　　沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當(dāng)喝完之后，可以將棗子和枸杞子都吃掉。

　　七、核桃桂圓紅棗茶

　　核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛;紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效。所以這些一起沖泡可以補(bǔ)心脾，補(bǔ)氣血。

　　沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然后一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了。

　　八、普洱紅棗茶

　　茶材：普洱茶、紅棗、桂圓各10克，水400ml。

　　作法：

　　1、紅棗、桂圓略洗瀝干后備用;壺中放入普洱茶以70ml熱水加略沖后去雜質(zhì)。

　　2、壺中再加入紅棗、桂圓、注入熱水，靜置3分鐘后即可飲和用。

　　 喝補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶 的小常識(shí)

　　補(bǔ)氣紅棗

　　材料：東洋參、黃耆、麥冬、紅棗，紅棗是補(bǔ)血材料中用的'最多的一個(gè)，不管是平常當(dāng)作臨時(shí)還是當(dāng)作食材，都有幫助讓臉上的肌膚變得紅潤(rùn)起來，特別是補(bǔ)血和益氣，一些有倦態(tài)乏力的人和頭暈心悸著是非常適合的。

　　安神補(bǔ)血茶

　　材料：紅棗、桂圓、枸記其中紅棗有用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病，加上桂圓，對(duì)于婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品，也是補(bǔ)氣血一款非常好的藥材，不但滋養(yǎng)補(bǔ)益，還能幫助氣血不足導(dǎo)致的失眠癥狀。

　　理氣活血茶

　　材料：當(dāng)歸，紅茶，冰糖當(dāng)歸雖然味苦，但是當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又可活血，統(tǒng)稱和血，對(duì)于女性容易在經(jīng)期間有痛經(jīng)的現(xiàn)象，推薦這款活血茶，還能幫助暖宮，同時(shí)一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。

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什么樣的體質(zhì)喝什么茶

什么樣的體質(zhì)喝什么茶

　　什么樣的體質(zhì)喝什么茶，在生活中有很多人喜歡喝茶，眾所周知，每個(gè)人的體質(zhì)都是有所不同的，對(duì)于不同的體質(zhì)來說適合喝的茶都是不一樣的，下面一起來看看什么樣的體質(zhì)喝什么茶。

　　什么樣的體質(zhì)喝什么茶1 　　 一、平和體質(zhì)

　　形體特征：體形勻稱健壯

　　常見表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好。

　　適合的茶品：這類人喝各類茶飲皆可。春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。

　　 二、氣虛體質(zhì)

　　形體特征：肌肉不健壯

　　常見表現(xiàn)：容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無(wú)力。

　　適合的茶品：選擇喝紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶，但未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶最好少喝或者不喝。

　　 三、氣郁體質(zhì)

　　形體特征：體形瘦者為多

　　常見表現(xiàn)：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠。

　　適合的茶品：氣郁體質(zhì)的人適合喝茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶，也喝枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶。不過，睡前別喝茶，因?yàn)闅庥趔w質(zhì)氣的人睡眠質(zhì)量不高，所以最好別睡前喝茶。

　　 四、痰濕體質(zhì)

　　形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

　　常見表現(xiàn)：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕松，面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平時(shí)痰多;易患糖尿病、中風(fēng)、眩暈、咳喘、痛風(fēng)、高血壓、冠心病等。

　　適合的茶品：痰濕體質(zhì)飲食要清淡，注意排毒，實(shí)在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞。

　　 五、濕熱體質(zhì)

　　形體特征：形體偏胖或蒼瘦

　　常見表現(xiàn)：面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經(jīng)常大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。

　　適合的茶品：適合甘平排毒的飲品。可飲些鐵觀音、武夷巖茶;自制調(diào)飲些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等等。

　　 六、血瘀體質(zhì)

　　形體特征：瘦人居多

　　常見表現(xiàn)：皮膚常在不知不覺中出現(xiàn)紫瘀斑(皮下出血)，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經(jīng)常黯黑，眼睛經(jīng)常有紅絲(充血)，刷牙時(shí)牙齦容易出血。

　　適合的茶品：平時(shí)多喝點(diǎn)綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，山楂茶、檸檬茶也都是不錯(cuò)的選擇。

　　 七、陽(yáng)虛體質(zhì)

　　形體特征：肌肉不健壯

　　常見表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多。

　　適合的茶品：陽(yáng)虛要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等。調(diào)飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。

　　 八、陰虛體質(zhì)

　　形體特征：體形瘦長(zhǎng)

　　常見表現(xiàn)：經(jīng)常感覺身體、臉上發(fā)熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經(jīng)?？诟裳试?，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)。

　　適合的茶品：黃茶、白茶等清爽的茶類，也適合喝點(diǎn)花式調(diào)飲，如銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。

　　 九、特稟體質(zhì)

　　形體特征：無(wú)特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷。

　　常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)，即使不是感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點(diǎn)、瘀斑;皮膚常一抓就紅，并出現(xiàn)抓痕。

　　適合的茶品：敏感體質(zhì)的人不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，但介于體質(zhì)高度的敏感性，可不能貪杯。

　　什么樣的體質(zhì)喝什么茶2 　　 不同的茶適合不同的.體質(zhì)，帶你揭秘這5種茶的適宜體質(zhì)！

　　 1、綠茶

　　綠茶性寒，常見的綠茶有西湖龍井和碧螺春，特別適合于情緒過于暴躁、內(nèi)熱上火和精力充沛的人群。天熱的時(shí)候喝一杯綠茶具有解暑、清心的功效，同時(shí)也能夠緩解急躁的情緒。另外綠茶也能夠抗氧化、防輻射，適合于濕熱體質(zhì)、陰虛和氣虛體質(zhì)。

　　 2、黃茶、白茶

　　黃茶性寒，適合于盜汗、潮熱、口臭口苦的人群，具有清心降火以及解暑的功效，口感清爽醇厚。適合于虛熱上炎和陰虛體質(zhì)的人群服用。白茶偏涼，適合于口渴口干，長(zhǎng)時(shí)間用眼所引起的眼睛干澀瘙癢、皮膚油膩的人群。陳放的白茶效果會(huì)更好，因?yàn)榻?jīng)過時(shí)間的洗禮能夠達(dá)到祛邪扶正的效果，適合于濕熱以及虛型的體質(zhì)人群。

　　 3、烏龍茶

　　烏龍茶性平，幾乎適合于每個(gè)年齡段和每種體質(zhì)的人群。尤其是放置時(shí)間長(zhǎng)的烏龍茶，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的存放有淡淡的果酸味，中醫(yī)認(rèn)為酸能入肝經(jīng)，具有疏肝理氣的功效。另外烏龍茶的香氣比較突出，能夠通竅理氣。

　　 4、紅茶

　　紅茶性溫，適合于夏季手腳冰涼、體質(zhì)虛弱、畏寒、年老人群服用，如果在紅茶里面加入蜂蜜和牛奶效果會(huì)更好，因?yàn)樘鹞赌苋肫⒔?jīng)，具有溫補(bǔ)脾胃以及補(bǔ)養(yǎng)氣血的效果。當(dāng)情緒過于低落時(shí)可以喝紅茶。紅茶幾乎適合于大部分的體質(zhì)，比如血瘀、痰濕、氣陽(yáng)虛以及氣郁體質(zhì)都可飲用紅茶。

　　 5、黑茶

　　黑茶性溫，能解油膩，從中醫(yī)的角度上來說，黑茶能夠入腎經(jīng)，適合于喉嚨腫痛、沒有任何食欲、手腳發(fā)涼，臉上沒有光澤，腰膝酸軟以及性欲減退的人群。生活中常見的普洱茶也屬于黑茶，但是普洱生茶比較寒涼，適合于特稟體質(zhì)及濕熱體質(zhì)，普洱熟茶性質(zhì)溫和，適合于血瘀以及痰濕體質(zhì)。

　　 溫馨提示

　　要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的茶類，睡覺前兩個(gè)小時(shí)避免喝濃茶，不然會(huì)興奮中樞神經(jīng)，導(dǎo)致人們?nèi)胨щy。在夏季避免吃一些生冷的食物，注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡，避免腹部和背部著涼，以免寒氣入侵身體。

　　什么樣的體質(zhì)喝什么茶3 　　 1、陽(yáng)虛體質(zhì)喝什么茶好

　　 （1)山藥蜜茶

　　材料：山藥400克，蜂蜜適量。

　　做法：山藥洗凈，去皮，切丁，與適量水一起放入鍋中煮沸。煮沸后，改用小火煮3分鐘左右。關(guān)火后，悶5分鐘，然后倒入杯中，加入蜂蜜調(diào)勻即可。

　　功效：山藥具有很好的補(bǔ)陽(yáng)作用，適合陽(yáng)虛體質(zhì)者飲用。

　　 （2)杜仲綠茶

　　材料：杜仲6克，綠茶3克。

　　做法：將杜仲洗凈之后研成末，然后綠茶用沸水沖泡好，將杜仲粉放入杯中倒入沖泡好的綠茶浸泡3~5分鐘即可。

　　功效：此茶能夠幫助滋補(bǔ)肝腎，有降血壓、降血脂的效果，適合陽(yáng)虛體質(zhì)者飲用。

　　 （3)干姜暖身茶

　　材料：干姜2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜適量。

　　做法：將干姜、白芍、香附

　　洗凈后瀝干備用，然后放入茶壺中加入500毫升沸水悶泡15分鐘之后，倒入杯中根據(jù)個(gè)人口味添加蜂蜜，攪勻后即可飲用。

　　功效：手腳冰涼的人最宜飲用此款暖身茶幫助驅(qū)寒、紅潤(rùn)面色，恢復(fù)精神。

　　 （4)黨參紅棗茶

　　材料：紅棗5~10克，黨參15~30克。

　　做法：將黨參、紅棗洗凈之后加水煎湯，取汁代茶飲用即可。

　　功效：此茶能夠幫助溫補(bǔ)益氣，補(bǔ)脾生津，幫助陽(yáng)虛體質(zhì)改善怕冷的情況。

　　 （5)肉桂蘋果茶

　　材料：肉桂粉少許，蘋果30克，蘋果汁100毫升，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1大匙。

　　做法：將蘋果洗凈之后切成薄片備用，再將蘋果汁加200毫升水煮沸，倒入壺中后加入蘋果薄片、紅茶包悶泡5分鐘，最后加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。

　　功效：肉桂散寒、蘋果柔和，這款茶適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人驅(qū)寒暖身飲用。

　　 （6)蟲草首烏茶

　　材料：冬蟲夏草、人參、靈芝草、何首烏、山葡萄適量。

　　做法：將所有材料洗凈瀝干之后放入壺中，將800毫升沸水加入之后悶泡15分鐘倒入杯中飲用即可。

　　功效：此款茶飲能夠幫助有效增強(qiáng)免疫力，滋補(bǔ)腎陽(yáng)。

　　 2、陽(yáng)虛的癥狀

　　 （1)舌頭胖大

　　將舌頭吐出來，舌邊有齒痕，這并非是咬出來的，而是陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀之一，因?yàn)殛?yáng)虛者對(duì)體內(nèi)水分消耗不足，導(dǎo)致舌頭胖大嬌嫩，從而舌頭邊緣出現(xiàn)齒痕。

　　 （2)畏寒怕冷

　　陽(yáng)虛體質(zhì)者不僅與氣虛、血虛體質(zhì)一樣手腳冰涼，背部和腹部也特別怕冷，手肘、膝蓋等關(guān)節(jié)部位也畏寒，是一種全身性的冷。女性人群如果陽(yáng)虛表現(xiàn)為痛經(jīng)或月經(jīng)推遲。

　　 （3)尿頻、夜尿多

　　陽(yáng)虛體質(zhì)者腎陽(yáng)不足，直接表現(xiàn)是腎部功能不佳，喝水下去以后直接變成尿液，表現(xiàn)為尿瓶、夜尿多，并且尿液清。需要區(qū)分的是，女性為了美容喝水多，也會(huì)導(dǎo)致尿多，但不一定是尿頻；如果精神特別緊張也容易出現(xiàn)尿頻，也不能算是陽(yáng)虛。

　　 （4)易腹瀉

　　易腹瀉也是陽(yáng)虛的人的一個(gè)典型表現(xiàn)。因?yàn)殛?yáng)虛體質(zhì)者的消化功能差，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收不徹底，所以經(jīng)常拉肚子，早上起床排出稀便。陽(yáng)虛體質(zhì)者吃什么、拉什么。陽(yáng)虛體質(zhì)者胃部容易受涼，如果吃冰冷食物容易反胃、腹瀉，應(yīng)該多吃溫補(bǔ)食物。

　　 （5)欲望下降、腰酸腿疼

　　部分人進(jìn)入中年之后便出現(xiàn)性冷淡或欲望減退現(xiàn)象，有時(shí)甚至無(wú)緣無(wú)故腰腿酸脹，下肢腫脹，這是陽(yáng)虛的表現(xiàn)。而女性則表現(xiàn)為白帶變多，白帶清稀透明，天氣轉(zhuǎn)涼或勞累過度，白帶也會(huì)增多。

　　 （6)頭發(fā)稀疏

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的中年人群容易頭發(fā)稀疏。這是由于腎藏精、精生血，而血養(yǎng)發(fā)，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的陽(yáng)氣，如果陽(yáng)氣虧損、精血不足就容易脫發(fā)，出現(xiàn)禿頂現(xiàn)象。

　　 （7)口唇發(fā)暗、黑眼圈

　　陽(yáng)虛體質(zhì)者還可表現(xiàn)為黑眼圈嚴(yán)重、口唇發(fā)暗。因?yàn)殛?yáng)氣不足往往會(huì)導(dǎo)致脾腎陽(yáng)虛，從而造成脾腎兩臟陽(yáng)氣不足，而眼圈和口唇顏色是反映脾臟健康的指標(biāo)。

　　 （8)性格安靜

　　陽(yáng)氣是生命活力的原動(dòng)力，陽(yáng)虛的人生命力不足，表現(xiàn)為脈象沉細(xì)無(wú)力，性格相對(duì)沉靜，有時(shí)甚至情緒消沉，所以陽(yáng)虛體質(zhì)者應(yīng)該警惕抑郁癥。

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