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氣虛型肥胖怎么調養(yǎng)

佚名 2024-03-13 13:25:17

氣虛型肥胖怎么調養(yǎng)

常見的氣虛型肥胖調整應該遵循以下原則：

食療補氣調理氣虛

補氣類食物有補益脾氣

、肺氣、心氣等的作用
，多吃長期吃有宜于消除或改善氣虛證
。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯
，出現胸悶
、腹脹、食欲不振等現象
，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用
。補氣的食物主要有
，馬鈴薯、紅薯
、香菇
、山纅、栗子
、紅棗
、雞肉、兔肉、豬肚
、牛肚
、羊肚、桂魚
、泥鰍
、粳米
、秈米
、糯米、扁豆
、豇豆
、蜂蜜、鰱魚青魚
、墨魚等等
。

中藥減肥配方補氣又減肥

補氣調理氣虛最有效的莫過于中藥，很多中藥都是有補中益氣作用的

。

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