5種潤(rùn)肺的蔬菜

白蘿卜：俗話說(shuō)”冬吃蘿卜夏吃姜“，白蘿卜歷來(lái)都有蘿卜有著“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功效，尤其是蘿卜和排骨一起煲湯，非常的有營(yíng)養(yǎng)。

蓮藕：蓮藕可滋養(yǎng)肺經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)，味道也很甘美，熟吃蓮藕，還有補(bǔ)心生血，健胃開(kāi)脾、清熱潤(rùn)肺的作用，蓮藕燉排骨也是秋天不可多得的潤(rùn)肺湯品。

白菜花：白菜花含有非常豐富的維生素A和維生素C，比常見(jiàn)的大白菜、黃豆芽含量高3—4倍。中醫(yī)素來(lái)有“色白入肺”之說(shuō)，秋天是呼吸道感染疾患多發(fā)季節(jié)，香脆可口的潔白菜花無(wú)疑是一種最合適的潤(rùn)肺時(shí)蔬。

芹菜。芹菜因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)、糖類(lèi)、維生素和礦物質(zhì)等，因此可以有效緩解因缺鉀導(dǎo)致的秋乏，而且還有祛痰作用。秋天可以多食之。

小白菜：白色的蔬菜對(duì)養(yǎng)肺都有一定的功效，而白菜本身就有解毒的功效，白菜燉龍骨、凍豆腐也是不錯(cuò)的佳肴呀。

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