艾灸祛濕效果很有效
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2024-03-13 15:07:16
艾灸祛濕效果很有效
艾灸祛濕穴位
1、關(guān)元穴
位于臍下3寸
，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴
。長期施灸有調(diào)理氣血
、補(bǔ)腎固精等功效
。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘
。
2、中脘穴
位于腹部正中線
，臍上4寸處。用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀
。
3、豐隆穴
小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指（中指）處
。這個(gè)是祛濕較好的穴位
，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
4、解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處
。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好
，每日艾灸15分鐘
。
5、足三里穴
外膝下3寸
，脛骨外側(cè)一橫指處
，用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘
。
艾灸能去除體內(nèi)濕氣嗎 濕氣重艾灸灸哪個(gè)部位
1 艾灸能去除體內(nèi)濕氣嗎 能
。
體內(nèi)濕氣重的人利用艾灸法調(diào)理，能促進(jìn)毛孔腠理展開
，使身體內(nèi)的余熱和濕氣排出
，避免痰邪濕氣加重。
2 濕氣重艾灸灸哪個(gè)部位 任脈
，脾經(jīng)
，肝膽經(jīng)，胃經(jīng)以及膀胱經(jīng)等是改善濕氣重的經(jīng)絡(luò)
，這些經(jīng)絡(luò)上的穴位掌管著體內(nèi)的水
，熱，氣
，艾灸的具體穴位包括中皖
，足三里，豐隆
，陰陵泉等穴位
，這些穴位都屬調(diào)節(jié)陽氣的穴位，陽氣旺升了
，體內(nèi)的濕氣自然就會(huì)消除
。
3 祛濕艾灸穴位位置
中脘穴
中脘穴為胃的募穴，脾胃互為表里
，同為后天生化之本
，共同協(xié)作能化除體內(nèi)水濕，艾灸中皖能健脾祛濕，溫中散寒
。
中脘穴位置：位于上腹部
，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸
。
豐隆穴
艾灸豐隆穴能改善脾臟功能
，調(diào)理人體的津液輸布，使水有所化
，痰無所聚
，達(dá)到祛痰化濕的作用。
豐隆穴位置：小腿前外側(cè)
，外踝尖上8寸
，條口外，距脛骨前緣二橫指處
。
陰陵泉穴
陰陵泉是太陰脾經(jīng)的合穴
，五行屬水，是脾經(jīng)經(jīng)氣注入的地方
，脾經(jīng)經(jīng)氣在這里最為盛大
，具有健脾化濕，通利三焦
，清熱利尿的作用
，是人體非常重要的健脾祛濕利水要穴。
正坐或仰臥
，在小腿內(nèi)側(cè)
，膝下脛骨內(nèi)側(cè)踝下方凹陷中。
足三里
艾灸足三里具有通經(jīng)活絡(luò)
，疏風(fēng)化濕的功效
，除此以外還能扶正祛邪，補(bǔ)中益氣
，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力
。
足三里位置：外膝眼下4橫指，脛骨邊緣
，旁開一橫指處
。
肩髎穴
艾灸肩髎穴能增強(qiáng)肩部血液循環(huán)，從而帶走體內(nèi)的濕氣
，還可以起到瘦肩活血的效果
。
在肩部，肩髃后方
，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展時(shí)
，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處
。
4 小貼士 痰濕重的人群由于體內(nèi)痰熱，在灸后容易出現(xiàn)大便干燥
，口干咽苦等不適
，癥狀較輕者不必?fù)?dān)心，如果不適感較重
，可停止艾灸
，并適當(dāng)增加飲水量。
艾灸能治濕氣嗎
艾灸能治濕氣嗎
有一定效果的
。
1. 如何判斷自己身體是否有濕
？
1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕
。
2. 【濕】是如何形成的
？
① 例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺
，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等
。
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去
。濕性黏濁
，如油入面?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！睗衽c寒在一起叫寒濕
，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去
，吃再多的補(bǔ)品
、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛
。生活中很多人患上了脂肪肝
、哮喘、高血壓
、心腦血管等疾病
，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪
、痰濕有關(guān)
② 〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時(shí)——看感覺
如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞
，頭發(fā)昏，打不起精神來
，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時(shí)——看大便
清晨方便后
，可以觀察一下大便
。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈
。不方便觀察馬桶的
，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了
，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的
，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下
，大便的顏色發(fā)青
，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志
，很多人都有）總有排不凈的感覺
。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)
，則百病重身
。
洗漱時(shí)——看舌苔
上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭
。“舌為心之苗
，又為脾之外候”
，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤
，舌面有一層舌苔
，薄白而清靜，干濕適中
，不滑不燥
。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
。如果舌苔白厚
，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒
；如果舌苔粗糙或很厚
、發(fā)黃發(fā)膩
，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔
，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
。
除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法：
第一
， 看早上起來刷牙的時(shí)候
，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐
、惡心
，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺
，即使有吐痰
，也只是一點(diǎn)。
第二
， 早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸
、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征
，順便說一個(gè)祛濕的妙法
，就是點(diǎn)揉承山穴。
祛除體內(nèi)的濕氣
，方法非常簡單
，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝
，能當(dāng)飯吃
，而且能解決大問題，它們一是薏米
，一是紅豆
。這兩種東西，不需按什么比例
，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬
，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了
。……
薏米紅豆粥有個(gè)好處
，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠
，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯
，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
。熬粥的時(shí)候
，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了
，正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝
。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥
，作為晚餐的主食
。
千萬不能加大米進(jìn)去！為什么
？因?yàn)榇竺组L在水里
，含有濕氣，濕性黏稠
，所以大米一熬就稠了
。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕
，所以它們?cè)趺窗径疾怀?div id="4qifd00" class="flower right">
，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
，來把人體的濕給除掉
，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣
，所以整個(gè)粥就稠了
。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事
，就因?yàn)槟且话汛竺?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了
，功效全無
。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性
、味
，舉一反三，自己進(jìn)行加減
，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來
。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的嘉品
。
1
、神色晦暗
、精神不足，甚至心悸
、貪睡
、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
2、煩躁失眠
，或者臉上起紅疹
、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
3
、胃中寒痛
、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
4
、腎虛：薏米紅豆加黑豆
5
、腳氣：薏米紅豆加黃豆
6、咳嗽：意米紅豆加梨
7
、食欲不振
、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
8、泄瀉
、腹痛
、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
9
、體虛
、早泄、遺精
、夜尿過多：薏米紅豆加芡實(shí)
10
、孕婦：減薏米，加少量黃芪
、黨參
11
、產(chǎn)婦：減薏米，加大棗
、小米
、紅糖
〖 各種薏米粥鼎記〗
1、薏仁茶：早晚兩次
，每次5克左右熟薏米粉
，用溫開水沖服。飯后服用
。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕
，行氣活血
，調(diào)經(jīng)止痛
。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了
，很香的
，又好吃又美容又減肥！
2
、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水
，做茶水飲料飲用，能降署解渴
，利水消腫
，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)
，防止脫發(fā)
，并使頭發(fā)光滑柔軟。
3
、瘦身湯：A
、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可
。潤澤肌膚
，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身
。B
、烏龍茶、干海帶
、薏苡仁適量
。共研末，沸水沖泡飲用
。有減肥之功效
。
4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維
，可以借由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽
，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪
。另外
，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿
、消水腫的作用
，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟
，過度烹煮也會(huì)破壞效果
，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上
。薏仁熱量不高，卻有飽足感
，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)
、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
5
、綠豆薏米粥：將15克大米
，15克綠豆，15克薏米洗凈
，加水熬粥
。直接食用可充饑，清熱解渴
，補(bǔ)肺
、健脾胃、清熱
、祛風(fēng)濕
、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙
，煮成綠豆薏米粥
，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果
。薏仁本身有淡化黑斑
、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用
，使體內(nèi)毒素盡快排出
。對(duì)于愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效
，同時(shí)還是一種低卡又可消瘦的減肥食品
。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克
，白糖15克
。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次
。(中華偏方)
7
、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈
，放入鍋中
，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻
，出鍋即成
。特點(diǎn): 甜香，熱糯
，略有清香味，此粥常吃
，健脾益胃
，澤膚祛斑 ，可用于治療婦女面部雀斑
、痤瘡
、濕疹等癥，對(duì)青春少女美容有益
。
8
、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時(shí)濾渣留汁
，放入意米100克煮成粥
，加適量糖即成。
[功效]利尿
，排石
，通淋。
[主治]腎結(jié)石
，尿路結(jié)石
。
9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥
、薏米各30克
，蓮子肉15克，大棗10枚
，小米50克
，白糖少許。[制作] 將山藥切細(xì)
，蓮子去芯
，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥
，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成
。
[用法] 空腹食用，每日2次
。
[療效] 健脾益氣
。適用于脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘
，肢體無力
，老年浮腫，婦女帶下癥
。
[注意事項(xiàng)]大便秘結(jié)者忌食
10
、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對(duì)痛風(fēng)有直接治療作用
，并能改善其關(guān)節(jié)炎的癥狀
，是痛風(fēng)病人的理想主食。在臨床治療當(dāng)中發(fā)現(xiàn)：在低嘌呤飲食的原則下
，以百合薏米粥為主食對(duì)痛風(fēng)患者十分有效
。
[方法]將干百合、薏米
、粳米各六十克洗凈后放鍋中煮粥
，每日分中、晚兩次服完
，連服
，癥狀改善后仍須堅(jiān)持，每周至少一至二次
，以防痛風(fēng)復(fù)發(fā)
。
〖 食用薏仁應(yīng)該注意的事項(xiàng)〗
一 、因?yàn)檗踩蕰?huì)使身體冷虛
，虛寒體制不適宜長期服用
，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。
二
、薏仁所含的糖類黏性較高
，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化唷
！
三
、 薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品
，不能當(dāng)作藥品
。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療
，千萬不可以自行食用薏仁來治療
〖何為薏米紅豆
？〗
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”
，《
神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品
，它可以治濕痹
，利腸胃，消水腫
，健脾益胃
，久服輕身益氣。
紅豆
，在中藥里稱作為“赤小豆”
，也有明顯的利水，消腫
，健脾胃之功效
，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心
，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大
，心氣虛
，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少
，脾虛濕盛
，既要祛濕，又要補(bǔ)心
，還要健脾胃
，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥
，意在使其有效成分充分為人體吸收
，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
薏米紅豆粥具有減肥的功效
，常服可減肥瘦身
。
薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
、頑固性疾病的根本
，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
綠豆海帶湯降暑
，二者乃夏之必備良方也
。
艾灸能去濕氣嗎
艾灸的主要作用就是去寒和去濕，你想
，水是不是怕火呢
。
艾灸能治濕疹嗎
早睡，睡覺是最好的排毒過程
。
艾灸能治愈濕疹嗎
冪蒸
，燴懂酵
你好
，艾灸可以治愈濕疹的，濕疹源于濕氣
