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血瘀體質(zhì)吃什么好

佚名 2024-03-13 17:18:21

血瘀體質(zhì)吃什么好

1、蔬菜類

性溫活血的有韭菜、洋蔥

、大蒜
、桂皮、生姜等
,適合瘀血體質(zhì)冬季或陽虛間夾瘀血體質(zhì)吃
。但是如果吃后出現(xiàn)眼屎增多
、眼睛模糊
,就說明吃得太多
,或不合時(shí)宜(晚上或者春夏多吃了)。

性涼活血的有生藕

、黑木耳
、竹筍、紫皮茄子
、蕓薹菜
、魔芋等,適合瘀血體質(zhì)夏天或瘀血間夾濕熱
、陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人吃
。但是,由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點(diǎn)
,因此
,不宜大量吃,或者需要配溫性食物一起吃

2

、果品類

山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血

、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)
。金橘無活血作用,但疏肝理氣好

3

、水產(chǎn)類

有螃蟹、海參

。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血
。海參對(duì)于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯(cuò)

4

、菇類

養(yǎng)肝護(hù)肝,還能防癌抗癌

,因此也很適合瘀血體質(zhì)

紅糖、糯米甜酒

、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)
,尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)
、經(jīng)血暗黑
、月經(jīng)血塊多
、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管
,因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合

痰濕血瘀體質(zhì)請(qǐng)問吃什么中成藥比較好

病情分析:
這位朋友你好

!痰濕血瘀體質(zhì)者體形大多肥胖,身重容易疲倦
,喜食肥甘厚味的食物
,并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味
,戒酒
,且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品
,多吃些蔬菜
、水果,尤其是一些具有健脾利濕
、化淤祛痰的食物
,更應(yīng)多食。
意見建議:建議應(yīng)限制食鹽的攝入
,不宜多吃肥甘油膩
、酸澀食品,如飴糖
、石榴
、柚子、枇杷
、砂糖等
。此外,杏仁霜
、蓮藕粉
、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。希望對(duì)你有所幫助

血瘀陰虛的人吃什么可以養(yǎng)陰又清熱?

隨著全球變暖的影響

,我們周圍的環(huán)境也受到了很大的改變
。但是因?yàn)槿梭w大部分沒有跟上這種突如其來的變化,所以我們之中有很多人便會(huì)不可避免地有一些體虛現(xiàn)象,有的人表現(xiàn)為火氣比較旺盛
,這種情況很有可能就是我們經(jīng)常所說的陰虛現(xiàn)象
。如果此時(shí)伴隨著一些瘀血,那么就是陰虛血瘀了
。這種情況一定要戒驕戒躁一定要注意食補(bǔ)
,除了不能吃辛辣生冷以外,還有很多食物可以選擇

一、山藥滋補(bǔ)陰氣對(duì)于陰虛的人

,山藥可以起到很好的滋補(bǔ)陰氣的效果
。我們?nèi)粘K姷纳剿幱斜容^粗的和比較細(xì)的。其中比較細(xì)的山藥又稱之為鐵棍山藥
。這兩種山藥的食用是有區(qū)別的
,如果是燉湯,那么鐵棍山藥比較適合
,但如果是用來炒菜
,則可以選擇比較粗的那一種。對(duì)于山藥
,我們一天的食用量不宜超過一根
,并且最好要有間隔,否則過補(bǔ)也是沒有好處的

、蓮子可以去火化淤我們身體內(nèi)大部分的瘀血都是因?yàn)榛饸馔⒍斐傻摹R驗(yàn)橹挥腥饲榫w比較波動(dòng)的時(shí)候
,血液才會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的流速
,于是就會(huì)產(chǎn)生一些堵塞現(xiàn)象,此時(shí)我們可以選擇吃一些蓮子來去除這些多余的火氣
,這樣能起到化瘀的作用
。但是蓮子本身容易過寒,所以我們可以搭配一些其它的食材一起食用
,比如說百合桂圓或者紅棗枸杞等等

三、魚湯可以平衡陰陽在所有的肉類湯品中

,就屬于湯對(duì)人體的健康最為有益
,因?yàn)樗谌梭w營(yíng)養(yǎng)平衡上發(fā)揮的作用是非常大的。因?yàn)轸~湯可以用來滋補(bǔ)陰氣
,魚肉可以用來滋補(bǔ)陽氣
,所以滋陰補(bǔ)陽達(dá)到了陰陽平衡才是最健康的狀態(tài)。因此,對(duì)于陰虛血淤的人
,其實(shí)是屬于種陰陽不調(diào)的狀態(tài)
,一碗魚湯也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。最后
,血瘀陰虛的人可以吃一些山藥
,蓮子或者魚湯來養(yǎng)陰清熱。

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