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泡腳減肥降脂的方法

健康管理師 2024-03-13 18:29:36

1

、泡腳的方法

想要通過泡腳來減肥

，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹
。其次，要把握好水溫
。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間
。最后要把握好泡腳的時間
。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導致小腿脫皮
。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。

2

、適宜泡腳的人群

并不是所有人都適合泡腳減肥的哦

。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病
、糖尿病
、腳氣病
、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。

3

、泡腳的時間

一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好

。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣
，而睡前泡腳則有助于睡眠
，更容易入睡。

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