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      中藥泡腳降脂方法

      佚名 2024-03-13 18:30:14

      中藥泡腳降脂方法

      配方一:針對(duì)水腫型肥胖

      藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

      制作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘

      ,藥材不要沖洗避免藥效成分流失
      。浸泡結(jié)束后再在藥材中加入1L水,然后開(kāi)始加熱熬煮
      ,沸騰后改小火繼續(xù)煎熬半小時(shí)
      。用兩層紗布過(guò)濾藥湯后,把藥湯倒入足浴桶中
      ,加40度左右熱水至沒(méi)過(guò)足三里穴(膝蓋)為最佳
      。睡前泡浴20-30分鐘,足浴過(guò)程應(yīng)保持水溫在能使背部持續(xù)發(fā)汗為佳

      功效:利水祛濕

      、減緩水腫

      水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴(yán)重,尤其是足底部位

      ,這里距離心臟供血位置最遠(yuǎn)
      ,循環(huán)不佳就會(huì)導(dǎo)致局部毛細(xì)血管和組織浮腫。用熱水泡腳就是為了加速腿部血液循環(huán)
      ,因此要覆蓋到足三里穴才能達(dá)到最佳效果
      。如果是水腫較為嚴(yán)重的女生,這個(gè)足浴配方應(yīng)堅(jiān)持每天睡前泡一次
      ,情況改善后可以改為2-3天一次
      ,堅(jiān)持1個(gè)月水腫現(xiàn)象就會(huì)得到很好改善。

      配方二:針對(duì)虛弱型肥胖

      藥材:艾葉

      、川穹
      、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜
      、羌活各15g

      制作:所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘

      ,之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來(lái)
      ,方便熬煮結(jié)束后取湯汁
      。大火煮至沸騰后改小火,繼續(xù)熬煮1個(gè)小時(shí)后取出藥材包
      ,將湯汁倒入足浴盆中
      ,水高淹沒(méi)過(guò)腳踝即可。保持水溫在40度左右
      ,堅(jiān)持泡浴半小時(shí)左右

      功效:改善體質(zhì)、促進(jìn)代謝

      虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少

      ,但卻依舊膨脹臃腫
      。外表看上去與水腫很相似
      ,但這類(lèi)女生大多容易生病體質(zhì)虛弱。因此在藥方中選用的都是促進(jìn)代謝和補(bǔ)氣的藥材
      ,足底在泡浴過(guò)程中會(huì)吸收藥材的精華
      ,以此幫助這類(lèi)女生改善虛弱狀況,振奮食欲促進(jìn)代謝
      。此方可以隔天泡一次
      ,泡腳過(guò)程出汗也不要吹風(fēng),避免受寒

      配方三:針對(duì)消化型肥胖

      藥材:干姜

      、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g

      制作:將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘

      ,用紗布包裹一層后再加入1L水進(jìn)行熬煮
      ,沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良
      、腸胃發(fā)脹等毛病
      ,腰腹部肥胖也是最為明顯的,足浴時(shí)水高超過(guò)腳踝
      ,水溫在40度左右
      ,泡浴時(shí)間為40分鐘。

      功效:促進(jìn)消化

      、滋養(yǎng)脾胃

      脾胃運(yùn)作不佳是導(dǎo)致消化不良的根本原因

      ,長(zhǎng)期脾胃虛弱會(huì)引起身體營(yíng)養(yǎng)缺乏但同時(shí)又腰腹肥胖嚴(yán)重,體內(nèi)無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)并且毒素也無(wú)法順暢排出
      。因此這類(lèi)女生想要瘦身
      ,必須要先將消化問(wèn)題解決,保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提
      。此方泡腳可以每天泡一次
      ,時(shí)間也不一定要在睡前,但不要選擇飯后1小時(shí)內(nèi)
      ,避免出現(xiàn)腸胃供血不足

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