中藥泡腳降脂方法
配方一:針對(duì)水腫型肥胖
藥材:桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作:將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘
功效:利水祛濕
水腫型肥胖的女生大多數(shù)腿部浮腫比較嚴(yán)重,尤其是足底部位
配方二:針對(duì)虛弱型肥胖
藥材:艾葉
、川穹、防風(fēng)各10g 桂枝、生姜、羌活各15g制作:所有藥材同樣需要先用1L涼水浸泡15分鐘
,之后再加入1L水放在火上熬煮。藥材比較多可以用一層薄紗布包裹起來(lái),方便熬煮結(jié)束后取湯汁。大火煮至沸騰后改小火,繼續(xù)熬煮1個(gè)小時(shí)后取出藥材包,將湯汁倒入足浴盆中,水高淹沒(méi)過(guò)腳踝即可。保持水溫在40度左右,堅(jiān)持泡浴半小時(shí)左右。功效:改善體質(zhì)、促進(jìn)代謝
虛弱型肥胖的女生通常食欲不振吃得很少
,但卻依舊膨脹臃腫。外表看上去與水腫很相似,但這類(lèi)女生大多容易生病體質(zhì)虛弱。因此在藥方中選用的都是促進(jìn)代謝和補(bǔ)氣的藥材,足底在泡浴過(guò)程中會(huì)吸收藥材的精華,以此幫助這類(lèi)女生改善虛弱狀況,振奮食欲促進(jìn)代謝。此方可以隔天泡一次,泡腳過(guò)程出汗也不要吹風(fēng),避免受寒。配方三:針對(duì)消化型肥胖
藥材:干姜
、桑枝各5g 山楂、酸棗仁各15g制作:將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘
,用紗布包裹一層后再加入1L水進(jìn)行熬煮,沸騰后改小火繼續(xù)煎煮半小時(shí)即可倒出湯汁。消化型肥胖的MM通常都有消化不良功效:促進(jìn)消化
、滋養(yǎng)脾胃脾胃運(yùn)作不佳是導(dǎo)致消化不良的根本原因
,長(zhǎng)期脾胃虛弱會(huì)引起身體營(yíng)養(yǎng)缺乏但同時(shí)又腰腹肥胖嚴(yán)重,體內(nèi)無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)并且毒素也無(wú)法順暢排出。因此這類(lèi)女生想要瘦身,必須要先將消化問(wèn)題解決,保養(yǎng)好脾胃才是擁有好身材的前提。此方泡腳可以每天泡一次,時(shí)間也不一定要在睡前,但不要選擇飯后1小時(shí)內(nèi),避免出現(xiàn)腸胃供血不足。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/211473.html.
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