養(yǎng)生保健24小時(shí)肝臟排毒攻略

養(yǎng)顏先排毒肝臟是最大的“排毒機(jī)器”

為肝臟排毒，可是個(gè)系統(tǒng)工程，因?yàn)樗汀俺院壤鏊比嘘P(guān)。我們的肝臟就像是個(gè)大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵?jǐn)_，為它排毒刻不容緩。

24小時(shí)肝臟排毒攻略

7：00――8：00 清肝：少用化妝品

清晨起來(lái)的第一件事就是要清肝，而不適當(dāng)?shù)厥褂没瘖y品會(huì)讓你的肝臟很受傷?；瘖y品的成分會(huì)經(jīng)過(guò)皮膚吸收，通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入肝臟進(jìn)行養(yǎng)生分解。

有毒物質(zhì)在肝臟里儲(chǔ)蓄得越來(lái)越多，肝臟負(fù)荷過(guò)大，將會(huì)導(dǎo)致使用者出現(xiàn)藥物性肝炎，或者使人體抵抗力變差，處于亞健康狀態(tài)。

8：00――9：00 為早餐加一杯豆?jié){

大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。

9：00――12：00 為肝臟減負(fù)：少吃零食

很多女孩都喜歡吃零食，不僅在家吃，連辦公室的抽屜也要騰出一些地方來(lái)儲(chǔ)存薯片、糖果、餅干。但其實(shí)，零食除了讓你攝入更過(guò)卡路里，還很傷肝。

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