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8類人要盡量避免洗冷水澡

祝由網(wǎng) 2024-03-13 19:21:23

男性朋友因為體質(zhì)比較好

,所以洗冷水澡可能不會對身體造成多大的疾病
,但是并不是所有的人群都是適合冷水澡的
,由于每個人的體質(zhì)都是不一樣的,所以大家要了解哪些人群是不適合洗冷水澡的

1

、血壓過高的人

皮膚一接觸冷水

,血管就急劇收縮
,大量血液涌回內(nèi)臟,使本來就高的血壓更升高
,嚴(yán)重者可使腦血管破裂、出血
、中風(fēng)
、昏迷甚至死亡
。血壓輕度增高者可洗冷水浴
,但只能慢慢適應(yīng)

2、坐骨神經(jīng)痛及其它神經(jīng)痛的人

這類人不要洗冷水浴

。因為神經(jīng)受寒受涼后
,疼痛會更加劇烈
。關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)痛的人也同樣不宜洗冷水浴

3、對冷過敏的人

如寒冷性蕁麻疹

、冬季瘙癢癥患者
,在疾病發(fā)作期間不要洗冷水浴。不發(fā)作時想鍛煉皮膚
,可用逐步降溫法,即最初洗熱水浴
,漸改為溫水浴
,再漸漸降低水溫,直到水溫已相當(dāng)?shù)偷植话l(fā)病為止

4

、患有心臟病的人

洗冷水澡時血液急速往心臟沖

,會使心臟無法負(fù)荷
。而肝、腎
、肺功能不佳的人
,同樣也因器官可能無法負(fù)荷,不適合洗冷水澡

5、剛喝完酒的人

喝酒后

,皮膚的毛細(xì)孔全開
,洗冷水澡時,又會因冷水急速收縮
,沖擊太大
,會使身體無法承受

6

、激烈運動后的人

從事激烈運動時,與喝酒一樣

,會因流汗發(fā)熱
,使皮膚毛細(xì)孔全開
,立即沖涼
,會令身體受不了

7、氣血不足的人

女性在月經(jīng)

、懷孕與生產(chǎn)坐月子期間
,因為身體較虛,氣血不足
,血液循環(huán)差,較不適合洗冷水澡做血管體操

8

、剛吃飽的人

吃飯時,血液會往胃部流幫助食物消化

,若馬上洗冷水澡
,會使血液從胃部流到身體其它內(nèi)臟
,影響消化
,要在飯后半小時才能洗冷水澡。

最后提示愛死冷水澡的朋友們:用冷水浴進(jìn)行降溫時

,初起不宜猛然浸全身于冷水中
。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上,或用冷水先淋濕手腳
,再以毛巾浸些冷水濕潤一下前胸后背,摩擦身體片刻后才將冷水淋遍全身
,很快拭干至皮膚發(fā)紅
,自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰(zhàn)
,應(yīng)縮短淋浴時間或升高水溫

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