多吃這6種食物可排毒
健康管理師
2024-03-13 19:31:47
多吃這6種食物可排毒
1、蜂蜜
味甘，性平
，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身
、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B
、維生素D
、維生素E
、果糖
、葡萄糖、麥芽糖
、蔗糖
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀
、鈉、鐵
、天然香料
、乳酸、蘋(píng)果酸
、淀粉酶、氧化酶等多種元素
，對(duì)潤(rùn)肺止咳
、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效
。
2、海帶
海帶中的碘化物被人體吸收后
，能加速病變物和炎癥滲出物的排除
，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化
、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用
。
3、木耳
木耳所含的一種植物膠質(zhì)
，有較強(qiáng)的吸附力
，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外
，從而起到排毒清胃的作用，因此
，從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人
，特別應(yīng)多食木耳
。
4、荔枝
荔枝味甘、酸
，性溫
，有補(bǔ)脾益肝
、生津止渴
、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A
、維生素B
、維生素C
、果膠
、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵
、磷
、鈣等多種元素
。研究證明，荔枝有補(bǔ)腎益精
，改善肝功能
，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成
，使皮膚細(xì)嫩等功效
，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
5、黃瓜
黃瓜味甘，性平
，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效
。黃瓜富含蛋白質(zhì)
、糖類、維生素B2
、維生素C
、維生素E、胡蘿卜素
、尼克酸、鈣
、磷
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇
、二酸
、葫蘆素
、柔軟的細(xì)纖維等成分
，是難得的排毒食品。
6、綠豆
綠豆富含維生素B
、葡萄糖、蛋白質(zhì)
、淀粉酶
、氧化酶
、鐵、鈣
、磷等多種成分
，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝
。
常見(jiàn)的排毒食物大全
常見(jiàn)的排毒食物大全
常見(jiàn)的排毒食物大全
，現(xiàn)實(shí)生活中我們都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題
，很多問(wèn)題需要我們格外注意
，而如果想保持一個(gè)好的身體
，就需要有良好的排毒
，其中有些人想知道常見(jiàn)的排毒食物大全都有哪些
，那么下面就一起來(lái)看看答案吧！
常見(jiàn)的排毒食物大全1 1、黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素
。含有的葫蘆素
、黃瓜酸等還能幫助肺、胃
、肝排毒。
2、黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)
，清潔血液
，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)
。
3 、苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。對(duì)苦瓜的.研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性
，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性
，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用
。
4、豬血
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后
，產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)
，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)
，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)
，直接排出體外，有除塵
、清腸
、通便的作用。
5、薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
、水分代謝
，發(fā)揮利尿消腫的效果
，有助于改善水腫型肥胖
。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法
，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，按個(gè)人口味添加少許的糖
，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品
。
6、花椰菜
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一
，除了可以防止感染
，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化
，防止血小板凝結(jié)成塊，它還能使血管壁加強(qiáng)
，對(duì)肥胖
、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強(qiáng)肝臟解毒能力
，預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。
常見(jiàn)的排毒食物大全2
常見(jiàn)的排毒食物有哪些
1：綠豆
綠豆是生活中最常見(jiàn)的排毒食材
，它能清熱解毒，也能保護(hù)肝臟
，還能預(yù)防高血脂
，是清除人體內(nèi)濕熱毒氣的天然良藥
。
2：薏仁
薏仁是一種能清熱祛濕的食材
，能散熱燥濕，也能補(bǔ)心健脾
，對(duì)人類高發(fā)水腫：腳氣以及脾虛腹瀉等不良癥狀都有很好的調(diào)理作用
，而且經(jīng)常食用還能排毒體內(nèi)毒素，起到減肥瘦身的作用
。
3：黃瓜
黃瓜也是一種可以排毒的食材，它能清熱解毒，也能生津止渴
，同時(shí)黃瓜中還含有大量的纖維素和多種維生素
，人們食用以后能加快身體正常代謝
，也能潤(rùn)腸通便
，能讓身體內(nèi)的毒素隨大小便排出體外。
4：冬瓜
冬瓜能利水消腫
，更能清熱解毒
，它特別適合那些濕熱體質(zhì)的人群食用
，對(duì)他們經(jīng)常出現(xiàn)的水腫：痰多以及濕疹和煩悶等不良癥狀都有很好的緩解作用
。
排毒吃什么好 6種食物記得吃
5 大蒜 功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素
，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10
，可以起到預(yù)防流感
、防止傷口感染
、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用
。
大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無(wú)毒的化合物
，能有效防治鉛中毒
。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成
。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成
。
6 南瓜 功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓
、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變
，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力
。
南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥
，故有防癌防毒的作用
；
南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素
。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
四種食物清除全身毒素
四種食物清除全身毒素
四種食物清除全身毒素
，現(xiàn)在每一個(gè)人的身體里面都是會(huì)有一些毒素的，人的體內(nèi)或多或少都會(huì)受到一些污染
，會(huì)導(dǎo)致身體抗過(guò)敏性的機(jī)能減退
，下面看看四種食物清除全身毒素。
四種食物清除全身毒素1 蘋(píng)果
。蘋(píng)果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物
。
甜菜。甜菜有助于肝臟的解毒功能
，緩解膽汁類疾病(如黃疸
、肝炎
、食物中毒
、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”，因?yàn)樗兄诩t血球的再生和恢復(fù)
，并向人體供應(yīng)新鮮的氧氣
。
姜。姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力
，還能啟動(dòng)新陳代謝過(guò)程
，沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決定的
。
洋蔥
。發(fā)表在《環(huán)境與污染國(guó)際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷
、鎘
、鉛、汞
、錫等有毒金屬元素
。
身體的毒素如何排除啊
1、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量堿性成分
、可溶解沉積在細(xì)胞中的毒素
，使之隨尿排出
，是血液的最佳“凈化劑”
。
2、海帶：含有豐富的海帶膠質(zhì)
，能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出
。
3
、 綠豆：有解百毒之功
，煮湯飲用或做米粥時(shí)放入綠豆，效果甚佳
。
4
、蘑菇：排泄毒物的能力強(qiáng)
，是凈化血液的高手。
5
、 酵母：酵母含有豐富的鉻
，可加強(qiáng)胰島素的功能
，對(duì)糖尿病有治療作用
。 早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多余的脂肪和膽固醇
。
6
、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內(nèi)的廢物和積累的脂肪，然后清除
。
7、燕麥糠：含豐富的纖維素
，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效
，又能調(diào)節(jié)血糖
。
8、蘋(píng)果：蘋(píng)果富含果膠
，可清除體內(nèi)多余的脂肪
，還有清胃腸治便秘的功效。
9
、粗糧，常吃紅薯
、土豆、玉米
、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢
，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道
。粗糧中含有許多細(xì)糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)
。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能
。
四種食物清除全身毒素2 1、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有豐富的果膠
，這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物
。
2、甜菜
甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸
、肝炎、食物中毒
、腹瀉和嘔吐)
。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”
。
3、姜
姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力，還能啟動(dòng)新陳代謝過(guò)程
，沖刷毒素。
4、洋蔥
發(fā)表在《環(huán)境與污染國(guó)際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘
、鉛、汞
、錫等有毒金屬元素
。
結(jié)語(yǔ)：以上文章就是我為大家介紹的清除全身身體毒素的食物，常吃以上4種食物
，可以排出體內(nèi)的各種隱藏-毒素。
除了以上食物外
，我下面推薦的消化酶酵素中含有大量的益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群
，有利于清腸排毒
。
消化酶酵素
酵素究竟是什么
？
酵素是每個(gè)人體內(nèi)本來(lái)就存在的
，血液、細(xì)胞
、臟器
，肌肉骨骼中都有酵素！
正確理解酵素的作用原理：酵素不是藥物
，它只是人體本來(lái)就需要的一種生命物質(zhì)，外源性地補(bǔ)充就是為了提高人體的自愈能力
。
消化酶酵素的功能
抗菌消炎
活化細(xì)胞：修補(bǔ)壞死細(xì)胞
，促進(jìn)新陳代謝
解毒、排毒
、凈化血液
、改善體質(zhì)
增強(qiáng)免疫力
、提高自愈力
，
平衡滲透壓，調(diào)節(jié)PH值
消化
、吸收食物與營(yíng)養(yǎng)素
消化酶酵素對(duì) 改善 皮膚，排除毒素非常有效
皮膚也是人體的排泄器官之一
，皮膚疾病大多與體內(nèi)“積毒”和免疫因素有關(guān)
，當(dāng)體內(nèi)毒素過(guò)多
，經(jīng)皮膚排泄時(shí)就會(huì)引起一些不明原因的皮膚 疾病
。
酵素可以幫助人體增強(qiáng)代謝功能、提高免疫力
；使用酵素分解和清除這些毒素
，皮膚病癥狀自然就消失了
。堅(jiān)持使用植物性酵素
，當(dāng)然就可以起到皮膚保健和美白的雙重功效。
四種食物清除全身毒素3 如何排除肺里可怕的毒素
1、體毛過(guò)于旺盛
男人的體毛旺盛可以說(shuō)是性感
，可是也會(huì)受到一些粉色系女生的嫌棄
，而女人的體毛過(guò)于旺盛
，就會(huì)非常影響美觀，所以很多人會(huì)采取脫毛等方式
，去除毛發(fā)，在中醫(yī)認(rèn)為
，肺主皮毛，這里的皮毛是指體毛
，也就是我們通常說(shuō)的汗毛
，氣為血之帥
，氣推著血走
，也就是說(shuō)氣血足了，皮毛才能生長(zhǎng)的好
，但是體表的汗毛卻本不該很重
，可是當(dāng)肺內(nèi)有毒素累積到一定量時(shí)，在毒素的刺激下
，汗毛會(huì)變得又黑又長(zhǎng)，尤其是腿和手臂以及嘴唇周?chē)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，所以如果出現(xiàn)這些異常，要注意肺的毒素排出
。
2 、晦暗的皮膚
在皮膚保養(yǎng)和美容知識(shí)中
，很注重皮膚的水分情況
，皮膚水嫩是對(duì)好皮膚的最佳贊美
，可是沒(méi)有了水的皮膚
，與嫩相差甚遠(yuǎn)，而在《醫(yī)方集解》中稱“肺為水之上源”，肺氣的宣發(fā)肅降作用推動(dòng)和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄
，在《素問(wèn)·經(jīng)脈別論》中也將肺稱作“通調(diào)水道”，即將脾氣轉(zhuǎn)輸至肺的水液和水谷之精中的較輕清部分
，外達(dá)全身皮毛肌腠以濡潤(rùn)之
，所以肺的毒素較多沉積，就會(huì)直接表現(xiàn)與皮膚缺水
，而出現(xiàn)晦暗或者銹色面容，影響美觀
。
3、負(fù)面情緒比較重
每一個(gè)人都會(huì)有負(fù)面的情緒
，只是表現(xiàn)的明顯與否
，我們經(jīng)常會(huì)用多愁善感來(lái)形容一個(gè)人的性格狀態(tài)
，而有了悲傷的情緒
，是否覺(jué)得空氣都是多余的，經(jīng)常會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)
，這些多愁善感
，容易悲傷的情緒過(guò)于頻繁，都可能是你的肺的毒素干擾，毒素在肺
，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，從而使得肺臟不能正常的舒暢我們胸中的悶氣
，于是整個(gè)人兒被壓抑得多愁善感起來(lái)，如不早日排除肺中毒素
，積累長(zhǎng)久就有可能會(huì)在有愁中香消玉損
。
4 、便秘
如果問(wèn)人在世間最離不開(kāi)的就是食物和空氣
，而食物離不開(kāi)腸道的傳導(dǎo)，空氣的運(yùn)化離不開(kāi)肺的.作用
，食物的消化離不開(kāi)空氣的參與
，而空氣又在食物的消化過(guò)程中，起到至關(guān)重要的角色
，中醫(yī)認(rèn)為肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，肺經(jīng)起于胃中脘的中焦
，向下聯(lián)絡(luò)大腸，所以當(dāng)肺的毒素很旺盛時(shí)
，通常會(huì)導(dǎo)致腸道大便的不正常淤積
，也就是我們常說(shuō)的便秘
，反過(guò)來(lái)
，又因?yàn)殚L(zhǎng)期的便秘又是毒素外排受阻的原因，所以
，如此的惡性循環(huán)，身體內(nèi)的也會(huì)毒素愈來(lái)愈濃
。
兩招排除肺的毒素
1、睡眠排毒
勞動(dòng)了一天
，我們的身體會(huì)感覺(jué)疲倦，我們的肺也一樣
，白天我們需要高速率的工作節(jié)奏，所以我們的肺
，也會(huì)跟著加快吐納的節(jié)奏，而到了夜晚我們的生活就會(huì)慢慢的平靜
，這個(gè)時(shí)候
，肺也準(zhǔn)備進(jìn)入自我休眠和自我排毒的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間一般在凌晨的3~5點(diǎn)
，人的肺開(kāi)始排毒了
，所以這個(gè)時(shí)間要進(jìn)入深入的睡眠
。
2、深呼吸
心情不好的時(shí)候，疲勞的時(shí)候
，煩躁的時(shí)候
，都可以選擇做幾個(gè)深呼吸
，深呼吸之后是否會(huì)感覺(jué)舒服了好多
，這是因?yàn)榉卫镉袣埩舻摹岸練狻保@些毒氣都是我們的肺每次呼吸時(shí)
，都會(huì)有廢氣的殘留，而這些廢氣相當(dāng)于新鮮空氣來(lái)說(shuō)
，也是一種毒素，清除它們需要幾個(gè)深呼吸
，所以多重復(fù)幾次吧!
清肺的食物
1、百合
百合是很多人的最愛(ài)
，它是一種心靈純潔的寄托
，是一種高尚節(jié)操的象征，而百合也有很重要的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，在《金匱要略》中認(rèn)為百合有“潤(rùn)養(yǎng)心肺”的功效，所以在清肺的食物中
，百合的效果極佳。
2、蘿卜
在肺里毒素表現(xiàn)中，我們?cè)敿?xì)介紹了便秘是毒素的一種表現(xiàn)
，這是因?yàn)榉闻c大腸的關(guān)系比較密切
，而便秘也說(shuō)明大腸不通暢
，反過(guò)來(lái)也會(huì)連累到肺的毒素排出
。 而蘿卜有通氣的作用，其中還含有膳食纖維
，能夠醋精腸道蠕動(dòng)
，促進(jìn)消化
，有利于糞便的排除
，也就可以使得肺的毒素得到很好的排除
。
毒素對(duì)身體的危害
1
、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分
，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)
，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)
。
2
、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞
，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在
，乳腺增生隨即產(chǎn)生
，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)
，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3
、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器
，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行
，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒
。
4
、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘
，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)
。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹
，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快
，自己的后院就會(huì)先著火。
怎么排毒更順暢
1
、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論
，青色的食物可以通達(dá)肝氣
，起到很好的疏肝、解郁
、緩解情緒作用
，屬于幫助肝臟排毒的食物
。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水
，直接飲用就好
。
2
、枸杞提升肝臟的耐受性
。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用
，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好
，每天吃一小把。
3
、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴
，位置在足背第一
、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
。用拇指按揉3~5分鐘
，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣
，兩只腳交替按壓。
4
、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人
，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系
。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)
，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液
，同汗液和尿液一樣
，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素
。所以
，難受時(shí)
、委屈時(shí)
、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”
，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式
。
如果心臟有了毒素表現(xiàn)在
1
、舌頭潰瘍
。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切
，所以潰瘍長(zhǎng)在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火
，或是火毒
。
2
、額頭長(zhǎng)痘
。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)
，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘
。
3、失眠
，心悸。心臟處于不停的工作中
，當(dāng)火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí)
，睡眠不會(huì)安穩(wěn)
。
4
、胸悶或刺痛
。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素
，就像是在公路上堵車(chē)，輕一些的是胸悶
，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
怎么排毒更順暢
1
、吃苦排毒。首推蓮子芯
，它味苦
，可以發(fā)散心火，雖然有寒性
，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣
，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物
。可以用蓮子芯泡茶
，不妨再加些竹葉或生甘草
，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用
。
2
、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴
，位置在手掌心
，第4
、5掌骨之間
，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間
。按壓這個(gè)穴位不妨用些力
，左右手交替。
3
、綠豆利尿排毒
。綠豆可以通過(guò)利尿
、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式
，例如綠豆?jié){或綠豆湯
，綠豆糕的效果會(huì)差一些
。
心臟最佳排毒時(shí)間
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以吃些保心
、助排毒的食物，例如茯苓
、堅(jiān)果
、黃豆
、黑芝麻、小棗
、蓮子等
。
如果脾臟有了毒素表現(xiàn)在
1
、面部長(zhǎng)色斑
。長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱一些。
2
、白帶過(guò)多
。脾主管體內(nèi)排濕
，如果濕氣過(guò)多，超出了脾的能力
，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過(guò)盛
，白帶增多是其中的一個(gè)體現(xiàn)。
3
、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字：痰濕
，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的
。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來(lái)做
