經(jīng)常出汗真的是排毒嗎

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，又分為溫?zé)嵝猿龊?、運(yùn)動性出汗、精神性出汗和味覺性出汗四種類型。出汗量的多與少因人而異，但出汗能排毒祛濕沒有科學(xué)根據(jù)。過量出汗會造成脫水和電解質(zhì)紊亂，人體代謝凌亂，所以出汗要適當(dāng)。

了解一下出汗的幾種類型：溫?zé)嵝猿龊?。外界溫度升高引起的人體中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式。運(yùn)動型出汗。運(yùn)動人體就會產(chǎn)生汗，知識為了降低體溫，把運(yùn)動產(chǎn)生的熱量散去。是正常的人體排泄。

心理神經(jīng)性出汗。往往人遇到突發(fā)事件，緊急事件容易出汗。手心，額頭、鼻頭，精神緊張而出汗。吃食出汗。吃食物受到刺激的而出汗。

每個人的汗腺功能并不相同，散熱的途徑也不同，這就是有些人愛出汗而有些人不愛出汗的原因。只要出汗量在一個正常范圍內(nèi)就不必?fù)?dān)心。出汗順其自然，不能有抑制汗的排除或催汗。另外，出汗并不能完全排毒。注意適量出汗。

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