小孩拉筋能長(zhǎng)高嗎

為了讓孩子長(zhǎng)高？很多的家長(zhǎng)可以說是使用各種各樣的方法，對(duì)于一些保健品的使用也是毫不吝嗇的購(gòu)買，但事實(shí)上盲目的使用這些保健品，有的時(shí)候并不利于孩子的健康成長(zhǎng)，所以還是希望家長(zhǎng)能夠注重科學(xué)的幫助孩子長(zhǎng)高的方法，很多人會(huì)利用拉筋的方式長(zhǎng)高，那么小孩子拉筋真的可以起到長(zhǎng)高的效果嗎？

肯定有用，但是要注意在專業(yè)的人士指導(dǎo)下進(jìn)行比較好，否則容易因?yàn)榉椒ú徽_，讓小孩子受傷，而除了拉筋之外，注意下面這些能讓小孩子長(zhǎng)高的建議是不可以忽視的。

首先、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如打球，游泳，摸高（走在路上手觸摸兩旁的樹葉）等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

其次、增加營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D及鈣、磷等物質(zhì)的食物，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子是有好處的。

第三、保持積極健康的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)發(fā)泄和傾訴，積極樂觀面對(duì)生活，多些長(zhǎng)高的意識(shí)與心理暗示也很重要。

第四、保證充足的睡眠，12歲的孩子每天不能低于9小時(shí)的睡眠，晚上10點(diǎn)前必須睡覺，早上6：30~7點(diǎn)起床，中午在補(bǔ)覺一小時(shí)。

小孩子拉筋對(duì)長(zhǎng)高有一定的幫助，但是要提醒一下大家要是在這個(gè)過程當(dāng)中沒有注重正確方法的話，很容易讓小孩子受傷，所以應(yīng)該在專業(yè)的人指導(dǎo)下進(jìn)行，當(dāng)然不可忽視的還有孩子的一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，注重各種營(yíng)養(yǎng)的均衡才有助于他的成長(zhǎng)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/212127.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 運(yùn)動(dòng)后怎么拉筋呢

下一篇: 跑步后拉筋的方法