，肌體才能正常運轉。有的是需要量大的，如水、蛋白質及氨基酸（煮雞蛋、牛奶、豆腐、瘦肉）、碳水化合物（如米、面）；有的是需要量小的但作用卻很大的，如脂肪、維生素（包括A/B/C/D/E/K及類胡蘿卜素）、礦物質（鈣、鎂、鐵、鋅、銅、硒、鉀、鈉等等）。
你只吃蛋和方便面（況且方便面里的各種添加劑也有害的），只是攝入了一定量的蛋白質和碳水化合物，維生素和礦物質嚴重缺乏啊。當然胃子也要出問題的哈。
建議先喝點藿香正氣液穩(wěn)住胃子，加以蔬菜水果，瘦肉、牛奶、豆腐。趕快補充紐崔萊營養(yǎng)素，特別是鈣鎂、維生素、倍力健、蛋白粉。幾天即可逐漸恢復。
良好生活習慣很重要哈。吃的已經說了，還要戶外適當運動，不在電視電腦面前待久了（尤其是熬夜更傷身）。
祝你康復！

頭暈惡心想吐四肢無力是怎么回事

1、頭暈惡心想吐四肢無力在生活中真的是無處不在

，這個問題讓很多人頭疼不已。下面我們就帶大家一起來看看頭暈惡心想吐四肢無力是怎么回事。

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、經驗步驟：

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、第一方面：當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時都是有可能會出現(xiàn)頭暈惡心想吐四肢無力，所以在生活中一定要注意休息和避免勞累。

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、第二方面：也有可能是高血壓導致的，因為顱內血管病變引起的血壓增高，可以給予腸溶阿司匹林和血塞通、氟桂利嗪膠囊等藥物口服

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、第三方面：貧血也是頭暈惡心想吐四肢無力一個主要原因，這種情況就要及時去醫(yī)院看看病情，在生活中格外的注意飲食。

6、注意事項：

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、我們要提醒年輕人一定要少熬夜，老年人一定要避免勞累，在飲食上要注意營養(yǎng)的全面，不吃一些刺激和辛辣的食物，特別是少喝酒。

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男人出虛汗吃什么補 這些食物能補回來

1 男人出虛汗吃什么補

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、銀耳

是民間最常用的清補食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙