坐月子出虛汗的原因

坐月子出虛汗的原因

坐月子出虛汗的原因

論氣溫高低天熱與否，在產(chǎn)后最初幾天，新媽媽總是出汗較多，特別是在睡眠時(shí)和初醒時(shí)，衣服、被子常常會被汗水浸濕。新媽媽之所以如此多汗，是因?yàn)樵趹言幸院?，體內(nèi)激素發(fā)生變化，特別是雌激素在體內(nèi)的含量隨孕期的延長而逐漸增加，可使組織中較多的鈉、鉀及氯潴留，因此體內(nèi)有水分潴留。

產(chǎn)后媽咪多汗屬正常

女人分娩后體內(nèi)雌激素水平會很快下降，身體其他各系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能都逐漸恢復(fù)到非孕狀態(tài)，體內(nèi)多余的水及電解質(zhì)也隨之排出體外，其排泄的主要途徑是腎臟和皮膚，而皮膚排泄功能特別旺盛，就表現(xiàn)為出汗增多。醫(yī)學(xué)上將此種生理現(xiàn)象稱為褥汗，所以說新媽媽在產(chǎn)后多汗并非病態(tài)，也不是身體虛弱的表現(xiàn)，而是一種生理性的自我調(diào)節(jié)，只是排泄體內(nèi)多余水分的方式之一。褥汗短者需要數(shù)天，長者半個(gè)月就會逐漸好轉(zhuǎn)，無須特殊處理。大汗后要多喝水，勤換內(nèi)衣褲，注意保暖，謹(jǐn)防感冒。另外應(yīng)注意保持適宜的室內(nèi)溫度和濕度，使空氣清新流通。

坐月子為什么老是出汗呢?是什么原因?

坐月子老是出汗，屬于很正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)樵诋a(chǎn)后，產(chǎn)婦身體比較虛弱，分娩的過程中會消耗氣血，容易氣虛血虛，會出現(xiàn)大量出汗的情況。還有在懷孕期間，體內(nèi)的血容量增加，大量的水分在孕婦體內(nèi)聚集，但生完寶寶后，由于體內(nèi)的新陳代謝活動下降，聚集的水分需要排出到體外，就出現(xiàn)了產(chǎn)后出汗的情況。出汗后一定要注意保暖，避免受涼受風(fēng)，如果受到風(fēng)寒容易導(dǎo)致感冒。同時(shí)還需要補(bǔ)充大量的水分，多喝白開水，適當(dāng)?shù)暮裙?、牛奶、湯汁類的飲品，能夠充足的補(bǔ)充水分，對寶寶的哺乳也有一定的好處。紹興市柯橋區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
問題描述：醫(yī)生，您好，坐月子總是出汗，睡覺都會出汗是什么原因呢，有時(shí)還會頭暈（女，27歲）
病情分析：說到睡覺汗多,一般會考慮到腎陰虛,但你腎虛的癥狀并沒有,而對于你來說,因?yàn)樯a(chǎn),會引起血虛,與西醫(yī)的貧血有聯(lián)系,但并不完全相同,因?yàn)檠撌юB(yǎng),會引起頭暈,血虛也會引起發(fā)熱出汗，不好意思,今日較晚,可以繼續(xù)發(fā)問,明天會繼續(xù)回復(fù)，首先看看你的血壓是否正常,另外,因?yàn)槟阏诓溉槠?一些中藥是用不了的,而且四診不全,一些情況不好判斷,你可以先食補(bǔ)一下,大棗,當(dāng)歸,枸杞,阿膠之類的,進(jìn)行食療，不用客氣,希望對你有所幫助。

產(chǎn)后三個(gè)月出虛汗的原因

中國人一直都很重視“坐月子”，是否坐好月子直接影響著產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況，因?yàn)檫@時(shí)候女性身體很容易出現(xiàn)一些隱患，有一些癥狀看似正常，可能是疾病征兆，所以每個(gè)產(chǎn)后媽媽都必須坐好月子。而產(chǎn)后女性會有3-7天的“褥汗期”，屬于正常生理反應(yīng)，那么產(chǎn)后三個(gè)月出虛汗是什么原因引起的？
?氣血不足
產(chǎn)后三個(gè)月出虛汗最大的可能性是氣血不足引起的，產(chǎn)婦氣血不足可以多吃一些補(bǔ)充容易消化的補(bǔ)氣血食物，可以滋補(bǔ)身體幫助氣血回復(fù)，不過產(chǎn)后媽媽剛剛開始時(shí)不宜大補(bǔ)，因?yàn)榕陨眢w虧損很嚴(yán)重，大補(bǔ)反而會傷害身體。如果有必要還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的藥物，但是自己不要亂用藥，特別是哺乳期的產(chǎn)婦更要謹(jǐn)慎。
??新陳代謝旺盛
產(chǎn)后媽媽新陳代謝比較旺盛，皮膚散發(fā)熱量也很多，再加上產(chǎn)婦耐熱能力也有所下降，產(chǎn)婦在補(bǔ)充大量營養(yǎng)的時(shí)候，血液循環(huán)量也會相應(yīng)增加，這時(shí)候也會出虛汗，而且汗變得比較多。
????體質(zhì)不好
其實(shí)體質(zhì)也是影響產(chǎn)后三個(gè)月出虛汗的一大原因，產(chǎn)婦本身體質(zhì)就不是特別好，身體想要完全恢復(fù)到孕前狀態(tài)需要更久的時(shí)間，期間護(hù)理不好落下月子病也容易引起出虛汗的現(xiàn)象，所以月子的護(hù)理極其重要。

產(chǎn)后體虛出虛汗怎么辦，產(chǎn)后為什么要做體質(zhì)虛弱

　　我們都知道女性生孩子以后身體會變得特別虛弱，而且在整個(gè)生產(chǎn)過程中對女性的身體傷害也是非常大的，在產(chǎn)后如果沒有得到及時(shí)的恢復(fù)，和更好的康復(fù)就會特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題，而且身體也會變得特別的虛弱，尤其是在睡眠的時(shí)候也會有出虛汗的現(xiàn)象，這樣也會影響到睡眠質(zhì)量，下面一起了解一下產(chǎn)后睡覺出虛汗怎么辦。

產(chǎn)后體虛出虛汗怎么辦? 　　坐月子出虛汗的原因

　　論氣溫高低天熱與否，在產(chǎn)后最初幾天，新媽媽總是出汗較多，特別是在睡眠時(shí)和初醒時(shí)，衣服、被子常常會被汗水浸濕。新媽媽之所以如此多汗，是因?yàn)樵趹言幸院?，體內(nèi)激素發(fā)生變化，特別是雌激素在體內(nèi)的含量隨孕期的延長而逐漸增加，可使組織中較多的鈉、鉀及氯潴留，因此體內(nèi)有水分潴留。

　　產(chǎn)后媽咪多汗屬正常

　　女人分娩后體內(nèi)雌激素水平會很快下降，身體其他各系統(tǒng)及內(nèi)分泌功能都逐漸恢復(fù)到非孕狀態(tài)，體內(nèi)多余的水及電解質(zhì)也隨之排出體外，其排泄的主要途徑是腎臟和皮膚，而皮膚排泄功能特別旺盛，就表現(xiàn)為出汗增多。醫(yī)學(xué)上將此種生理現(xiàn)象稱為褥汗，所以說新媽媽在產(chǎn)后多汗并非病態(tài)，也不是身體虛弱的表現(xiàn)，而是一種生理性的自我調(diào)節(jié)，只是排泄體內(nèi)多余水分的方式之一。褥汗短者需要數(shù)天，長者半個(gè)月就會逐漸好轉(zhuǎn)，無須特殊處理。大汗后要多喝水，勤換內(nèi)衣褲，注意保暖，謹(jǐn)防感冒。另外應(yīng)注意保持適宜的室內(nèi)溫度和濕度，使空氣清新流通。(月子期間產(chǎn)婦一定要臥床嗎?)

　　產(chǎn)后睡覺出虛汗怎么辦

　　1.都是那樣的，吃了那么多湯湯水水，而且穿的又多，當(dāng)然會出虛汗了，等寶媽不吃那些湯水的時(shí)候，就會比較好了，寶媽拿溫水擦擦吧，注意不要受風(fēng)。

　　2.一個(gè)月吧，是身體虛弱所致，不用擔(dān)心，可以用熱毛巾擦擦。

　　3.我也是這樣的，我4月生的，一直到11月份天氣冷了才好了。

　　4.產(chǎn)后出虛汗是正?，F(xiàn)象。我那會汗也多，出了月子，有一段時(shí)間就好了。

　　5.滿月后就好了，但月子里出虛汗要注意別著涼。

　　上面就是對產(chǎn)后睡覺出虛汗怎么辦的介紹，通過了解之后我們出現(xiàn)這一現(xiàn)象的原因有很多，所以女性在產(chǎn)后一定要注意多進(jìn)行休息，另外在飲食上也要多注意調(diào)整，多吃一些有營養(yǎng)的食物和對身體有滋補(bǔ)性的食物，比如在產(chǎn)后可以喝些雞湯，另外也可以吃一些水果或者粥類，這樣都容易讓身體恢復(fù)。

產(chǎn)后為什么要做體質(zhì)虛弱? 　　產(chǎn)后媽媽處在荷爾蒙恢復(fù)的過渡時(shí)期，陰陽失調(diào)、經(jīng)絡(luò)塞堵，容易引起色斑、失眠、多汗、腰膝酸軟、便秘、婦科炎癥等多種問題。進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理可以補(bǔ)氣血，通脈絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝能力，減少產(chǎn)后后遺癥發(fā)生。

　　元?dú)庥址Q之為原氣，真氣，真元之氣。它來源于先天，是先天精氣所化生，原氣包括元陰，元陽之氣。原氣發(fā)于腎，也就是我們所說的命門，藏于丹田，(下氣海穴處)，借三焦之道通達(dá)周身，原氣來源于先天，但要靠后天攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不斷的補(bǔ)齊和養(yǎng)育，才能保持充足而源源不斷的發(fā)揮作用。

　　生產(chǎn)造成媽媽們氣血虧虛，氣血虛則推動能量不夠，經(jīng)絡(luò)就會淤堵。正氣不足還易受外界邪氣入侵(風(fēng)、寒、署、濕、燥、火)，從而引發(fā)風(fēng)寒濕癥。懷孕時(shí)，我們身體三分之一的血就供給孩子，任脈和沖脈因血虛而空，造成不下奶或胸部空、松。還會脾氣不好，上火。腹部帶脈松弛，造成內(nèi)臟松弛下垂(胃下垂、子宮下垂、陰道下垂)。

　　產(chǎn)后綜合癥

　　1、“氣血不足”是產(chǎn)后體虛根本原因

　　氣血是人體活動的根本，一旦大量流失，對人體的危害是非常巨大的，尤其是女性本就容易氣血不足，分娩時(shí)失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。產(chǎn)后如果疏于調(diào)理，更會帶來一系列諸如色斑、肥胖、眩暈、便秘、小便不利、免疫力下降等癥狀。

　　2、血瘀導(dǎo)致各種產(chǎn)后問題

　　分娩時(shí)胞宮的脈絡(luò)被損傷，導(dǎo)致舊血不能除，瘀阻經(jīng)絡(luò);出現(xiàn)小腹疼痛，惡露量少，色紫黯，有塊;而寒為陰邪，易傷陽氣，故面色青白，形寒肢冷。血瘀需要辨證調(diào)理，若兼小腹冷痛、絞痛者，可以扶陽艾灸進(jìn)行溫經(jīng)散寒;若伴肢體倦怠，氣短乏力，則用透背熏蒸以益氣補(bǔ)虛;若兼心煩易怒，胸脅脹痛，小腹脹甚而痛者，可以點(diǎn)穴順氣或循經(jīng)通絡(luò)以舒肝理氣，行滯止痛。

　　3、產(chǎn)后痹痛嚴(yán)重干擾生活

　　“產(chǎn)后痹證”，是婦人產(chǎn)后正氣虛弱之時(shí)外感風(fēng)寒濕所致四肢關(guān)節(jié)疼痛、筋脈拘攣的一種病癥，痹就是不通的意思。女性產(chǎn)后出現(xiàn)肢體疼痛、酸楚、畏風(fēng)怕冷、麻木、重著以及關(guān)節(jié)活動不利等癥狀。中醫(yī)稱之為“產(chǎn)后痹”，亦稱為產(chǎn)后身痛、產(chǎn)后通風(fēng)等。產(chǎn)后疏于調(diào)養(yǎng)，可能數(shù)年不愈而反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重干擾了患者的生活和工作。

分娩后出虛汗究竟是怎么回事？那么產(chǎn)后虛汗應(yīng)該如何處理呢？

你好，非常高興為你解答問題，產(chǎn)后出汗多這是因?yàn)樵谌焉镆院?，由于孕媽身體的血容量增加，體內(nèi)激素水平的變化，特別是雌孕激素在體內(nèi)的含量隨孕周的延長逐漸增加，可使組織中有較多的鈉、鉀及氯潴留，相應(yīng)地身體內(nèi)水分也發(fā)生潴留。

而分娩之后，體內(nèi)的激素水平很快下降，血容量也漸漸恢復(fù)到非孕狀態(tài)，既然身體內(nèi)有水分滯留在體內(nèi)，需要通過排汗的方式來排出體外，這是分娩后身體進(jìn)行調(diào)節(jié)的一個(gè)方式?！?

身體排泄的主要途徑是腎臟和皮膚。所以產(chǎn)后最初幾天尿尿和出汗明顯增多，皮膚排泄功能也特別旺盛，表現(xiàn)大汗淋漓。

產(chǎn)后出汗是十分常見的生理現(xiàn)象，有的寶媽出汗持續(xù)的時(shí)間不超過一個(gè)星期左右，幾天后身體會自行恢復(fù)，這種就屬于生理性盜汗，大多寶媽都屬于這一種，無需太擔(dān)心。

出汗以后勤換衣服，可以洗淋浴或溫水擦拭，注意別著涼感冒，多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果。

希望我的回答能夠幫助到你！

產(chǎn)后出的汗并不是虛汗，那是媽媽光榮完成了生育任務(wù)后而出的褥汗，也就是產(chǎn)褥期才會出的汗。

菁媽記得自己生完孩子后一周時(shí)，每天全身都是汗淋淋的，我自己屬于不易出汗的體質(zhì)，也就是夏天別人覺得熱得不行的時(shí)候，我還可以如老僧入定般的淡定，因?yàn)槲矣X得不是特別熱。而產(chǎn)后出的

產(chǎn)后出的汗那是不管冬天還是夏天都會出的，而且這些汗不是因?yàn)闊岵懦龅?，是因?yàn)橐ㄟ^這些汗把之前因?yàn)閼言泄?yīng)給胎兒營養(yǎng)而增加的 血容量，體液等通過汗的方式排出來。

產(chǎn)后出的這些汗主要是受產(chǎn)后的激素變化所影響的， 懷孕時(shí)雌孕激素升高讓身體吸收了大 量的鈉，鉀。而鈉和鉀多了自然而然就要吸收多一些水分來適應(yīng)，這些水分主要在我們的血液中。

而產(chǎn)后會把這一部分增長的體液通過汗液排出體外。大概是產(chǎn)后7-10左右的時(shí)候都會出現(xiàn)大汗淋漓的情況。一般過了之后會慢慢恢復(fù)。

1、千萬不要捂

產(chǎn)后不可以著涼是很多老人家常說的，但是不可以著涼的同時(shí)也要注意不要捂，在醫(yī)院時(shí)不時(shí)大冬天都會接到產(chǎn)婦捂到中暑的，夏天就更多了。

穿衣服合適就可以，不在風(fēng)口吹見就可以，風(fēng)扇，空調(diào)都可以用，但是要注意防止對著吹就可以了。

出了汗要擦干，還要換衣服。

2、多喝水

產(chǎn)后多喝湯湯水水，主要是要喝水，因?yàn)榇罅砍鋈旌刮覀兊膵寢屢矔X得很口渴。身體的血容量下降也是需要一個(gè)過程的。

中國營養(yǎng)學(xué)會建議哺乳期的女性每天攝入的水分是2100-2300毫升，前期嬰兒喝得少，母乳也少，這些水分主要就是給排褥汗的。

3、注意清潔，防止感染

我們出汗時(shí)汗腺是打開狀態(tài)的，所以如果不注意清潔的那么汗水會把一些室內(nèi)空氣中的粉塵吸入身體上，可能會引發(fā)感染。

所以產(chǎn)后一般3-5天就可以洗澡了。

話題：你產(chǎn)后了出汗多嗎？

大家好，我是“姑娘不遠(yuǎn)嫁”。

女性產(chǎn)后出汗時(shí)間一般是在產(chǎn)后的一個(gè)星期到半個(gè)月內(nèi)，但是具體的時(shí)間也是因人而異的，懷孕的時(shí)候女性身體儲存了大量的水分，做月子的期間就要往外排，一直出汗，月子期間其實(shí)很容易落下月子病，產(chǎn)后恢復(fù)要把身體調(diào)養(yǎng)好，老了才不會發(fā)生一身的病，產(chǎn)后要注意休息，吃飯喝水，這些都會引起出汗。記得出汗及時(shí)的擦干，產(chǎn)后出虛汗，主要是指產(chǎn)后在分娩后一個(gè)星期以內(nèi)出汗的現(xiàn)象比其他人要明顯，并且在睡眠期間出汗會濕透衣服以及床褥。一般恢復(fù)的時(shí)間因人而異，體質(zhì)好的出汗時(shí)間會少一些，一般一個(gè)星期到半個(gè)月左右出汗就會恢復(fù)正常，而身體相對虛弱的女性出汗的時(shí)間就會顯得長一些，所以產(chǎn)后出虛汗一般會持續(xù)一個(gè)星期到半個(gè)月的時(shí)間。

那解決辦法有哪些呢？

第一，坐月子不能捂

女性在月子期要注意保暖，但是在炎熱的夏天，不開空調(diào)，還蓋一層厚厚的被子，也是會捂出病的。而且，對剖腹產(chǎn)的孕媽來說，傷口處是不能沾水的，出汗的話，會導(dǎo)致傷口感染。所以在月子期，不僅要時(shí)常通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)溫度恒溫，還要選擇寬松、透氣性好的內(nèi)褲。

第二，注意補(bǔ)充水分

產(chǎn)后出汗多的話，會導(dǎo)致孕媽體內(nèi)水分和鈉鹽大量的排出，要是不及時(shí)補(bǔ)充水分的話，很容易會造成體內(nèi)脫水。所以孕媽在月子期，不妨在日常飲用的水中添加適量的鹽，來維持體內(nèi)分解平衡。

第三，注意補(bǔ)鈣

產(chǎn)婦新陳代謝比較旺盛，自然就會出很多汗。要是產(chǎn)婦出汗過多的話，很容易就會造成缺鉀、缺鈣、手足抽筋、背痛的現(xiàn)象，因此，給產(chǎn)婦補(bǔ)鈣很有必要。在日常飲食中，適當(dāng)多吃一些含鈣多的食物，如牛奶、海產(chǎn)品、豆制品、鯽魚等等。

第四，要隨時(shí)擦汗

由于產(chǎn)婦愛出汗，不小心吹到風(fēng)就很容易著涼感冒。不妨給孕媽準(zhǔn)備一條柔軟的干毛巾，以便及時(shí)擦干身體。除了這之外，產(chǎn)婦還要勤換衣服和床單被褥，防止細(xì)菌滋生。

希望對你有所幫助哦～

其實(shí)，基本上所有的產(chǎn)婦，在分娩過后的一段時(shí)間里都會出汗，這種情況常常發(fā)生在生完孩子之后的一周左右的時(shí)間里，跟氣溫以及身體虛并沒有多大的關(guān)系，這個(gè)叫做“產(chǎn)后褥汗”，只有產(chǎn)婦在產(chǎn)后相當(dāng)長一段時(shí)間之后還仍然繼續(xù)出汗的，才叫做虛汗，是產(chǎn)婦產(chǎn)后氣虛的表現(xiàn)，需要好好調(diào)理。

沐沐生孩子的時(shí)候是九月，九月的北方已經(jīng)沒有那么熱了，甚至可以說是涼爽。但是那時(shí)候我還是天天出特別多的汗，幾乎動一動就會出一身的汗，衣服和頭發(fā)都會濕透的那種，一天要換好幾次衣服，當(dāng)時(shí)也以為是虛汗，結(jié)果和一個(gè)當(dāng)醫(yī)生的朋友聊起來，朋友告訴我說這是產(chǎn)后褥汗，是產(chǎn)后媽媽正常的生理現(xiàn)象。

在孕期，為了滿足胎寶寶生長發(fā)育的需要，孕媽媽的血容量增加，從而導(dǎo)致體內(nèi)的水分也增加了，而生完孩子后，孕媽媽體內(nèi)的激素水平開始回歸正常，就需要排出體內(nèi)多余的水分，對于人體來說，水分排出的路徑有兩個(gè)，一個(gè)是通過尿液，還有一個(gè)就是通過汗液，所以產(chǎn)后媽媽普遍都會有出很多汗的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在產(chǎn)后1-3天最多，一周后會逐漸得到緩解。

值得一提的是，很多地方的產(chǎn)后媽媽坐月子仍然是“捂月子”，認(rèn)為這樣才能不受涼，不生病，其實(shí)這是不科學(xué)的，很容易讓產(chǎn)婦脫水和中暑，無論什么季節(jié)，產(chǎn)婦待著的屋子室溫都不應(yīng)該太高，產(chǎn)后褥汗比較多的時(shí)候要及時(shí)更換衣服和擦洗身體，防止細(xì)菌滋生，對產(chǎn)婦和小寶寶的 健康 造成影響。

不管春夏秋冬，天氣是冷是熱，剛剛分娩完的產(chǎn)婦總是比普通人愛出汗。記得我坐月子時(shí)是春天，室溫其實(shí)剛剛好，可我就是覺得熱到不行，每天大汗淋漓，頭發(fā)又黏又膩，洗了澡沒過多久又是一身臭汗。

基本上所有的產(chǎn)婦都有過產(chǎn)后出虛汗的經(jīng)歷，其原因主要是：

一、懷孕期間，身體會蓄積更多的水分來滿足胎兒的營養(yǎng)需求，比如母體的血液量會比孕前增加30%之多。我們正常人全身的血量一般在4000-5000ml左右，但是孕婦的血量會比這個(gè)量多出了大概1000-2000ml。

而生完寶寶以后，身體已經(jīng)不再需要這么多的水分，于是就會以大量出汗的方式來排出這些多余的體液，維持生理平衡。

二、懷孕后甲狀腺激素水平會升高，產(chǎn)后還沒有來得及恢復(fù)，身體代謝還處于比較旺盛的狀態(tài)，也會產(chǎn)生多汗的現(xiàn)象。

三、和產(chǎn)婦的飲食有關(guān)。月子期間為了下奶，吃的食物熱量較高，湯湯水水也比較多，咱們中國人又講究坐月子要保暖，俗稱“捂月子”，產(chǎn)婦穿得比較嚴(yán)實(shí)，自然很容易出汗。

這里要強(qiáng)調(diào)一下，產(chǎn)后需要保暖沒錯(cuò)，但“捂月子”這種方式太極端了，容易造成產(chǎn)褥感染和中暑，危害產(chǎn)婦的 健康 甚至生命，所以這種陋習(xí)不可取。

只要身體沒有明顯的不舒服，產(chǎn)后出虛汗是一種正常的生理現(xiàn)象，這是身體在做自我調(diào)整，很快就會恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，因此新媽媽們不必過度擔(dān)心。

但如果產(chǎn)婦在出虛汗的同時(shí)，伴有胸悶心慌、全身無力、心煩燥熱等不適，而且持續(xù)時(shí)間很長，那可能是因?yàn)樯眢w虛弱或疾病導(dǎo)致的病理性出汗，最好到醫(yī)院診斷治療。

產(chǎn)后由于身體比較虛弱，都是很容易出汗的啊，所以要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，要注意擦洗身體，要勤換洗衣裳。陰部要注意清潔衛(wèi)生。如果夏天開空調(diào)的話，環(huán)境溫度也不能降得太低了啊。一般產(chǎn)后一個(gè)月身體恢復(fù)好的話出汗就會好一點(diǎn)的

寶媽在產(chǎn)后會有一段時(shí)間段比較容易出汗，我當(dāng)時(shí)生完孩子也是如此，雖然是十二月份坐月子，天寒地凍，我卻感覺特別怕熱，稍微一動就一身汗，尤其是活動過后，吃過飯后、睡著以后和睡覺醒來，出汗特別多，常常會弄濕衣服、被子和枕頭。其實(shí)，產(chǎn)后一段時(shí)間的虛汗不是身體虛弱或 健康 不佳導(dǎo)致，而是寶媽在產(chǎn)后的正常表現(xiàn)，一般會持續(xù)一周左右，最多不超過半個(gè)月。

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)雌激素的分泌量逐步增多，導(dǎo)致水分在體內(nèi)的留存，生產(chǎn)完以后，雌激素恢復(fù)正常水平，體內(nèi)多余的水分會以汗液的形式排出體外。同時(shí)，隨著產(chǎn)后雌激素水平的下降，寶媽體內(nèi)的內(nèi)分泌功能也恢復(fù)到正常水平，體內(nèi)多余的水和電解質(zhì)便通過腎臟和皮膚排出體外。此外，寶媽的皮膚排泄功能也在產(chǎn)后特別旺盛，于是在產(chǎn)后一周內(nèi)，寶媽出現(xiàn)了大量出虛汗的現(xiàn)象，也是產(chǎn)后的一種正?，F(xiàn)象。

寶媽在坐月子期間必須注意控制室內(nèi)溫度，合適的溫度對于寶媽控制出汗有幫助。冬季如果使用空調(diào)取暖，室溫不要高于20度，夏季如果氣溫超過30度，必須使用空調(diào)降溫，室溫盡量控制在26度左右。

寶媽在在房內(nèi)休息時(shí)不能緊閉門窗，可以適當(dāng)開窗保持室內(nèi)空氣流通。如果使用空調(diào)，必須定時(shí)開窗換氣，這樣不僅室內(nèi)溫度適宜，還可以保持空氣清新。寶媽盡量不要站在風(fēng)口，最好戴個(gè)口罩，否則容易著涼引起感冒。

寶媽平時(shí)穿衣服不用捂得特別嚴(yán)實(shí)，跟正常人的穿著就可以了，盡量穿棉質(zhì)透氣的衣服， 這樣即便出汗，也可以及時(shí)吸汗，防止著涼。寶媽的 被子也不要蓋太多，感覺暖和就可以了。

寶媽一旦出汗弄濕衣服、 被子或枕頭 ，必須第一時(shí)間更換干爽的衣服或用品，根據(jù)自身的情況，選擇洗澡或擦身的方式來清潔身體，并且不能立即打開空調(diào)降溫，否則一冷一熱很容易著涼感冒。

寶媽在月子里必須注意補(bǔ)充水分，多喝水和各種營養(yǎng)湯，適當(dāng)吃點(diǎn)水果，水果可以適當(dāng)加熱，湯最好變溫以后再喝。此外，寶媽產(chǎn)后的飲食最好清淡一些，大補(bǔ)或容易上火的食物盡量少吃或不吃，否則極易導(dǎo)致出汗。

總之，寶媽產(chǎn)后一周內(nèi)的出虛汗是正常現(xiàn)象，最長不會超過半個(gè)月，如果長時(shí)間出虛汗，就必須到醫(yī)院就診，確認(rèn)出虛汗的原因。

產(chǎn)后媽媽多汗是什么原因？

會問？為什么自己總是愛出汗，就連吃飯也是大干淋漓，難道只產(chǎn)后身體虛弱造成的？其實(shí)背后的真正的原因很多媽媽還不太清除。

一、孕期體液增多

媽媽在孕期，需要在體內(nèi)積攢大量的水分和液體，光血液就比孕前增加1/3,約1000多毫升。而一個(gè)正常人的血液占體重的1/10，大約4000-5000毫升。在寶寶出生后，媽媽體內(nèi)多出的體液就是多余的了，如果不及時(shí)排除會對心臟增加負(fù)擔(dān)。

人體排除水分的主要途徑有三個(gè)：

1.通過尿液排除體外。

2.肺部的呼吸

3.通過人體的毛孔排除汗液

二、孕期甲狀腺功能亢盛

由于產(chǎn)后甲狀腺功能亢盛，還未恢復(fù)正常，會讓以內(nèi)的脂肪、糖、蛋白質(zhì)等代謝速度加快，也會表現(xiàn)多汗。

三、飲食

產(chǎn)后，媽媽為了母乳，會進(jìn)食大量的湯湯水水，也是

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