老人出虛汗要如何調(diào)理
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2024-03-13 23:31:22
老人出虛汗要如何調(diào)理
老人出虛汗要如何調(diào)理
1
、山藥薏苡仁龍眼粥
原料：生山藥100克，生薏苡仁100克
，龍眼肉15克
，粳米100克
。
制法：生山藥去皮
、搗碎
。生薏苡仁和粳米一同煮成粥
，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可
。
功效：此食療具有健脾益氣、補(bǔ)心補(bǔ)脾的作用
。若在月經(jīng)期吃的話，更可以盡快恢復(fù)缺損的氣血
。
2
、十全藥材燉排骨
原料：當(dāng)歸10克
、黑棗10粒
、川芎10克
、熟地10克
、白術(shù)10克、黨參10克、桂枝3克
、白芍15克、茯苓10克
、灸甘草6克、黃芪15克
、杜仲2片
、枸杞15克
、調(diào)味料鹽少許。
制法：將十全大補(bǔ)的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后
，撈起藥材
，留取湯汁備用
；排骨用熱水燙洗凈后
，放入鍋中
，加入預(yù)備好的生藥湯汁及米酒
，再燉煮約1小時，起鍋之后
，再加鹽。
3
、黨參烏雞湯
原料：干黨參10克，母烏雞半只
，干山藥10克
，沙參10克，干香菇3
，大棗2枚
，生姜少許
。
制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫
，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次
。
這道藥膳可以補(bǔ)氣固表
，同時補(bǔ)中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用
，對于產(chǎn)后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用
。
老年人夏季出汗多的原因是什么
不少老年人在夏季的時候很容易出汗
，而且出汗比其他人要多得多
，為了身體健康
，老年人該怎么辦呢?這又是什么原因呢?下面我為大家介紹老年人夏季出汗多的原因
，希望對大家有幫助。
老年人夏季出汗多的原因
一
、肺衛(wèi)不固：汗出惡風(fēng)，稍勞尤甚
，易于感冒，體倦乏力
，面色少華
，脈細(xì)弱
，苔薄白
。治法：益氣固表，方用玉屏風(fēng)散加味或用中成藥玉屏風(fēng)散丸劑
。
二、營衛(wèi)不和：汗出惡風(fēng)
，周身酸楚，時寒時熱
，或表現(xiàn)半身
、某局部出汗
，脈緩
，苔薄白。治宜調(diào)和營衛(wèi)
。方用桔枝湯加味。
三
、陰虛火旺：夜寐盜汗
，或有自汗，五心煩熱
，或兼午后潮熱
，兩顴色紅
，口渴
，舌紅少苔，脈細(xì)弱
。治宜滋陰降火，方用當(dāng)歸六黃湯
。中成藥有知柏地黃九
、坤寶丸
、大補(bǔ)陰丸及更年安膠囊等
。需要說明的是：更年安膠囊顧明思義是治療更年期綜合征的
，但它具有滋陰潛陽，除煩安神之功效
，故只要有潮熱汗出、眩暈耳鳴
、煩躁失眠
、舌紅少苔等陰虛陽亢之癥
，則不分年齡均可用之
。
四、邪熱郁蒸：蒸蒸汗出
，汗液黏或衣服黃染，面赤煩躁
，口苦
，小便色黃
，舌苔薄黃
，脈象弦數(shù)
。治法：清肝泄熱
，化濕和營
。方用龍膽瀉肝湯加減
，或用中成藥龍膽瀉肝丸(片)
。
老年人夏季出汗多的解決方法
1、平時注意多鍛煉身體
，增強(qiáng)體質(zhì)是最重要的。
2
、如果是天氣炎熱和大運(yùn)動量時出汗，那么需要多補(bǔ)充點(diǎn)鹽分
，不然容易暈倒
，濕了鹽分記得要及時的更換
。
3
、有時只是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過多水分
，使你感覺干爽
。
4
、平時飲食要注意
，不要吃寒涼食物
，多吃一些例如海蠣
，蛋等。少吃一些會使胃發(fā)熱的食物
，身體就會減少出汗。
5
、如果是自汗
，發(fā)生在白天
，自己沒有勞動
，但是依然大汗淋漓
，那么就是身體太虛或者大病之后
，這時候就需要吃一些東西，例如洋參
、人參等
。
6
、酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時內(nèi)阻止流汗
。這種方法只能偶爾使用，因?yàn)檫^度擦酒精會引起嚴(yán)重的皮膚干燥和刺激
。
7
、對于經(jīng)常精神緊張
、情緒激動的患者
，可以選用一些內(nèi)服藥物
，以舒緩緊張的情緒
，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
8
、穿輕的、松軟的天然紡織品
，例如棉質(zhì)衣物，可以吸收汗液
，并能使涼爽的空氣鉆進(jìn)來
，使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維，例如人造絲
、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風(fēng)
，盡量不要選購
。
9
、夏季最好每天都洗澡，洗澡時使用清爽型沐浴露
，可以有效的清除身體污漬，消除汗水帶來的酸臭味
，使排汗量減少
。以下為老年人夏季洗澡的五大注意事項(xiàng)
，供大家參考
。
老年人夏季出汗多的建議
(1)、老人進(jìn)浴室前要補(bǔ)充足量水分
準(zhǔn)備約500毫升溫開水
，用1小時左右喝完
。洗澡時
，也可帶一瓶水進(jìn)浴室
，以便口渴時及時補(bǔ)充水分。洗完澡也應(yīng)喝一些水
，切記不宜大口大口地喝，以免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)
，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致?水中毒?
。洗完澡后最好喝一小杯淡鹽水
，休息5?10分鐘后
，再少量多次飲水
。
(2)
、適當(dāng)補(bǔ)充能量
洗澡時，浴室環(huán)境過于悶熱
，會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快
，人在洗澡時有可能會出現(xiàn)饑餓感
。這種情況下老人如果進(jìn)浴室洗澡
，很容易感到頭暈
、惡心
。因此
，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態(tài)，但也不宜吃得過飽
，避免洗澡時感到過度疲勞。
(3)
、進(jìn)浴室后別鎖門
老人進(jìn)入浴室后最好不要鎖門
，這樣萬一出現(xiàn)緊急情況
，家人可以及時提供幫助
。身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護(hù)下洗澡
。家人也要注意估算老人的洗澡時間
，及時提醒，多留神
，要是老人進(jìn)入浴室的時間較長，可敲門問一下老人的狀況
。
(4)、帶個小板凳
老年人體力有限
，長時間站立可能會感到力不從心
，很容易暈倒
、滑倒
。因此，老人洗澡時可帶個小板凳來借力
。站累了可以坐著洗，既省體力
，又不用擔(dān)心會滑倒
。浴室地面最好盡量防滑
，最好在老人入浴前鋪放防滑墊
。
(5)、確認(rèn)沒有不適感
不少老人患有心腦血管疾病等慢性病
，稍不留神可能引起疾病發(fā)作。浴室環(huán)境密閉濕熱
，呆的時間過長會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張
、心輸出血量不足
、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象出現(xiàn)
，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心腦血管疾病發(fā)作。因此
，老人洗澡前
，要確保身體沒有任何不適癥狀。剛吃完飯
、剛服完藥或是感到困頓
、身體乏力
、頭暈惡心時
，就先休息一會再洗澡，以免潮濕悶熱會加重癥狀
。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品
。
老人流汗特別多怎么回事
老人流汗特別多怎么回事 心窩
、胸口多汗多見于一些腦力工作者
，這些人常伴有精神倦怠
、食欲不振
、睡眠差
，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度
，導(dǎo)致心脾虛，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
，如慢跑
、太極拳
、八段錦等
，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身
。
總之，老年人身體虛弱
，會因?yàn)闅馓摱龊苟?div id="d48novz" class="flower left">
，這很正常
，但對于異常的出汗多
，汗液顏色變等，大家要及時就診
，檢查是不是病理性的出汗
。
二、老年人出汗多怎么辦
1
、如果是天氣炎熱和大運(yùn)動量時出汗，那么需要多補(bǔ)充點(diǎn)鹽分
，不然容易暈倒
，濕了鹽分記得要及時的更換
。
2
、如果是自汗，發(fā)生在白天
，自己沒有勞動，但是依然大汗淋漓
，那么就是身體太虛或者大病之后，這時候就需要吃一些東西
，例如洋參
、人參等。
3
、平時飲食要注意，不要吃寒涼食物
，多吃一些例如海蠣
，蛋等。少吃一些會使胃發(fā)熱的食物
，身體就會減少出汗。
4
、平時注意多鍛煉身體
，增強(qiáng)體質(zhì)是最重要的
。
5、穿輕的
、松軟的天然紡織品
，例如棉質(zhì)衣物，可以吸收汗液
，并能使涼爽的空氣鉆進(jìn)來
，使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維
，例如人造絲
、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風(fēng)
，盡量不要選購
。
6、夏季最好每天都洗澡
，洗澡時使用清爽型沐浴露，可以有效的'清除身體污漬
，消除汗水帶來的酸臭味
，使排汗量減少
。
7
、酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時內(nèi)阻止流汗
。這種方法只能偶爾使用，因?yàn)檫^度擦酒精會引起嚴(yán)重的皮膚干燥和刺激
。
8
、有時只是噴灑一些爽身粉
，可以幫助你吸收身體的過多水分
，使你感覺干爽。
9
、對于經(jīng)常精神緊張
、情緒激動的患者，可以選用谷維素
、溴劑、地西 泮等內(nèi)服藥物
，以舒緩緊張的情緒
，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
三、老人怎么應(yīng)對出汗多方法
一種是白天出汗過多
。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下
，常汗出不止。這些人常有身體虛弱
、說話語聲較低
、食欲差
、易感冒等特點(diǎn)
，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥
、豆?jié){、牛羊肉等
，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨
，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛
。還可通過動作舒緩、動靜結(jié)合的運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)
，如練習(xí)太極拳
、八段錦等
。
另一種是晚上出汗
。睡著出汗，醒來汗止
，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱
、心煩
、面部發(fā)紅發(fā)熱
、口咽干燥等特點(diǎn)
，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合
、雪梨等滋陰之品
，少吃羊肉、洋蔥
、蔥、姜
、蒜等熱性食物，也可用沙參
、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用
。
按出汗部位分：一為頭汗過多
，若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗
，同時覺得上腹脹滿
、口渴、不想吃飯
，多為積食，可通過減少進(jìn)食量
、吃清淡飲食緩解
，也可吃點(diǎn)消化藥
；若伴隨肢體沉重?zé)o力
，胃脹不適，想嘔吐
，身體發(fā)熱
，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)
，應(yīng)注意清淡飲食
。孩子睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象
；但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安
、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)
，要及時診治
。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性
，也會有頭汗過多的情況
，多屬于氣虛
。
二為手足心多汗
，如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等
，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛
，大便不通
，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥
；若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等
，多屬于胃熱
，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸
、清胃黃連丸等。
三為心窩
、胸口多汗
，多見于一些腦力工作者
，這些人常伴有精神倦怠
、食欲不振、睡眠差
，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度
，導(dǎo)致心脾虛
，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
，如慢跑
、太極拳、八段錦等
，緩解壓力
，調(diào)節(jié)心身
。
四、老年人出汗多正常不正常
人體正常出汗可以調(diào)節(jié)體溫
，排除體內(nèi)的廢物
，調(diào)節(jié)人體陰陽的平衡。而當(dāng)人體陰陽失衡
、臟腑功能失調(diào)時則會出現(xiàn)異常的出汗，所以
，中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時間
、部位
、多少和特點(diǎn)來判斷身體的狀況。
老年人出汗多首先要排除是否疾病所致
。一般情況下，糖尿病
、甲亢
、高血壓、充血性心衰
、偏癱脊柱外傷、腫瘤
、結(jié)核等都會導(dǎo)致異常出汗
，并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀
。這種情況下
，必須及時控制病情，而后多汗情況就能解決
。
無論冬夏
，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止
。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低
、食欲差
、易感冒等特點(diǎn)
，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)
。睡著出汗
，醒來汗止
，中醫(yī)稱為盜汗
。這些人常有手腳心熱、心煩
、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)
，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)
。老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況
，多屬于氣虛。
若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗
，同時覺得上腹脹滿
、口渴、不想吃飯
，多為積食
。若伴隨肢體沉重?zé)o力
，胃脹不適
，想嘔吐，身體發(fā)熱
，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)
。
如果手足心多汗伴有手腳心熱
、口咽干燥等
，多屬于陰虛有熱
。若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通
，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥
。若有手足心多汗伴隨口干
、牙齦腫痛等，多屬于胃熱
，可服用清胃熱的中藥
