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推薦兩款健脾養(yǎng)胃湯

佚名 2024-03-13 23:35:54

推薦兩款健脾養(yǎng)胃湯

1

、蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯

材料：蓮藕800克

、紅棗5個
、紅豆50克
、蓮子各50克
、章魚干1只、豬踭500克
、陳皮
、生姜。

做法：

（1）蓮藕洗凈去節(jié)

、切段
。蓮子、紅豆
、章魚稍浸泡
。紅棗去核。豬踭切塊
。

（2）瓦煲內加入適量清水

，下豬踭、生姜
、蓮子
、紅豆、章魚
、紅棗
，先煲40分鐘。

（3）然后加入蓮藕

，武火煲沸后改至文火煲兩小時
，放入鹽調味即可。

2

、茶樹菇燉排骨湯

材料：茶樹菇30克

、排骨250克、胡蘿卜
、姜
。

做法：

（1）排骨洗凈、切塊備用

。茶樹菇提前半個小時泡發(fā)好
。胡蘿卜去皮、切滾刀塊。姜切片
。

（2）鍋內加入水燒開

，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面的浮沫
。

（3）將排骨

、茶樹菇、胡蘿卜
、姜片放入煲鍋
，加入適量水，煮沸后改用小火煲兩到三小時即可
，放入鹽調味
。

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