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      八種健脾胃方法?
      
        
      
            佚名
            2024-03-13 23:44:53
        
      

        
      
           
      八種健脾胃方法
      一
      、揉帶脈
      脾主運(yùn)化
      ，脾胃虛弱則會(huì)運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽
      ，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲
      。順便再說一下，此法對(duì)便秘的治療也非常有效果
      ，可以說是立竿見影
      。
      二、吞唾液
      唾液其實(shí)就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥
      。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，唾液能“潤五官、悅肌膚
      、固牙齒
      、強(qiáng)筋骨、通氣血
      、延壽命”
      ，春秋時(shí)期的老子認(rèn)為，靈丹妙藥雖好
      ，也不如自己的津液重要
      。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說：“食玉泉者
      ，能使人延年
      ，除百病?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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      三
      、踮足功
      就是腳尖著地，腳后跟抬起
      ，能抬多高抬多高
      。胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位
      。胃腸功能較弱的人
      ，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾
      。你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個(gè)十來分鐘
      ，記住在踮腳尖時(shí)要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn)
      ，這樣效果才會(huì)好。
      四
      、推腹法
      人體內(nèi)的三濁（廢水
      、廢氣、大便）都可通過此法來排除
      ，而此三濁正是導(dǎo)致人生病的罪魁禍?zhǔn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。所以古人常說“大道至簡”，道理想通了
      ，解決問題就容易了
      。
      五、跪膝法
      此法可引氣血下行
      ，使氣血流注于胃經(jīng)
      。因此對(duì)胃的功能改善是大有好處的。
      六
      、拉筋
      人的肝
      、脾、腎經(jīng)都從大腿經(jīng)過
      ，所以拉筋對(duì)這三條經(jīng)的拉伸和調(diào)理作用是非常有效的
      。
      七、捏脊法
      言之
      ，就是捏脊梁骨
      ，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時(shí)候
      ，不必拘泥于穴位
      ，因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處，捏脊能對(duì)身體起到全面的保健作用
      ，它可以健益脾胃
      、督一身之氣；還可調(diào)理臟腑
      、疏通經(jīng)絡(luò)
      、升降氣機(jī)。也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便快捷
      ，力度可大可小
      ，總之搓得發(fā)熱為止。
      八
      、爬山
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話
      ，叫做“谷氣通于脾”
      。不知道大家有沒有注意到，在繁體字中
      ，山谷的谷寫作“谷”
      ，而谷物的谷寫作“轂”，二者不可混同
      。唐代醫(yī)家王冰對(duì)此的解釋是“谷空虛
      ，脾受納故”。用現(xiàn)代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨
      ，讓人汗水淋漓
      ，這也是排除體內(nèi)水濕的良法，同時(shí)還能讓人的脾通天地之氣
      ，山谷之氣
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/212510.html.
      
          
      
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