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      養(yǎng)胃的食物:健脾養(yǎng)胃的食物
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 23:51:19
        
      

        
      
           
      保暖護(hù)養(yǎng)-天涼之后
      ，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥
      ，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病；飲食調(diào)養(yǎng)-胃病患者的飲食應(yīng)以溫
      、軟、淡
      、素
      、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐
      ，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和
      ，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；忌嘴保養(yǎng)-胃病患者要注意忌嘴
      ，不吃過冷
      、過燙、過硬
      、過辣
      、過粘食物，更忌暴飲暴食
      ，戒煙禁酒
      。
      另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法
      ，最好飯后服用
      ，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化；平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展
      ，與人的情緒
      、心態(tài)密切相關(guān)。
      因此
      ，要講究心理衛(wèi)生
      ，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張
      、焦慮
      、惱怒等不良情的刺激。同時(shí)
      ，注意勞逸結(jié)合
      ，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)-腸胃病人要結(jié)合自己的體征
      ，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉
      ，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)
      ，促進(jìn)身心健康
      。
      意見建議：常食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥
      、蓮子
      、大豆、谷物
      、扁豆
      、薏苡仁、山楂、香蕉
      、大棗
      、板栗及豬瘦肉、牛肉
      、雞肉
      、牛奶、豆制品等
      。
      補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參
      、茯苓、黃芪
      、白術(shù)
      、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/212532.html.
      
          
      
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