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6種食物助你經(jīng)期排毒排淤血

祝由網(wǎng) 2024-03-14 00:36:12

經(jīng)期是身體排毒排淤血的好時機(jī)

，可以通過以下幾種食物，幫助身體更好的排毒排污
。

1、紅糖姜水

中醫(yī)說法：紅糖性溫

、味甘
，入脾經(jīng)。紅糖具有補(bǔ)血活血
、通淤和排泄惡露的效果。生姜藥性辛溫
，有發(fā)散特性
，可以祛風(fēng)散寒、暖宮
。兩者結(jié)合有利于排除血淤，讓月經(jīng)通暢。

2

、豬血

經(jīng)期失血比較多

，失去的鐵元素也多
。豬血在補(bǔ)鐵的同時，還能幫助清除體內(nèi)的垃圾
。

3

、山楂

山楂味酸、性溫

。除了大家熟知的開胃消積食的功效外，還能活血化瘀
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？膳c紅糖一起熬粥，有痛經(jīng)活血功效
。

4、益母草

益母草有調(diào)經(jīng)利水

、活血祛瘀和收縮子宮的功效
，適合于經(jīng)期排污排毒。

5

、玫瑰花茶

玫瑰花性溫，能行氣

、活血化瘀
。玫瑰花中含有多種維生素和單寧酸，能改善血液循環(huán)
，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。經(jīng)期喝玫瑰花茶
，有助于排除淤血
。

6、黑色食物

月經(jīng)期排毒

，腎臟發(fā)揮排毒最大作用，需注意保暖
、忌吃生冷東西
。多吃黑色的食物，黑色食物有助于排毒，如黑木耳
、海帶等。

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