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經(jīng)期吃什么水果排毒

健康管理師 2024-03-14 00:36:28

經(jīng)期吃什么水果排毒

對(duì)于這個(gè)在月經(jīng)期間可以吃的水果,可以選擇吃櫻桃

、龍眼肉
、荔枝肉、蘋果這些水果都是對(duì)于你排毒
,有很好的幫助的啊

另外

,可以選擇吃些蔬菜水果,少吃肉類食物
,多喝水
,飲食要清淡。避免辛辣刺激食物
,在月經(jīng)期間多喝紅糖水
,避免著涼,不吃辛辣刺激的食物
。這些都是需要你多注意才可以的啊,你只要做到了這些
,這樣對(duì)于你的身體會(huì)更好有利的?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)代人多半消化酵素不足,營(yíng)養(yǎng)師建議可多吃當(dāng)?shù)?div id="m50uktp" class="box-center"> 、?dāng)季盛產(chǎn)的蔬果
,可以很好的補(bǔ)充較多的酵素存在

我們的體內(nèi)超過上萬種的酵素

,身體的所有功能都需要酵素來幫助運(yùn)作,酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類
,酵素與排廢的關(guān)聯(lián)在于
,人體自身可以制造的酵素量是固定的
,當(dāng)身體再進(jìn)行消化
、吸收、代謝
、修復(fù)等活動(dòng)都會(huì)消耗酵素
,如果其中一樣活動(dòng)特別需要費(fèi)力
,體內(nèi)會(huì)自動(dòng)減少提供其他活動(dòng)的酵素量

飲食中多肉類蛋白質(zhì)的人,酵素消化會(huì)特別嚴(yán)重

,因?yàn)槿忸惐旧砑炔缓退匾搽y消化
,當(dāng)我們?cè)谙澄锷享氁牡舸罅康慕退貢r(shí)
,用於代謝的酵素就會(huì)被減少
,代謝力降低不但體內(nèi)廢物較難排除,也容易發(fā)胖。

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