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    女性排毒養(yǎng)顏吃哪些食物
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 00:59:55
        
    

        
    
           
    胡蘿卜
    胡蘿卜對改善便秘很有幫助
      ，也富含β-胡蘿卜素
      ，可中和毒素
      。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。
    建議吃法：因為它能清熱解毒
      ，潤腸通便
    ，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁
    ，既好喝又解渴，也有利排毒
    。
    養(yǎng)顏記要：胡蘿卜是有效的解毒食物
    ，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠
    ，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后
    ，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出
    ，非常適合經(jīng)常熬夜的人
    。
    蓮藕
    蓮藕的利尿作用
    ，能促進體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液
    。蓮藕冷熱食用皆宜。
    建議吃法：將蓮藕榨打成汁
    ，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用
    ，也可以小火加溫，加一點糖
    ，趁溫熱時喝
    。
    養(yǎng)顏記要：生藕性寒
    ，有清熱除煩之功
    ，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用；煮熟后由涼變溫
    ，有養(yǎng)胃滋陰
    ，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補佳品
      ，特別適合因脾胃虛弱
      、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥
      、面色無華的人；藕段間的藕節(jié)是一味良藥
      ，具有健脾開胃
      、養(yǎng)血、止血的作用
      ，還能改善氣色
      。
    紅豆
    紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘
      ，促進排尿
      。
    建議吃法：可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間
      ，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒
    。
    養(yǎng)顏記要：紅豆有清心養(yǎng)神
    、健脾益腎功效，加入蓮子
    、百合更有固精益氣
    、止血
    、強健筋骨等作用
    ，能治肺燥、干咳
    ，提升內(nèi)臟活力
    ，增強體力
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/212742.html.
    
          
    
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