男人手淫的方法都有什么,怎么手淫最健康又舒服(男人怎么才能戒掉手淫)

男人手淫的方法都有什么,怎么手淫最健康又舒服

一、男人手淫的方法大全

1、活塞型：以五根手指握住陰莖，重復(fù)做活塞運(yùn)動(dòng)，在所有自慰方式中，活塞式最為普遍。

2、按壓式：陰莖最敏感的部位是龜頭及其下方的溝狀部分，以手指尖按壓揉擦這些部位，這就是按壓型。

3、伏壓式：身體伏臥床上，把陰莖壓在床上或枕頭上，此時(shí)腰部可以上下起伏做出性交之姿勢(shì)。

4、混合式：就是混合前述幾種方法來進(jìn)行自慰，或者依序來做，這是對(duì)于單純一種方法。

5、廣泛型：這種方式不僅刺激陰莖部位，同時(shí)刺激可助興奮的其他部位，例如:以右手摩擦陰莖從事活塞運(yùn)動(dòng)，同則時(shí)以左手摩擦拉動(dòng)乳頭，使它受刺激，這種方法可以說是多方的自慰型式。

6、幫助型：這是需要使用補(bǔ)助器來進(jìn)行的自慰方法。例如以溫水來噴撒陰莖，或者以毛巾來充當(dāng)陰膣等，在美國(guó)也有人使用浴室用的圓型衛(wèi)生紙軸。

在對(duì)男人手淫的方法認(rèn)識(shí)后，男性在進(jìn)行手淫的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，但是男性手淫一定要節(jié)制進(jìn)行，男生手淫沒有節(jié)制，會(huì)引發(fā)身體器官疾病，而且對(duì)自身身體損害很大，使得以后會(huì)有陽(yáng)痿、早泄疾病出現(xiàn)。

二、?正確健康的手淫方法都有什么呢

1、陰莖的刺激。在抽拉的時(shí)候使用一些潤(rùn)滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時(shí)手達(dá)到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進(jìn)行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能別太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動(dòng)作。

2、躺椅和擦洗劑。躺在躺椅里，抹上一些擦洗劑，一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸，另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。

3、六指精魔。用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。

4、球托。左手做半球狀，捧住睪丸，右手抽拉，調(diào)節(jié)速度，到高潮將至?xí)r減速，稍后再加速，反復(fù)幾次再射精。在射精時(shí)，可以捏睪丸。

5、急風(fēng)暴雨?？焖俪槔幥o，可涂些潤(rùn)滑油或者肥皂泡。

6、軀干摩擦。躺下，摩擦龜頭和睪丸中間的軀干部份，這種情況可以手淫較長(zhǎng)時(shí)間而不泄。

在對(duì)正確的手淫方法認(rèn)識(shí)后，男性在手淫的時(shí)候，都是可以選擇以上方式，但是對(duì)這些方法使用，一定要注意不能長(zhǎng)時(shí)間，而且男性手淫的時(shí)候，也要注意身體情況，如果身體出現(xiàn)不良現(xiàn)象，都是不可以有這樣現(xiàn)象的，否則會(huì)引發(fā)多種疾病出現(xiàn)。

三、未婚男人怎么手淫舒服

舒服與否要看個(gè)人情況和愛好而定，這是一種個(gè)人行為。對(duì)于未婚男子來說，手淫比較正常，是一種情感的釋放，但是不要沉溺，應(yīng)該堅(jiān)持不能頻繁地手淫，控制在每周一次即可。男子過度手淫而成為習(xí)慣，容易造成尿路感染、陽(yáng)痿、早泄，性欲低，婚后生活不和諧、影響性生活以及精神上的負(fù)擔(dān)等，重者會(huì)影響生育。如果嚴(yán)重請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。請(qǐng)多注意身體，注重保養(yǎng)。

手淫一般的方法都是握住陰莖前后抽動(dòng)，手掌接觸到陰莖得到的刺激最強(qiáng)烈，可以得到快感。還有其他方式，如三只手指握住陰莖，像握筆一樣，這樣抽動(dòng)能到達(dá)高潮，得到快感，或者還可以反手握住陰莖去抽動(dòng)，非習(xí)慣性動(dòng)作可能會(huì)有不同感受，或者可以購(gòu)買器具協(xié)助也有不同感覺。手淫時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，清洗好陰莖、包皮、龜頭等，清洗雙手，在干凈衛(wèi)生的環(huán)境進(jìn)行。

四、手淫到底好不好

第一：是年齡問題

一般男性第一次真的手淫都發(fā)生在15歲左右，有了夢(mèng)遺之后更容易有手淫的沖動(dòng)。因?yàn)橛锌旄?，然后就?huì)沖動(dòng)，甚至無法控制自己的行為。發(fā)生手淫這種行為之事，多數(shù)都有同伴的教唆或者某一次意外刺激造成，是成長(zhǎng)過程中的必然過程，所以，并不要太在意和緊張。其實(shí)在發(fā)生真正的手淫(有射精動(dòng)作)之前，有不少小男孩也會(huì)有意無意間撫摸自己的生殖器，嚴(yán)格來講這也是一種手淫行為，只是程度不同而已。女性的手淫發(fā)生年齡可能會(huì)再大一些，較集中的年齡應(yīng)該是20歲左右，現(xiàn)在也有不少發(fā)生在那些離異的中年女性身上!

第二：是方式問題

一般都是自己用手的方法，但也有一些人會(huì)借助一些物體來進(jìn)行。如果只是自己用手即便是次數(shù)較多造成的傷害會(huì)很小，但若用物體特別是硬物，甚至還有人將物體刺激尿道，那樣的一些傷害大的手淫行為，就很有可能造成生殖器的嚴(yán)重傷害，也必須尋求醫(yī)療的救助才能解決問題。女性的手淫行為則多數(shù)會(huì)借助物體解決。這同樣也需要注意安全問題。

第三：是頻次問題

多少時(shí)間手淫一次好或者不好?這是一個(gè)因人而異的問題，有年齡、體質(zhì)、種族、季節(jié)、身體狀況、有否性伴侶等之差異決定。一般在沒有特別的性刺激下就有較強(qiáng)的性沖動(dòng)，且不可能有正常的性生活條件時(shí)，就可以自己手淫解決了?？偟脑瓌t就是自然、適量，手淫后不感覺身體疲憊甚至還感覺精神精力充沛，則不算手淫過度。男女皆如是。

第四：是后果問題

自然、適量的手淫并不會(huì)引起身體異常，也對(duì)健康無傷害。但是過度的手淫，或者沉迷于手淫行為當(dāng)中，則必定會(huì)給身心都帶來傷害。對(duì)男性而言，有些年齡過小者可能會(huì)影響陰莖的正常發(fā)育，其他的如前列腺炎、精索靜脈曲張、精索炎、精囊炎、膀胱功能下降、排尿異常、腰痛、射精無力、陰莖海綿體損傷等病，還有一些如全身無力、精力不濟(jì)、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、陽(yáng)痿、早泄、精液稀少等癥。這些問題一旦出現(xiàn)，首先要做的是如何減少或戒除手淫，其次是糾正其他不良的生活方式，再次才是尋求醫(yī)療的幫助，最好選擇中醫(yī)男科解決問題。如果，大家只知道先“求醫(yī)”，卻不知道先“求自己”，那么，你除了“上當(dāng)、多花錢，然后再上當(dāng)”之外，不會(huì)有比這更適合你的結(jié)果了。因此，我們每個(gè)人都必須：“男性健康必須先從我做起，從良好的生活方式開始”。

男人怎么才能戒掉手淫

你好，很高興回答你的問題。
手淫害人不淺。
自古有一滴精十滴血的說法，精是先天之本，精氣充足可益壽延年，反之則損壽。
戒除手淫的方法
1.戒除手淫第一招：充分認(rèn)識(shí)手淫的危害
就是由于許多人沒有明確地認(rèn)識(shí)到手淫的危害，所以才會(huì)屢次犯錯(cuò)而不改。實(shí)際上，手淫上癮不但會(huì)嚴(yán)重影響集中力、記憶力等，引發(fā)失眠多夢(mèng)、疲勞無力等癥狀，而且還很容易產(chǎn)生前列腺疾病，導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄、腰酸無力等，嚴(yán)重的還會(huì)影響生育。此外，如果青少年在發(fā)育期就開始手淫的話，還會(huì)造成身體發(fā)育的嚴(yán)重不良，導(dǎo)致身材矮小。所以，我們不要等到出現(xiàn)疾病時(shí)才后悔莫及，而應(yīng)該及時(shí)認(rèn)清手淫的危害，并以此來警戒自己，戒除手淫。
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2.戒除手淫第二招：戒酒戒人戒視頻
喝酒易亂性，喝多了容易一言不合就開擼，因此戒手淫時(shí)不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中還要避免與手淫上癮的人相處，注意不看黃色視頻與黃色讀物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就會(huì)遠(yuǎn)離你。
3.戒除手淫第三招：轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)邪惡念頭來臨時(shí)，不要讓自己繼續(xù)幻想下去，應(yīng)該及時(shí)遏制壞思想，做點(diǎn)其他的事情轉(zhuǎn)移一下注意力，如打打游戲、看看書、做點(diǎn)吃的。生活中最好要找到自己的興趣，如果找不到，就多看看健康的書籍，樹立自己正確的道德觀，提高自己的道德修養(yǎng)。
4.戒除手淫第四招：從生活細(xì)節(jié)做起
生活中要注意細(xì)節(jié)，避免觸碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡覺，使自己不輕易碰到身體的關(guān)鍵部位；洗澡時(shí)切忌對(duì)著鏡子自我欣賞，洗澡時(shí)間最好不要超過10分鐘。
5.戒除手淫第四招：避免獨(dú)處
不要經(jīng)常呆在臥室里做宅男宅女，要多出去走走，多和朋友交流、聊天、唱歌，多去參加體育運(yùn)動(dòng)，以正確的方式去釋放自我、發(fā)泄壓力。
手淫的危害有哪些
引起陽(yáng)痿、早泄
如果養(yǎng)成手淫習(xí)慣，會(huì)使大腦的性中樞經(jīng)常處于信封狀態(tài)，經(jīng)常下去容易使性中樞疲勞、最后衰竭。這樣就會(huì)影響正常的性功能，可能會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。從而影響婚后正常的性生活，最終還可能導(dǎo)致不孕不育。
精神疲乏
經(jīng)常手淫導(dǎo)致性中樞的衰竭時(shí)，還會(huì)使大腦疲勞。在手淫之后會(huì)覺得全身乏力、記憶力減退、失眠、注意力不集中等中樞神經(jīng)衰弱癥狀，從而影響青年人的學(xué)習(xí)、工作。
誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病
由于經(jīng)常手淫，經(jīng)常刺激玩弄生殖器，在沒有注意衛(wèi)生的情況下，容易導(dǎo)致生殖器感染，引起生殖器一系列的疾病。比如尿道、尖銳濕疣、膀胱炎、精囊炎等。

怎么才能有效的控制手淫，我18歲，很少做事，平時(shí)都是手淫解決，我想控制這種行為。

一位老中醫(yī)講的手淫后果，拿來讓大家討論討論！多謝支持！

　　1、手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體精神的行為。手淫所消費(fèi)的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現(xiàn)。

　　2、人體！血?dú)庾甜B(yǎng)，血?dú)獾膩碓词秋嬍场]有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精，藏于腎中，封藏于骨內(nèi)，以備不時(shí)之需。如果消耗的少，儲(chǔ)蓄的多，就是長(zhǎng)壽健康的保障；如果消耗的多，儲(chǔ)蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式，這種耗損結(jié)果的超常積累意味著生存質(zhì)量的降低與生命歷程的提前結(jié)束。

　　3、手淫不但會(huì)損傷身體的動(dòng)力，而且會(huì)損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進(jìn)，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。

　　4、手淫還會(huì)影響到智力，長(zhǎng)期手淫會(huì)對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明顯的破壞，學(xué)習(xí)能力的力不從心與學(xué)習(xí)成績(jī)的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果.

5、手淫的毫無節(jié)制與泛濫成災(zāi)與西醫(yī)理論的誤導(dǎo)有關(guān)，初中的生理衛(wèi)生教材甚至說適當(dāng)手淫會(huì)有益健康，精只是少量蛋白質(zhì)與多量水分的混合體，對(duì)身體無足輕重。正是這種歪理邪說的肆意誤導(dǎo)與教唆，使身心原本幼稚的青少年對(duì)手淫行為放松了警惕，敢于嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精損氣耗神的不歸路!

　　6、手淫行為具有嚴(yán)重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅(jiān)持不懈樂此不疲的原因。

　　7、手淫行為通過捷徑提取人體儲(chǔ)備能源，使人體在突發(fā)變故之時(shí)無法啟動(dòng)應(yīng)急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，與時(shí)俱進(jìn)。

　　8、手淫行為提前透支人體生發(fā)之氣，使人體生育能力極大下降，即使種子尚未生氣全失，播種耕種生根發(fā)?！ńY(jié)果之后也不免枯萎不榮，缺乏生機(jī)。這些都是作強(qiáng)之官生氣受損，技巧下降的結(jié)果。

　　9、手淫并非不可克制，只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣，心能清凈，則腎能安定；神不妄動(dòng)，則精不妄施。培養(yǎng)向上的情！，明于理而通于事，則行隨心轉(zhuǎn)，上明下安。

　　10、戒除手淫是治療手淫傷精所造成的種種后果的前提。就像給車胎打氣一樣，沒有補(bǔ)好漏洞就開始打氣，過不了多久又會(huì)空空如也，這種打氣也就毫無積極意義可言。
希望同學(xué)能認(rèn)識(shí)危害，從而戒斷此惡習(xí)。

男人手淫過度，因該做一些什么運(yùn)動(dòng)？

手淫在青春期青少年中是普遍存在的正常的生理現(xiàn)象,每月以3--4次為宜,過度頻繁的手淫是一種嚴(yán)重?fù)p傷身體的行為,手淫所消耗的是精,也就是與骨髓,腦髓相通的腎所收藏的人體奉生之本,造血之源,過度耗精會(huì)造成骨髓空洞,腦髓不滿,身體虛弱是最主要的表現(xiàn),人體的滋養(yǎng)靠的是血?dú)?血?dú)獾膩碓词秋嬍?沒有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體沉度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精,藏于腎中,封藏于骨內(nèi),消耗的少,儲(chǔ)蓄的多,身體強(qiáng)壯是健康的保證,反之,意為著生存質(zhì)量的降低,過度手陰不但損傷身體的動(dòng)力,還會(huì)損傷情志,令人萎靡不振,陽(yáng)萎,早泄,性功能下降,還會(huì)影響智力,對(duì)記憶力與思維能力產(chǎn)生明現(xiàn)的破壞,手淫并非不可克制.只要有堅(jiān)定的信心與必勝的勇氣,就一定能改掉陋習(xí),平時(shí)內(nèi)褲不易穿的過緊,蓋的被子不易過厚,按時(shí)睡覺,醒來后賴床時(shí)間不易過久,立刻到衛(wèi)生間去排尿,晨勃就會(huì)消退.盡量不要接觸這方面的書籍,圖片,既使碰到,聽到,看到這樣的書籍,影視能使產(chǎn)生性刺激的要把注意力轉(zhuǎn)移到其它興趣上去,減少手淫的誘發(fā)因素.多參加有意的文娛活動(dòng),做自己喜歡的悠閑的運(yùn)動(dòng),如打球,游泳,健身,戶外郊游,既鍛煉身體又有意身心的健康.

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