晚上入睡出虛汗的調(diào)理方法

一般說來陰虛熱憂，體內(nèi)過于虛表現(xiàn)出來的就是身體發(fā)熱，津液外泄所以給起盜汗。另外建議平時(shí)在飲食上切記食用過于刺激的食物，盡量減少過度勞累等等。

認(rèn)為人體的汗為心液，因此如果長期盜汗的話則有可能會(huì)影響到男人的身體健康。

一：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免勞累過度。

二：加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然最好避免臨睡前運(yùn)動(dòng)過量。

三：在飲食上要減少辛辣的食物的攝入，多吃一些具有清熱解毒功效的食物。因?yàn)槎鄶?shù)晚上睡覺盜汗的男性都會(huì)有陰虛、血熱或者虛火旺等問題，此時(shí)如果在吃得過于辛辣的話，則容易加重病情。

四：如果條件允許的話可調(diào)理居住的環(huán)境的溫度和溫度，建議陰虛血熱者可以選擇偏涼一點(diǎn)的環(huán)境。平時(shí)要經(jīng)常把睡衣，被子等床上用品經(jīng)常拿出清洗以減少汗液對(duì)人皮膚造成的刺激。

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