人體肝臟排毒的時間表

腎臟排毒的時間：晚上11點到凌晨1點

肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。

人體其余部位排毒時間表

1、淋巴排毒時間：晚上9點到11點

人體淋巴的排毒過程會使免疫系統(tǒng)活躍起來。此時你應該靜下心來，聽聽音樂，是自己盡量的保持安靜，免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

2、膽的排毒時間：凌晨1點到3點

膽的排毒，同樣也要在熟睡中進行，以便有利于肝膽的排毒。

3、肺排毒的時間：凌晨3點到5點

肺的排毒，為什么人的咳嗽會在這個時段最重，是因為排毒動作已經(jīng)到了肺部，不應用止咳藥，以免抑制費積物的排除。

4、大腸的排毒時間：早晨5點到7點

此事時你上廁所的最佳時間，假如你沒有大便，就說明你有些不正常的地方了。

5、小腸的吸收營養(yǎng)的時間：早晨7點到9點

在這個時段人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素，所以你理應吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會匱乏，治療疾病的人最好6點半之前吃，養(yǎng)生的人可以在7點半前吃，奉勸那些不吃早餐的朋友，務必養(yǎng)成吃早餐的習慣，即便是拖到了9點以后，也要吃的。

另外，半夜至凌晨4點是脊椎造血的時間，必須熟睡，不要熬夜。

晚睡晚起會混亂整個排毒時間，所以為了身體健康，一定要合理安排自己的作息時間。

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