肝臟排毒功能不好注意事項

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（6）

、合理鍛煉，有條件就做些針對性的按摩、運動等，不懂的話，選自己喜歡的運動來堅持。運動對身體整體的調(diào)節(jié)都有好處，特別在排毒方面。

（7）

、適當補充酵素，酵素具有凈化血液、分解與排除毒素、使血液成為弱堿性的功效，因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人，服用酵素不失為一種固肝的好方法。再者，酵素可幫助進行細胞內(nèi)的分解作用，故對于腸胃道功能虛弱或有障礙者，如：脹氣、胃痛、腹瀉、便秘等癥狀，都可使之得到改善。然而針對因新陳代謝遲緩而導(dǎo)致的肥胖者，則可借著酵素活化細胞、促進新陳代謝的作用來達到減重的功效。

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