早上梳頭養(yǎng)生作用比洗臉重要

早上梳頭養(yǎng)生作用比洗臉重要

緊張的生活節(jié)奏常常令人面對(duì)尷尬的早晨，為了幾分鐘的睡眠，常常省去梳頭的時(shí)間，抹把臉、抓抓頭，一臉惺忪地就出門了。這是否是您真實(shí)的寫照？

對(duì)此，專家指出，梳頭對(duì)每個(gè)人都非常重要，早上不梳頭，不僅有損個(gè)人的形象，也不利于人體的健康。梳頭不僅可以去掉頭發(fā)上的浮皮和臟物，保持整潔的形象，更重要的是，梳頭可以養(yǎng)生、保健，保持身體健康。

每日一梳，學(xué)問(wèn)多多

俗話說(shuō)，“千過(guò)梳頭，頭不白”。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮，梳刮數(shù)遍，可疏通經(jīng)氣，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)，同時(shí)可消除用腦過(guò)度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。

中醫(yī)認(rèn)為，人體上下內(nèi)外、臟腑器官的互相聯(lián)系以及氣血調(diào)與輸養(yǎng)，要靠十二經(jīng)脈、七經(jīng)八脈等經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身，氣血也通達(dá)全身；營(yíng)養(yǎng)組織器官抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂?shù)摹鞍贂?huì)穴”就由此得名。通過(guò)梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等作用。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用。北宋大文學(xué)家蘇東坡對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì)，他說(shuō)：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！?/p>

現(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭部的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使發(fā)澤烏黑光潤(rùn)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)；梳頭還能聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒；可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

春季保健你該怎么做？

春天來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，欣欣向榮。在這個(gè)季節(jié)，每天更是要“梳理梳理”自己，不僅漂亮帥氣、醒腦提神，還能起到保健養(yǎng)生的作用。為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭？《養(yǎng)生論》說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下?！贝禾焓谴笞匀魂?yáng)氣萌生、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，有向上、向外升發(fā)的特點(diǎn)。表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。所以，人們?cè)诖禾祓B(yǎng)生保健中就要順應(yīng)天時(shí)和人體的生理，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血。春天梳頭正是順應(yīng)春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽(yáng)氣，宣行郁滯，疏利氣血，壯健身體。

選擇好梳有妙招

不少消費(fèi)者貪圖便宜，經(jīng)常使用價(jià)格低廉的塑料梳子。養(yǎng)生專家指出，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，長(zhǎng)期使用會(huì)使發(fā)質(zhì)粗糙蓬松，不利于養(yǎng)生保健。因此，消費(fèi)者在選擇梳子時(shí)，最好選擇天然材質(zhì)的角梳、木梳等。

1、角梳：

據(jù)《本草綱目》載：“牛角，酸咸、清涼、無(wú)毒”。使用角梳不會(huì)產(chǎn)生靜電。每天清晨用角梳梳頭數(shù)次，它的藥理性能在按摩人的大腦頭皮和頭部神經(jīng)時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，無(wú)形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部，它的“涼血解毒”藥理性能使人放松一天的緊張和疲勞情緒。經(jīng)常使用角梳能有效地減少脫發(fā)及頭皮屑。長(zhǎng)期使用能減緩頭痛等頭部疾病，讓您頭腦清醒、精神煥發(fā)、思維敏捷。

2、黃楊木梳

黃楊木梳自古是制梳首選。據(jù)《本草綱目》（木部36卷）載：“世重黃楊，以其無(wú)火”、“其木緊膩，作梳、剜、印最良”、“清熱、利濕、解毒”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，黃楊木內(nèi)含黃楊素，可抑制真菌生長(zhǎng)。經(jīng)常使用黃楊木梳，可以起到止癢去屑的作用。

每天早上堅(jiān)持用手梳頭，會(huì)有哪些好處呢？

我們平時(shí)在日常生活中都會(huì)去梳頭，不管是男生還是女生都要把自己的發(fā)型整理一番。而這個(gè)過(guò)程中必然少不了用梳子來(lái)梳頭發(fā)，但是長(zhǎng)時(shí)間用梳子梳頭發(fā)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)會(huì)有一些脫落的現(xiàn)象或者是有一些疼。因此大家在平時(shí)梳頭發(fā)的過(guò)程中也可以采用用手來(lái)梳頭發(fā)，因?yàn)橛檬种竵?lái)梳頭發(fā)的話，對(duì)于自己的頭皮或者是自己的發(fā)質(zhì)來(lái)說(shuō)都是有一定的好處的。

一些專家們表示我們?cè)谄綍r(shí)梳頭發(fā)的時(shí)候，可能梳子上面的時(shí)間如果用力太大的話，會(huì)對(duì)頭皮造成一定程度上的損害。這種情況也可能會(huì)導(dǎo)致自己有脫發(fā)的現(xiàn)象，并且我們?cè)谄綍r(shí)按摩頭皮的時(shí)候，也能夠發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的根部的末梢會(huì)有一個(gè)比較膨脹的小球，這種膨脹的小球是毛球。而且這個(gè)毛球非常重要的，它也是促進(jìn)我們頭發(fā)的生長(zhǎng)以及頭發(fā)的顏色等等都有非常關(guān)鍵的烏黑作用。因此我們?cè)谄綍r(shí)梳頭發(fā)以及在護(hù)發(fā)的過(guò)程中都要保養(yǎng)好這個(gè)毛球，這個(gè)毛球能夠分泌出一些黑色素分，黑色素分泌的多的話，頭發(fā)就會(huì)更加的烏黑。

因此大家都想希望讓自己的頭發(fā)看上去更加的烏黑發(fā)亮一些，這樣的話能夠看出來(lái)發(fā)質(zhì)是非常好的。不然的話就有可能導(dǎo)致頭發(fā)會(huì)有一些灰白或者是發(fā)黃的現(xiàn)象以及出現(xiàn)一些干枯的狀況，所以頭發(fā)的發(fā)色跟我們平時(shí)去保養(yǎng)發(fā)質(zhì)以及這些體內(nèi)的氣血都是有一定程度上的關(guān)系的。從中藥是中醫(yī)上面來(lái)看的話，我們平時(shí)的腎臟主要決定的方面就是一些骨髓以及通過(guò)骨髓通往大腦，其華在發(fā)的意思。而且肝臟的主要作用也就是藏血，所以我們的頭發(fā)跟我們身體上的每一個(gè)器官都是有著重要的聯(lián)系的。跟我們身上的五臟六腑等等組織器官都有或多或少的聯(lián)系，頭發(fā)烏黑發(fā)亮，就說(shuō)明我們身體非常的健康。

如果頭發(fā)灰白無(wú)光澤或者是經(jīng)常有一些干枯發(fā)質(zhì)的現(xiàn)象，也說(shuō)明自己的營(yíng)養(yǎng)不良，也能夠通過(guò)這個(gè)方面發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題。因此在平時(shí)的護(hù)發(fā)過(guò)程中可以嘗試用手指來(lái)梳頭發(fā)，這樣的話能夠消除一些病根，而且也對(duì)于我們身體有非常多的好處。用手指梳頭發(fā)還能夠有效的去保養(yǎng)我們的頭發(fā)，能夠治療脫發(fā)白發(fā)以及頭發(fā)可能看上去非常的暗淡無(wú)光都能通過(guò)用手指梳頭發(fā)起到一定的緩解作用。另外就是在增強(qiáng)記憶方面也有很大的幫助，所以大家在平時(shí)的生活中可以嘗試用手指來(lái)梳頭發(fā)，相信也會(huì)看到一個(gè)非常明顯的變化。

民間有“每日梳頭100下”的養(yǎng)生建議，這對(duì)身體有什么好處？

人體的很多的經(jīng)絡(luò)，都會(huì)從頭進(jìn)行這樣一個(gè)交匯梳部，所以我們經(jīng)常梳頭可以有效地促進(jìn)我們經(jīng)絡(luò)的這樣一個(gè)循環(huán)。并且我們頭皮有豐富的血管，頭皮的皮膚也比較薄，所以我們經(jīng)常梳頭，也可以促進(jìn)我們的這樣一個(gè)血液循環(huán)。經(jīng)常梳頭的好處是比較多的可以通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，來(lái)改善我們的記憶功能，并且可以起到有效緩解我們情緒緊張的這樣一個(gè)作用。

所以當(dāng)我們?cè)诟杏X(jué)到工作比較疲倦、頭暈，這些癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，我們可以通過(guò)頭部局部的按摩，頭皮的梳理，可以起到有效的緩解作用。并且我們頭皮經(jīng)常梳理，可以有效地改善我們油脂的分泌，和我們這樣一個(gè)清理的頭屑作用。每天梳頭在中醫(yī)方面來(lái)講，有活血、疏通經(jīng)絡(luò)、抗衰老等作用。一方面是梳理自己的形象，讓自己的形象更加的好，提升自身氣質(zhì)；另一方面，可以保養(yǎng)頭發(fā)，清潔頭發(fā)，防止頭發(fā)在凌亂中有頭皮屑的滋生或其他病原菌的生產(chǎn)。

老年人經(jīng)常梳頭一方面可以抗衰老，可以防止腦血管病的發(fā)生；可以防止腦卒中的發(fā)生。平常還可以緩解疲勞，疏通經(jīng)脈，提升睡眠質(zhì)量，可以達(dá)到保健的效果。每天梳頭的好處有以下幾點(diǎn)：改善頭皮的血液循環(huán)，改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，使頭發(fā)脫落能夠得到糾正，還可以改善發(fā)質(zhì)，對(duì)于美容有一定的好處。

每天梳頭可以健腦，頭部是人體的重要器官，梳頭可以改善頭部的血液循環(huán)，刺激頭部的經(jīng)絡(luò)，起到活血的目的，同時(shí)具有提神醒腦、預(yù)防記憶力衰退等效果。每天梳頭可以預(yù)防疾病，特別是可以預(yù)防老年癡呆、因?yàn)檠獕哼^(guò)高造成腦中風(fēng)的出現(xiàn)。在臨床中，每天梳頭一定要注意力量和次數(shù)，不要過(guò)于頻繁，會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成一定的影響。

大家都說(shuō)梳頭對(duì)身體好，具體梳頭有什么好處？

如果直接梳頭的話，對(duì)人體的好處是比較多的，比如它可以緩解疲勞，提高血液循環(huán)等等。

在平時(shí)的生活中，相信很多小伙伴每天早上起床以后都會(huì)梳頭。對(duì)于一些愛美人士來(lái)說(shuō)，他們一天可能會(huì)輸好幾次頭，畢竟整潔清爽的發(fā)型，也可以讓人們更加自信。其實(shí)在梳頭的時(shí)候其實(shí)也會(huì)有很多好處，比如說(shuō)可以緩解疲勞，也可以促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)然適當(dāng)?shù)氖犷^也有利于頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)成分，畢竟在梳頭的時(shí)候可以按摩頭部。

相信很多的小伙伴都清楚梳頭對(duì)身體是比較好的，下面就簡(jiǎn)單的介紹一下梳頭到底有哪些好處：

一、適當(dāng)?shù)慕o頭部按摩

在平時(shí)的生活中，相信很多的小伙伴在梳頭之前會(huì)給自己準(zhǔn)備一個(gè)合適的梳子。主要是為了在梳頭的時(shí)候，給頭部適當(dāng)?shù)淖霭茨Π茨σ院?，?huì)產(chǎn)生很多的功效，比如說(shuō)它可以提高血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)根部對(duì)頭部里面的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，長(zhǎng)此以往，頭發(fā)就會(huì)變得特別的濃厚烏黑等等。

二、緩解疲勞

其實(shí)在平時(shí)的生活中，小伙伴們直接利用梳子梳頭的時(shí)候，還能夠疏通頭部的經(jīng)絡(luò)，幫助頭部血液循環(huán)，有效的改善營(yíng)養(yǎng)吸收的同時(shí)還能夠緩解疲勞。畢竟現(xiàn)如今大部分人都處于高壓的生活狀態(tài)當(dāng)中，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)梳頭可以緩解疲勞，放松身心。

三、清潔毛孔

由于人體代謝的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一定的污垢、皮質(zhì)等等分泌物，而在平時(shí)的生活中，空氣里面也會(huì)存在一定的灰塵，直接掉落在頭發(fā)上。通過(guò)梳頭的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越來(lái)越油。通過(guò)梳頭可以導(dǎo)致皮油脂分泌加快，另外有些小伙伴通過(guò)梳頭可以清潔毛孔，改善頭皮水油不平衡的狀態(tài)。

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雖然說(shuō)很多小伙伴都清楚梳頭其實(shí)對(duì)人體是非常好的，但是很多的小伙伴卻不太清楚梳頭具體有哪些好處。雖然大家耳熟能詳?shù)膸讉€(gè)好處還是有的，但大家也需要注意梳頭的時(shí)候，相關(guān)的細(xì)節(jié)一定要做到位。畢竟有些細(xì)節(jié)做不到位的話，可能會(huì)損傷到人體的肌膚，長(zhǎng)此以往會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越來(lái)越少，而且發(fā)質(zhì)越來(lái)越差。當(dāng)然在平時(shí)的生活中，我們需要注意日常的飲食，一般建議清淡的飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入，這樣才能夠給頭發(fā)提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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