1。西紅柿
西紅柿中含有大量的果膠
2。香蕉
不可否認香蕉的營養(yǎng)價值
，但是空腹時一定不能吃香蕉，因為空腹吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，容易引發(fā)心血管疾病，對身體健康非常不利。3。山楂
中醫(yī)經(jīng)常用山楂治療消化不良以及食欲不佳這些病癥
，可是空腹吃山楂絕對不是什么明智之舉。山楂之所以比較酸，是因為含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，一旦空腹食用，就會刺激胃酸的分泌，大量胃酸會對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹泛酸，而且饑餓感將會更加嚴重，腸胃會非常不適。所以說，山楂只適合飯后食用，空腹吃山楂只會讓你越吃越餓，越吃越難受。4。牛奶
牛奶雖然是乳制品，但是牛奶中也是含有一定的水分
，空腹喝牛奶就會稀釋胃液，從而不利于腸胃的消化和吸收，也就是說，空腹喝牛奶，牛奶的營養(yǎng)并沒有被身體吸收多少?div id="4qifd00" class="flower right">5。辣椒
空腹的時候是千萬不要吃辛辣的食物
6?div id="d48novz" class="flower left">
提到咖啡
，人們想到的就是它提神醒腦的功效，咖啡中又有很高的熱量，所以有的人餓的時候，喜歡先喝一杯咖啡?div id="d48novz" class="flower left">7 柿子含有較多的果膠 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213487.html.
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早上空腹吃什么最好
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