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      女性空腹飲食3大禁忌
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 04:17:58
        
      

        
      
           
      1
      、忌強(qiáng)刺激性食品
      空腹進(jìn)食過辣
      、過酸、過咸及冷凍等強(qiáng)刺激性食品
      ，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁
      ，造成胃腸痙攣
      、絞痛，誘發(fā)胃腸疾病
      。
      而對于月經(jīng)期間的女性
      ，空腹進(jìn)食強(qiáng)刺激性食品，還會引起月經(jīng)紊亂
        、痛經(jīng)
        。
      2
        、忌蛋白質(zhì)含量高的食品
      空腹過量進(jìn)食牛奶、豆?jié){
        、雞蛋
        、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉
        ，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用
        。
      此外，在一個較短的時間內(nèi)
        ，蛋白質(zhì)過量積聚在一起
        ，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿素、氨類等有害物質(zhì)
        ，不利身體健康
        。
      3、忌高糖食品
      由于人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值
        ，因此
        ，空腹過量進(jìn)食白糖、紅糖
      、點心
      、紅薯等糖類食品，容易引起血糖驟然升高
      。
      空腹過量進(jìn)食糖類食品還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡
      ，會造成胃部不適，出現(xiàn)燒心
      、吐酸水等癥狀
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213490.html.
      
          
      
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