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禁止空腹食用的飲品

健康管理師 2024-03-14 04:20:32

1

。豆?jié){

豆?jié){富含蛋白質(zhì)和鈣

、磷
、鐵、鋅等幾十種礦物質(zhì)以及維他命A
、維他命B等多種維生素。但如果空腹飲用
,豆?jié){中的蛋白質(zhì)大部份會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量
,進而被消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補作用
。另外
,一次不宜飲過多豆?jié){,否則容易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥
,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥

2

。酸奶

適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下,空腹時

,人的胃液酸度pH值在2以下
,飯后胃液被稀釋,pH值可上升到3.5
,因此空腹飲用酸奶
,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱
,而飯后2小時飲用較好
。特別是胃潰瘍和胃酸過多的人,應盡量避免空腹吃酸味食品

3

。白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎

、胃潰瘍等疾病
。另外,人空腹時
,本身血糖就低
,此時飲酒,人體很快出現(xiàn)低血糖
,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙
,出現(xiàn)頭暈、心悸
、出冷汗及饑餓感
,嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。

4。茶

最好不要空腹喝茶

,茶葉中含有較多的鞣酸
,具有收斂的作用,容易引起便秘
。此外
,茶堿容易刺激腸胃,引起食欲減退
,胃腸不適等癥狀
。空腹喝茶
,使腸道吸收茶中過多的咖啡因等生物堿
,有可能使人出現(xiàn)心慌、頭暈
、手腳無力等癥狀

5。冷飲

空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品

,會刺激胃腸發(fā)生攣縮
,久之將導致各種酶促化學反應失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病

6

。咖啡

咖啡因使交感神經(jīng)受到刺激

、興奮
,但對食欲有負面作用,使食欲減低
。另外
,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃
,對胃潰瘍等患者不利

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