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      老年人不宜吃素
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 04:30:21
        
      

        
      
           
      老年人由于熱量消耗減少、食欲減退
      ，或者出于減肥和防治高血壓的目的
      ，而禁葷吃素。這實(shí)際上是不智之舉
      ，對(duì)身心健康有害
      。
      人體衰老、頭發(fā)變白、牙齒脫落
      、骨質(zhì)疏松及心血管疾病的發(fā)生
      ，都與錳元素的攝入不足有關(guān)。缺錳不但影響骨骼發(fā)育
      ，而且會(huì)引起周身骨痛
      、乏力、駝背
      、骨折等疾病
      。缺錳還會(huì)出現(xiàn)思維遲鈍
      、感覺不靈。因此
      ，老年人不宜吃素。
      植物性食物中所含的錳元素
      ，人體很難吸收
      ，而肉類食物中雖然含錳元素較少，但容易被人體利用
      。所以
      ，吃肉是攝取錳元素的重要途徑。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213537.html.
      
          
      
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
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      ，白皙
      、光滑
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      。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
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      。另外
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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