應(yīng)該如何治療男人腎虛問(wèn)題,腎虛的男人可能有哪些不良習(xí)慣(男人補(bǔ)腎的方法)

應(yīng)該如何治療男人腎虛問(wèn)題,腎虛的男人可能有哪些不良習(xí)慣

一、5種不良習(xí)慣讓男人腎虛

1、吃肉太多

相對(duì)女人來(lái)講，男人更喜歡吃大魚(yú)大肉，而要是經(jīng)常吃肉的話對(duì)于腎臟的健康非常不利，有很大危害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。如果你已經(jīng)患有腎臟方面的疾病的話，而且有經(jīng)常性的會(huì)大量的飲酒，就會(huì)引起尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，就會(huì)很容易造成腎臟衰竭。

2、暴飲暴食

現(xiàn)代社會(huì)人們都處于一種快節(jié)奏的生活當(dāng)中，就是吃飯也不例外，所以暴飲暴食的現(xiàn)象是極為常見(jiàn)，這對(duì)腎臟的危害也是不小的?，F(xiàn)代社會(huì)的人有很多的時(shí)間去進(jìn)行聚餐，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榫鄄投韵逻^(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都是會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸以及素氮等等的物質(zhì)。而這些廢物大多數(shù)是經(jīng)過(guò)腎臟排出身體的，如果飲食不進(jìn)行節(jié)制的話，那么無(wú)疑會(huì)給你的腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

3、經(jīng)常憋尿

憋尿是生活中很多人都已經(jīng)養(yǎng)成了的一種習(xí)慣，不管是因?yàn)楣ぷ髅€是個(gè)人原因等，總之經(jīng)常憋尿也是導(dǎo)致男人腎虛的主要原因之一。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

4、飲水過(guò)少

水是生命之源，沒(méi)有水的滋潤(rùn)身體健康當(dāng)然是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的了，尤其是現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，身體缺水可不是小事。如果你在生活中長(zhǎng)時(shí)間的不喝水，那么身體的尿量就會(huì)減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度這個(gè)時(shí)候就會(huì)增加。也就是我們臨床上面所見(jiàn)的腎結(jié)石以及腎積水等等的現(xiàn)象都是和長(zhǎng)期不喝水有關(guān)的。充分的進(jìn)行飲水可以幫助我們進(jìn)行尿液的稀釋，幫組和我們保護(hù)腎臟，還可以有利于身體的廢物以及毒素的排出。

5、過(guò)度喝飲料

生活中很多男性朋友們喜歡喝飲料，用飲料來(lái)代替水其實(shí)是非常不好的一種習(xí)慣，飲料喝多了也不利于腎臟健康。軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2 ，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

二、男人腎虛的幾種表現(xiàn)

畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

房事過(guò)度

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。

頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)

腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車等)，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

頭暈耳鳴

很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué)，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué)，長(zhǎng)久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。

三、男人腎虛問(wèn)題怎么治

1、太溪穴：原穴都是治療內(nèi)臟方面有重要作用的穴位，而太溪就是足少陰腎經(jīng)的原穴。。一般認(rèn)為在此穴施術(shù)，有益腎滋陰、通調(diào)沖任、清瀉虛熱之作用。故按摩太溪不但可治性功能障礙病癥，在預(yù)防腎氣不足、精液虧少、房事后陰莖痛等方面亦有一定的療效。太溪穴的位置在內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷中，可平齊內(nèi)踝尖取之。治療腎虛。

按摩時(shí)，取坐式，用拇指、食指拿住穴位進(jìn)行揉動(dòng)，力度要求柔和，時(shí)間2分鐘，此為捻動(dòng)?；蛴媚粗讣追庞谘ㄎ簧?，然后加力，至自己勉強(qiáng)能忍受為止，持續(xù)半分鐘。

2、涌泉穴：涌泉位于足底心，在足掌的前1/3處，屈趾時(shí)凹陷處即是。此為足少陰腎經(jīng)之要穴，被近人稱之為“長(zhǎng)壽穴”，因?yàn)榻?jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之作用。故腎虛而有腰膝酸軟、步履艱難、記憶衰減、性功能不振以及發(fā)脫耳聾、齒痛咽干等未老先衰癥狀者，可常按摩此穴。

按摩時(shí)，每晚睡前，盤(pán)腿而坐，足心向上。用雙手分別按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴，力度以按壓該穴位達(dá)到有酸脹感覺(jué)為好。每次做50～l 00下，如長(zhǎng)期堅(jiān)持，補(bǔ)腎強(qiáng)身效果較好。對(duì)不能做雙盤(pán)腿坐的人，可采用單盤(pán)腿，逐一按摩或指壓兩足心。

3、中極穴：中極為足三陰經(jīng)與任脈交會(huì)之穴，在本穴施術(shù)，有通調(diào)沖任、清利膀胱之作用。常用于治療遺精、遺尿、陽(yáng)痿、疝氣、尿閉、尿頻、淋證、小腹痛、帶下、崩漏等病。中極穴位置在腹正中線恥骨聯(lián)合上1寸處，即關(guān)元穴下與恥骨聯(lián)合處中間。能有效的治療腎虛。

按摩時(shí)，取仰臥位或坐式均可。用指下按穴位，角度與體表成45度角，指尖指向尾骨，按至酸痛時(shí)加揉動(dòng)，速度要求緩慢，時(shí)間2分鐘，此為按揉法?；蛴弥噶_紋面在中極穴上環(huán)行摩動(dòng)，速度要快，以溫?zé)釣槎?，時(shí)間3分鐘。

四、男人腎虛的日常飲食禁忌是什么

避免經(jīng)常吃辣：又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過(guò)，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

避免長(zhǎng)期吃素：常言飲食均衡，雖說(shuō)素食比較清淡可口，可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害中老年人的腎功能。

避免吃寒涼食品：寒涼食品，會(huì)令人腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

避免經(jīng)常喝咖啡：咖啡是采用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)過(guò)量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

避免吃太咸：飲食過(guò)咸對(duì)健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過(guò)度的咸味則傷腎，不利于助陽(yáng)。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對(duì)延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

避免喝飲料代替水：要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對(duì)水分較少。

男人補(bǔ)腎的方法

男人補(bǔ)腎的方法

　　男人補(bǔ)腎的方法。男人不管到了多大的年紀(jì)，補(bǔ)腎都是十分重要的。不要覺(jué)得腎虧只是小毛病，如果長(zhǎng)期腎虧調(diào)理治療的話就會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害。下面講講男人補(bǔ)腎的方法有哪些。

　　男人補(bǔ)腎的方法1 　　 一、 男人按摩雙耳有利于補(bǔ)腎

　　 1、摩揉睪丸

　　將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動(dòng)，向右左各轉(zhuǎn)三十到五十次，以略有酸脹感并無(wú)痛為度。然后再用左手如上法輕輕揉按。

　　 2、摩擦雙耳

　　起床時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕摩擦，或揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精的效果。

　　 3、腹股溝按摩

　　臨睡覺(jué)之前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部。以掌沿斜方向輕輕按摩30次左右，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有很好的作用。

　　 4、下腹部摩擦

　　臨睡覺(jué)之前，將一只手放在臍下恥骨上小腹處，另一只手放在腰間，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

　　 二、 按摩關(guān)元穴有助于男人補(bǔ)腎

　　 1、關(guān)元穴

　　我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動(dòng)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

　　功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。

　　 2、太溪穴

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它，所以腎是人體元?dú)庵?。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”，所以古人稱太溪穴為 “回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個(gè)穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點(diǎn)時(shí)按摩的效果更好，按揉時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺(jué)之外，還要有麻麻的感覺(jué)。

　　功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

　　 3、涌泉穴

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

　　功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

　　 4、腎俞穴

　　腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。

　　功效：經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。

　　男人補(bǔ)腎的方法2 　　 一、如何補(bǔ)腎

　　1、中藥壯陽(yáng)法：可使用的藥物是非常多的，多具有滋補(bǔ)類藥物，比如說(shuō)使用山色峪靈芝、枸杞、紅茶等組方浸泡內(nèi)服治療。一般患者只需要堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虧陽(yáng)痿疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升。

　　2、“交替浴”鍛煉法：這是也是一種治療腎虧和增強(qiáng)男人性功能的有效鍛煉方法。具體的方法就是在夏季用冷熱水交替洗浴，每次堅(jiān)持進(jìn)行3分鐘左右，并且還應(yīng)該陰jing、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3—5次后即可結(jié)束。

　　3、睡眠養(yǎng)腎：男性如果有充足的睡眠，對(duì)體力恢復(fù)有很大的幫助，同時(shí)還可以促進(jìn)氣血生化、加強(qiáng)腎精保養(yǎng)。并且臨床當(dāng)中還有很多的患者都存在熬夜過(guò)度、身體透支、睡眠不足的經(jīng)歷。因此腎虧的患者一定要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起。

　　4、食物壯陽(yáng)法：在美食當(dāng)中可以用來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物非常多，比如韭菜子、牡蠣、辣椒、巧克力、松露、核桃仁、鴿肉、羊腎、豬腎、驢肉等，患者還可多吃一些肉蓯蓉羊肉粥等幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥膳，也可多吃一些肉蓯蓉鹿鞭羹等治療陽(yáng)痿的藥膳。

　　5、按摩養(yǎng)腎：對(duì)于腎虧患者來(lái)說(shuō)按摩腎俞穴、腰眼、涌泉穴、雙耳等部位，可起到通經(jīng)絡(luò)、疏通氣血的作用。

　　 二、 男人補(bǔ)腎吃什么好

　　1、動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。動(dòng)物腎臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

　　2、海參：海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。海參富含碘、鋅等微量元素，可調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。其所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成更有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等功效。

　　3、蝦：蝦可補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳排毒。除此之外，蝦富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷等，是壯骨佳品。

　　4、芡實(shí)：芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕的功效。

　　此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

　　 三、 男人補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)

　　 1、補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)

　　補(bǔ)腎不一定就是壯陽(yáng)。根據(jù)中醫(yī)專家的`治療經(jīng)驗(yàn)，腎虧有陰虛和陽(yáng)虛之分，只有補(bǔ)腎陽(yáng)才是與陽(yáng)痿、早泄等有一定的關(guān)系，也就是我們通常說(shuō)的“壯陽(yáng)”，只能針對(duì)腎陽(yáng)虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再壯陽(yáng)等于“火上澆油”。

　　 2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)追求快速起效

　　“吃中藥能多久起效？”這是很多男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)時(shí)最關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí)，腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。因此，腎虧不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補(bǔ)腎絕對(duì)不可能“一劑藥就搞定”。

　　專家認(rèn)為，中醫(yī)治療性功能障礙時(shí)，強(qiáng)調(diào)整體觀和陰陽(yáng)平衡，必須通過(guò)固護(hù)腎氣、調(diào)理整體來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)目的。常用的中藥材主要有海馬、杜仲、鹿茸、肉蓯蓉等。這些中藥材雖然都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果，但效果都是慢慢顯現(xiàn)出來(lái)的，而且治療周期較長(zhǎng)。因此，真正純中藥的壯陽(yáng)補(bǔ)腎產(chǎn)品根本沒(méi)辦法“30分鐘起效”。

　　 3、盲目依賴純中藥

　　“純中藥、無(wú)副作用、迅速起效”等誘人廣告的產(chǎn)品往往是添加了西藥枸櫞酸西地那非來(lái)欺騙消費(fèi)者。專家指出，中藥中加西藥成分，可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)法控制的后果。比如一些本來(lái)就因?yàn)楦哐獕憾L(zhǎng)期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的補(bǔ)腎壯陽(yáng)“保健品”，會(huì)嚴(yán)重影響血液流動(dòng)，導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)的嚴(yán)重后果。因此，壯陽(yáng)補(bǔ)腎首選純中藥更安全更持久。

男人腎虛怎么辦才能有效改善最易招來(lái)腎虛的十種男性須知

做一個(gè)不腎虛的男人有哪些方法？很多男性朋友會(huì)因?yàn)槟I虛而感到苦惱，又不知道如何治療腎虛，所以一直在苦苦尋找不做腎虛男人的方法。下面給大家簡(jiǎn)單介紹一下。


中醫(yī)：腎質(zhì)代表生命力。


腎臟是泌尿系統(tǒng)的一部分。在中醫(yī)中，腎是五臟之一。腎是人類生命的先天之本，關(guān)系到人類的生存和繁衍。腎氣的盈虧不僅反映了腎臟及其相關(guān)組織的健康與否，也預(yù)示著元?dú)獾膹?qiáng)弱。腎虛是指腎功能減弱，需要根據(jù)不同的癥狀進(jìn)行治療。腎陰陽(yáng)兩虛，腎氣不足，癥見(jiàn)遺精，早泄，小便后淋漓不盡，小便頻數(shù)清，腰膝酸軟，聽(tīng)力下降，氣短，四肢不溫，脈弱等。以補(bǔ)腎為主。


中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，應(yīng)根據(jù)不同癥狀進(jìn)行不同的診治。腎虛往往是日積月累的，一定不能因?yàn)榧庇谇蟪啥醚a(bǔ)藥來(lái)彌補(bǔ)，或者用成分不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。但是應(yīng)該慢慢適應(yīng)。


中醫(yī)教你自測(cè)：看指甲識(shí)別“腎病”。


在中醫(yī)里，腎代表人體的能量?jī)?chǔ)存，而肝代表能量輸出。中醫(yī)認(rèn)為，肝臟處于最佳狀態(tài)，“肝腎同源”就是說(shuō)，只有儲(chǔ)備充足，才能提供源源不斷的后備。


黑瘀：指甲在人體末端，指甲表面光亮潤(rùn)澤。半月形標(biāo)記上方的紅白部分表示血液可以充分流向終點(diǎn)。如果有黑瘀，說(shuō)明外圍經(jīng)絡(luò)已經(jīng)被堵塞。


白斑：指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑，可能意味著氣血不足，不能維持正常的末梢微循環(huán)。內(nèi)臟本身從表面上看也是“氣血不足”，而這可以認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn)，因?yàn)檠旱墓?yīng)減少了。


面色蒼白：我們特別需要注意手、腳、小指的情況，它們對(duì)應(yīng)的是腎臟。如果小指蒼白，有白斑，甚至干燥，說(shuō)明腎氣不足。這一點(diǎn)往往被大家忽略。大多數(shù)人認(rèn)為腎虛是因?yàn)槌龊购托杂拖拢耶?dāng)時(shí)已經(jīng)很嚴(yán)重了。


最容易吸引腎虛的十種男人：


1.經(jīng)常抽煙喝酒的人；


2.生活飲食不規(guī)律的人；


3.工作忙、緊張的人；


4.喝濃茶的人；


5.長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人；


6.康復(fù)中的病人；


7.久坐的人；


8.性生活頻繁的人；


9.經(jīng)常服用速效春藥的男性；


10.老年人。


中醫(yī)補(bǔ)腎食物推薦：


銀耳冰糖滋陰——


【食材】銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。


【做法】將銀耳去蒂，去雜，沖洗干凈，加水適量，用急火煮沸再用文火煮至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至融化。蛋清加少許水，攪拌均勻，放入鍋中，然后用文火煮開(kāi)，出鍋前加少許熟豬油。


【用法】早上或睡前服用。


【功能】潤(rùn)肺益氣，滋陰補(bǔ)腎。適用于肺虛咳嗽、午后潮熱、盜汗、煩躁不安、心悸失眠、慢性便溏腹瀉的艾滋病患者。


【解說(shuō)】銀耳中含有的多糖可以提高艾滋病患者的免疫功能；蛋清、冰糖、豬油用來(lái)調(diào)口味。這種藥膳看起來(lái)清純純粹，色香味誘人，吃起來(lái)香甜綿軟，入口即化。它是一種傳統(tǒng)的保健藥膳。


男人補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么？


山藥：具有健脾補(bǔ)肺、益精強(qiáng)腎的功效。煎煮或炮制山藥片


文蛤：能促進(jìn)性腺和甲狀腺功能的激活，益精腎，補(bǔ)血強(qiáng)肝，有防止衰老、增強(qiáng)性功能的作用。


鹿肉：鹿肉性溫，有健脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中醫(yī)認(rèn)為，鹿屬純陽(yáng)，補(bǔ)腎氣為百肉之首。

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