嗜睡沒精神常喝三種茶

嗜睡沒精神常喝三種茶

1、冰糖薄荷茶

原料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。

制作方法：將剛買來的薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，參加熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到香味散出即可，等涼的時分依據(jù)自己的喜歡參加冰糖、蜂蜜或者是果汁，能夠使茶的口感晉升。

成效：薄荷能夠避免痙攣、放松肌肉、減輕肌肉生硬與疼痛感。而薄荷茶能夠影響食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動，協(xié)助消化，特別合適腸胃不適或是吃了過分油膩的食物后飲用。

作業(yè)在電腦前的上班族，當(dāng)感到精力不濟(jì)時應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、減輕壓力。別的，因?yàn)楸『删哂幸环N共同的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣新鮮，還能夠消除牙齦脹痛。

2、玫瑰薄荷茶

原料：玫瑰花干花蕾4-5顆薄荷少數(shù)（二、三錢即可） 。

制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神作用更佳。

成效：人的心情在春季的時分簡單呈現(xiàn)動搖，而玫瑰花常常深受工作室女性的喜歡，具有活血化淤、舒緩心情的作用，薄荷可驅(qū)除疲憊，使人感受面目一新，而且玫瑰花的甜美純香能夠減弱薄荷之中苦澀味，一箭雙雕。

3、薄荷菊花茶

原料：薄荷3錢菊花2錢。

制作方法：將菊花與薄荷一同放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

成效：菊花可清熱解毒、減輕疲憊作用，與具有提神作用的薄荷一同沖飲可使作用更佳。

夏季勞累沒精神 多喝這些茶

　　在夏季的時候，我們很多人都比較容易出現(xiàn)的情況就是疲憊犯困了，很多人在這時候都會出現(xiàn)犯困睡不著的情況了，對于我們的生活和工作來說都是有困擾的了，那么我們應(yīng)該怎么樣幫助自己提升解乏呢，下面就讓我們一起看看吧。

　　 荷葉

　　荷葉既可以觀賞，同時還能煮茶喝，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，是人們養(yǎng)生的一味良藥。荷葉不僅具有清香的味道，同時用荷葉泡茶喝還是極好的養(yǎng)生之選。在荷葉中含有豐富的維生素C和蓮堿等營養(yǎng)素，這兩種物質(zhì)是提高人體免疫力的重要成分，同時還具有清涼止血、消暑利尿等養(yǎng)生功效，是極好的養(yǎng)生茶飲選擇，同時我們可以通過喝荷葉水來清熱解暑，還能夠幫助我們提神，是犯困的時候可以選擇的飲料了哦。

　　 菊花

　　菊花茶是人們常見且很愛喝的一種茶飲，并且菊花的香氣濃郁、甘醇可口，令人神清氣爽。在菊花中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)是人體生長所需的重要成分，同時還是保護(hù)眼睛視力的關(guān)鍵物質(zhì)。所以，多喝點(diǎn)菊花茶能有效的緩解眼睛干澀、疲勞等不適，使得人的頭腦清醒、雙目更加明亮。

　　 枸杞子

　　枸杞子泡水喝是很多人很熟悉的一種飲水保健方法，只要堅(jiān)持利用枸杞子泡水喝能很好的為身體健康保健。枸杞子是人們一年四季常吃的一種養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品，具有極好的養(yǎng)生功效，另外經(jīng)常用枸杞子泡茶喝還能起到提神的效果，同時對于我們的脾胃健康來說也是有好處的了，完全可以通過吃枸杞子來有效的幫助我們保健，夏季不要錯過哦。

　　上面我們就給大家推薦了幾種飲品了，我們在夏季的時候是很適合喝這些的了，尤其是對于容易犯困的朋友們來說，我們經(jīng)常的喝這些飲品是可以幫助我們提神解乏的了，而且還能夠有效的清熱解毒，希望可以幫助大家哦。

喝什么茶能安神睡眠的？

有直接的安神助眠茶可已喝的。

具體有以下幾種：

一、合歡茶也是能夠起到助安神的作用，因此可以用合歡皮或者是合歡花放一些冰糖，將這兩者放入鍋中，待到煮沸，就可以飲用。其實(shí)合歡茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常適合夜間失眠、容易健忘的人飲用。

二、龍眼冰糖茶也非常適合失眠多夢、精神不振的人飲用，咱們可以把龍龍眼肉洗干凈后同冰糖放入茶杯中，加沸水，這樣就可以飲用，每天可以隨時飲用，沒有限制量。所以當(dāng)喝完茶水之后，可以加熱水，又可以繼續(xù)喝，這茶對身體健康不會帶來影響。

三、菩提茶這種茶對安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提葉含有生物類黃酮，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，因此能夠很好改善睡眠的效果。對于興奮活動一整天的孩子，在睡前能飲用，也能讓孩子更快入睡，對那些也心事重重出現(xiàn)失眠的人偶爾飲用也能起到很好的改善，但不宜經(jīng)常飲用，否則往往會造成其反，最終會影響身體健康。

擴(kuò)展資料： 安神助眠茶是一種茶飲，主要原材料是白菊花，薰衣草等，可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量，故名安神助眠茶。

用法用量：

每次取一袋放入杯中，用開水沖泡3-5分鐘，即可飲用?？煞磸?fù)沖泡，至色淡為止。

產(chǎn)品性能：

具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物，經(jīng)過現(xiàn)代工藝精制而成?？梢栽诤芏痰臅r間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機(jī)體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。睡前飲一杯本茶品，不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠；還可以有效幫助皮膚進(jìn)行新陳代謝，起到美容健膚的作用。

參考資料:安神助眠茶百度百科

經(jīng)常渾渾噩噩精神差，喝咖啡不如喝茶，泡哪些茶葉可以有效的提神醒腦？

人參含有皂甙和多種維生素，對人體神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人體免疫力，有效消除疲勞。然后，菊花具有芳香，具有消火，改善視力的功效，均具有清爽的功效，因此人參菊花茶也可與菊花一起釀造。

這種枸杞茶具有滋補(bǔ)肝臟和改善視力的功能，枸杞中胡蘿卜素，維生素b1，b2，C，鈣，鐵等微量元素含量很高，是一種非常好的養(yǎng)眼食品。我們可以長時間浸泡枸杞果茶，這可以解決電腦用戶眼睛干燥和酸痛的癥狀。

鐵觀音的功效和提神效果非常好，主要是因?yàn)椴柚械目Х纫蚱鸬搅饲逅陀幸娴淖饔?。咖啡因具有激發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善思維和提高效率的功能。因此，喝茶可以打破睡眠，恢復(fù)自我，緩解煩躁不安，消除疲勞和清醒的心靈。

薄荷檸檬茶對于大多數(shù)上班族來說，很受歡迎，其強(qiáng)烈的受歡迎程度與辦公環(huán)境中的新鮮空氣成反比。許多人會認(rèn)為他們在午睡后頭重腳輕，這種情況表明你可能還需要薄荷檸檬茶。檸檬薄荷茶，去除新鮮的薄荷葉，洗凈，加入少許鹽水浸泡，瀝干，薄荷葉和檸檬片放入杯中，加入開水，最后加入蜂蜜飲用。

薄荷檸檬茶非常新鮮，具有一定的清爽效果，在夏天昏昏欲睡時，你可以喝一杯薄荷檸檬茶，它可以有清爽的效果，還可以改善腹瀉和便秘等癥狀。齊居明目茶它具有滋補(bǔ)肝臟，改善視力，降低血糖，降低血壓，抗衰老，預(yù)防皺紋，鞏固精氣和氣血的功效。它更適合長期努力工作和面對計(jì)算機(jī)工作的人，因?yàn)楸『刹粌H可以凈化心靈，還可以凈化氣息。

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