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      空腹吃13種食物會得病
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-14 06:10:17
        
      

        
      
           
      1、西紅柿
      西紅柿中含有大量的果膠
      、柿膠酚以及可溶性收斂劑等成分，食用后
      ，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)
      ，造成胃擴(kuò)張和胃痛
      ，同時還伴隨著惡心反胃的癥狀
      ，嚴(yán)重的甚至還會形成胃結(jié)石
      ！所以肚子餓的時候可別拿西紅柿充饑了。
      2
      、香蕉
      不可否認(rèn)香蕉的營養(yǎng)價值，但是空腹時一定不能吃香蕉
      ，因?yàn)榭崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂元素驟然升高
        ，從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
        ，對心血管產(chǎn)生抑制作用
        ，容易引發(fā)心血管疾病，對身體健康非常不利
        。
      3、山楂
      中醫(yī)經(jīng)常用山楂治療消化不良以及食欲不佳這些病癥
        ，可是空腹吃山楂絕對不是什么明智之舉
        。山楂之所以比較酸
        ，是因?yàn)楹写罅康挠袡C(jī)酸
        、果酸、山楂酸
        、枸櫞酸等，一旦空腹食用
      ，就會刺激胃酸的分泌，大量胃酸會對胃黏膜造成不良刺激
      ，使胃發(fā)脹泛酸
      ，而且饑餓感將會更加嚴(yán)重
      ，腸胃會非常不適
      。所以說，山楂只適合飯后食用
      ，空腹吃山楂只會讓你越吃越餓，越吃越難受
      。
      4
      、牛奶
      牛奶雖然是乳制品
      ，但是牛奶中也是含有一定的水分
      ，空腹喝牛奶就會稀釋胃液
      ，從而不利于腸胃的消化和吸收
      ，也就是說，空腹喝牛奶
      ，牛奶的營養(yǎng)并沒有被身體吸收多少?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？崭购扰Ｄ虝r，牛奶中的部分蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化成為熱能
      ，造成牛奶中蛋白質(zhì)含量變少，這樣的話就起不到牛奶應(yīng)有的營養(yǎng)作用
      。同時，空腹喝牛奶還會促進(jìn)腸胃蠕動
      ，牛奶中的營養(yǎng)成分還沒有得到充分吸收就進(jìn)入大腸
      ，在大腸中受細(xì)菌的作用而引起腐敗，形成有毒物質(zhì)
      ，也就是說，空腹喝牛奶竟然會中毒
      ！
      5、辣椒
      空腹的時候是千萬不要吃辛辣的食物
      ，辛辣的食物里含有大量的辣椒，雖然辣椒可以促進(jìn)身體血液的流通
      ，可以讓人暖和，但是空腹食用辣椒是有害健康的
      。辣椒之所以嘗起來辣，是因?yàn)槔苯分泻幸环N叫做辣椒素的物質(zhì)
      ，會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激
      ，引起胃腸痙攣
      、絞痛，傷害胃腸道健康
      。所以空腹的時候一定不要吃辣椒，辛辣的食物最好不要吃
      。
      6、咖啡
      提到咖啡
      ，人們想到的就是它提神醒腦的功效，咖啡中又有很高的熱量
      ，所以有的人餓的時候
      ，喜歡先喝一杯咖啡
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？Х鹊闹饕煞质强Х纫颍Х纫驎谷梭w交感神經(jīng)受到刺激而興奮起來
      ，所以讓人覺得興奮有精力。但是咖啡對人的食欲有著很大的影響
      ，一方面是喝咖啡會抑制人的食欲
      ，使人食欲變差
      ，另一方面
      ，咖啡會加劇胃酸的分泌，使人腸胃不適
      。
      7
      、柿子
      柿子含有較多的果膠
      、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊
      ，易形成胃結(jié)石。
      8
      、糖
      糖是一種極易消化（消化食品）吸收的食品，空腹大量吃糖
      ，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值
      ，使血液中的血糖（血糖食品）驟然升高容易導(dǎo)致眼疾
      。而且糖屬酸性食品
      ，空腹吃糖還會破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利
      。
      9、冷飲
      空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品
      ，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)
      ，誘發(fā)腸胃疾病
      。在女性（女性食品）月經(jīng)期間還會使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
      10
      、豆?jié){
      豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用
      ，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心
        、面餅等含面粉的食品同食
        ，或餐后兩小時再喝
        ，或睡前喝均可
        。
      11、白薯
      白薯中含有單寧和膠質(zhì)
      ，會刺激胃壁分泌更多胃酸
      ，引起燒心等不適感。
      12
      、酒
      空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎
      、胃潰瘍等疾病。另外
      ，人空腹時本身血糖水平就較低
      ，此時飲酒很容易出現(xiàn)低血糖
      ，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙
      ，出現(xiàn)頭暈、心悸
      、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重者會發(fā)生低血糖昏迷
      。
      13、大蒜
      大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的大蒜素
        ，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激
        ，引起胃腸痙攣、絞痛
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213879.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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