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      可以空腹吃山竹嗎
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 06:20:14
        
      

        
      
           
      可以空腹吃山竹嗎
      山竹果肉含可溶性固形物16.8%
        ，檸檬酸0.63%
      ，還含有其它維生素B1，B2
      ，C4和礦物質(zhì)
        ，具有降燥
      、清涼解熱的作用
      ，因此
        ，山竹不僅味美
        ，而且還有降火的功效富含膳食纖維
        ，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)引起便秘
        。山竹含糖分較高
        ，因此肥胖者宜少吃，一般人群均可食用
        ？
        ，體弱、病后的人更適合
      。
      山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類
      ，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對體弱
      、營養(yǎng)不良
      、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
      ？對于山竹的食用量一定要控制
      ，一般每天不要超過3個(gè)。如果是腸胃不好的人最好不要吃山竹
      。因含糖分較高
      ，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食
      。它亦含較高鉀質(zhì)
      ，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。另外
      ，山竹屬寒性水果
      ，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜
      ，切勿和西瓜
      、豆?jié){、啤酒
      、白菜、芥菜
      、苦瓜
      、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量
      ，可用紅糖煮姜茶解之
      。
      水果要飯前1個(gè)小時(shí) 飯后1個(gè)小時(shí)再吃 含糖高 晚上最好不要吃
      。中醫(yī)也認(rèn)為山竹為中性水果，稍偏涼
      ，具有降燥
      、清涼解熱的作用，雖然好吃
      ，但同樣多吃不宜
      。
      山竹的功效確實(shí)是很多，味道也非常鮮美
      。但是空腹確實(shí)不宜食用太多的山竹
      ，如果實(shí)在忍不住，可以偶爾吃一個(gè)
      。不過脾胃不好的人
      ，和體質(zhì)較差的人一定要管好自己的嘴呦，不能因?yàn)橐粫r(shí)的貪吃
      ，讓自己的身體背重太多的負(fù)荷呦
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/213918.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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