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治療嗜睡癥該怎樣進(jìn)行?

健康管理師 2024-03-14 06:30:31

治療嗜睡癥該怎樣進(jìn)行?

提及嗜睡癥

，專家講述
，嗜睡癥屬于一種睡眠障礙
，通常發(fā)生在15～30歲的年齡段
，發(fā)病高峰在十來歲的年齡
，幾乎是一種終身疾病，治愈比較困難
。這種病的典型癥狀是持續(xù)性白日嗜睡
，猝倒，骨骼肌突然癱瘓或麻痹
，還有可能出現(xiàn)視覺障礙
。

嗜睡癥的病因仍然是一個(gè)謎，但可能與下丘泌素（hypocretin）系統(tǒng)異常有關(guān)

。嗜睡病的癥狀之一——白天過度的睡意
，很容易使人喪失應(yīng)有的能力，所以一般患有嗜睡的人會(huì)抱怨容易感到疲勞
，生活質(zhì)量大大降低
。此外，一半以上患有嗜睡的人還反映容易忘記事情
、發(fā)生記憶力下降或記憶中斷
。與此同時(shí)，他們在走路
、吃飯
、開車時(shí)還會(huì)放錯(cuò)東西、胡說
、胡寫或撞上東西
。自己雖然想要控制這種現(xiàn)象的發(fā)生卻難以控制自己的行為，而且事后記不清剛剛發(fā)生的事
。

雖然嗜睡癥的癥狀往往表現(xiàn)得很嚴(yán)重

，徹底治愈也比較困難，但通過治療還是可以進(jìn)行控制的
。目前對于嗜睡癥的治療主要通過對癥治療
、調(diào)整心態(tài)
、注意休息、加強(qiáng)營養(yǎng)和藥物治療來實(shí)現(xiàn)
。大多數(shù)情況下可以通過治療
、有規(guī)律的小睡和良好的睡眠習(xí)慣成功地控制解決這些嗜睡癥狀。

治療以對癥為主

，可適當(dāng)應(yīng)用中樞劑
，如利他靈5～10mg在早飯或午飯前半小時(shí)服用，從小量始
，后漸加量
，一日總量30mg;或苯丙胺5～10mg 1次/d漸加量，每日總量20mg;或匹莫林37.5mg 1次/d
，有效量為37.5mg～75mg
。

嗜睡癥的主要癥狀——白天過多的睡意可以用好幾種方式來治療。如服用劑象modafinil（provigil）

。甲苯鹽（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine）
。以及白天有規(guī)律地進(jìn)行小睡。猝倒和睡眠癱瘓可用三環(huán)抗抑郁劑來治療
。猝倒也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療
。盡管這種藥物的服用需要嚴(yán)格控制。因?yàn)樗粖蕵方鐬E用
。

治療嗜睡的好方法有那些？

1

、作息規(guī)律

要克服嗜睡癥,首先生活節(jié)奏要把握好,睡覺時(shí)間不要過早過晚晚,應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣
。 起居方面也要注意保證一定的睡眠時(shí)間。足夠的睡眠有助消除疲勞
。

2
、適量運(yùn)動(dòng)

嗜睡患者應(yīng)進(jìn)行一些適量的健身鍛煉項(xiàng)目,可有效地改善生理機(jī)能,使身體呼吸代謝功能增大,加速體內(nèi)循環(huán),提高大腦的供氧量,嗜睡就會(huì)緩解。比如清晨信步漫行
、做操
、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益
。但運(yùn)動(dòng)量不宜過大,那樣會(huì)造成身體的不適
。

3、合理飲食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少
、機(jī)體處于偏酸環(huán)境和維生素?cái)z入不足有關(guān),因此春困時(shí)調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入,如適當(dāng)增加魚類
、雞蛋、牛奶
、豆制品
、豬肝
、雞肉、花生等食物
。

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