嗜睡癥患者正確的護理方法

嗜睡癥患者正確的護理方法

首先，要在精神上鼓勵、支持患者，幫助患者保持樂觀的情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免憂郁、悲傷。注意：避免讓患者處于過于興奮的狀態(tài)，因為興奮過度可能誘發(fā)嗜睡癥中猝倒的發(fā)作。

第二，一定不要讓患有嗜睡癥的家人獨自遠行，或者從事高空、水下作業(yè)，更不能讓其一人駕駛車輛，以免發(fā)生意外事故，這是對嗜睡患者進行護理時最應(yīng)該注意的。

第三，盡量把患者的生活安排得豐富多彩，精神生活和物質(zhì)生活最好做到“齊頭并進”，精神上，讓患者多參加文體活動，干些有興趣的工作，盡量避免從事單調(diào)的活動。物質(zhì)上，為患者準備規(guī)律的三餐，此外，多吃水果。

第四，藥物的服用要謹慎。因為像三環(huán)類藥物等大多數(shù)西藥是有很多副作用的，所以再給家人服用時一定要遵醫(yī)囑，否則會出現(xiàn)抗膽堿能藥不良反應(yīng)，如口干、直立位低血壓、尿潴留、性功能障礙和視力模糊等情況。

女性嗜睡是什么原因？女人老是嗜睡怎么辦？

嗜睡有時候不是因為睡眠不足導致的，嗜睡癥的表現(xiàn)是白天睡眠過多，并不是一種精神障礙，目前的病因還不是很明確，有不少女性會出現(xiàn)嗜睡的情況，總是感覺睡不完還想睡，那么女性嗜睡是什么原因？女人老是嗜睡怎么辦？下面為大家介紹。
1、女性嗜睡是什么原因
1、熬夜
這是首當其沖的，不管對于男人還是女人，熬夜就往往會導致白天沒有精神，出現(xiàn)嗜睡的情況。
2、肥胖
生活條件好了，肥胖卻又給人們帶來很多的問題，嗜睡就是其中的一個，肥胖的人就是容易嗜睡，長期下來會形成一個惡性循環(huán)。
3、懷孕
女性懷孕了，也會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。
4、經(jīng)行嗜睡
婦女每遇經(jīng)行前后，或適值經(jīng)期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒后復又欲睡的病證。又稱“經(jīng)行多寐”、“周期性睡眠過多癥”等。有的婦女雖然忘記了來月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀，屆時自然就知道月經(jīng)又要來潮了。
5、體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不足
體質(zhì)虛弱就往往會導致沒有精神，總想睡覺。
6、低血壓、貧血
如果身體有這些問題，往往也會導致嗜睡的現(xiàn)象。
7、失眠
隨著生活節(jié)奏的加快，女性已不再只是家庭主婦，因此面對職場、家庭各個方面的壓力，往往會令女性朋友睡不好覺，失眠則會導致白天嗜睡無精神。
2、調(diào)理經(jīng)期嗜睡癥的方法
1、加強體質(zhì)鍛煉
如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利于輔助嗜睡治療。
2、把握睡眠規(guī)律
最好10時左右就寢，不要過度勞累，以防損傷脾陽，陽氣衰憊致使嗜睡。
3、吃清淡易消化食物
多喝山藥粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。
山藥粥做法：取生山藥50克，白米50克;將山藥切成薄片，加入白米和水適量同煮成粥，早晚食用，有健脾胃之效，治脾氣不足之嗜睡最佳。
4、簡單穴位按摩
穴位按摩對于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳。
3、嗜睡癥的癥狀
1、睡眠欲
嗜睡癥的人最為明顯的特征就是睡眠欲望強烈，患者會不分場合、不分時間出現(xiàn)不可抗拒的睡眠欲望，這種欲望產(chǎn)生有一個月以上且?guī)缀趺刻彀l(fā)作，一旦睡眠發(fā)作，患有嗜睡癥的人會感覺無非興奮，精神抖擻，但是睡覺醒來時要達到完全覺醒的狀態(tài)時間長久，并且無法以睡眠時間不足來解釋，這也是最為重要的一個判斷患者是不是得嗜睡癥的因素。
2、猝倒
這里說的猝倒是特指由于異相睡眠障礙引起的短暫性猝倒，這也是嗜睡癥的癥狀之一。它一般是人在完全清醒的狀態(tài)下突然失去肌肉張力，引起頭部或身體在沒有完全喪失意識地情況下發(fā)生癱瘓，持續(xù)的時間最多幾分鐘。輕微的人會表現(xiàn)出說話含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指無力，嚴重者則可能引起膝蓋彎折、虛脫。不過嗜睡癥患者出現(xiàn)猝倒的原因并不多見，不到嗜睡癥患者的百分之五十。
3、睡眠癱瘓
引起睡眠癱瘓的癥狀可能與猝倒類似，由于發(fā)生異相睡眠障礙和清醒狀態(tài)之間沒有很好的過渡來適應(yīng)狀況，可能導致人在即將入睡或者要醒來時暫時性的癱瘓，不過這種癥狀只會維持幾分鐘，嗜睡癥患者可不必太過擔心。
4、睡眠幻覺
通?；加惺人Y的人，由于白天過度的睡意導致喪失應(yīng)有的工作和學習能力，容易抱怨記憶力下降，工作、學習感到疲勞，社交關(guān)系處理不佳等，長時間的抱怨降低了患者的生活質(zhì)量，積累了過多的不良情緒。在嗜睡癥患者入睡時或睡眠癱瘓前常會產(chǎn)生睡眠幻覺的現(xiàn)象，一般都是恐怖的夢境，當出現(xiàn)這種睡眠幻覺時，嗜睡患者不僅會亂說亂寫、亂做事，甚至會不記得自己做過的這些事，會有失憶行為或記憶中斷。

嗜睡癥的治療方法有哪些

嗜睡癥的治療方法有哪些

　　嗜睡癥的治療方法有哪些，嗜睡癥是白天和晚上過度的睡眠，總是睡不醒，，嗜睡癥是白天和晚上過度的睡眠，總是睡不醒，嚴重的嗜睡癥會出現(xiàn)猝倒，那么嗜睡癥的治療方法有哪些？

　　嗜睡癥的治療方法有哪些1 　　 生活節(jié)奏要規(guī)律

　　要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習慣。

　　實踐證明，對冬日里養(yǎng)成的生活習慣作適當調(diào)整，使機體逐漸適應(yīng)氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。

　　例如，冬天為保暖，通常會關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。

　　 多進行戶外活動

　　多運動大地春回，萬物復蘇的時節(jié)，應(yīng)多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，

　　使身體呼吸代謝功能增大，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。

　　 飲食調(diào)理

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，嗜睡與人體蛋白質(zhì)缺少、機體處于偏酸環(huán)境和維生素攝入不足有關(guān)，因此春困時調(diào)理飲食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。

　　“當春之時，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣”，所以春天來臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，消除疲勞。

　　不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。

　　以上的方法就是針對于嗜睡癥的一些治療方法，要及時的遵守的.這些方法牢記在心，一定要去做才能慢慢恢復正常睡眠時間，還有在飲食上也是要格外注意的，一定要規(guī)律進食多吃一些比較清淡有益的食物，這樣嗜睡癥才能得到更高的緩解。

　　嗜睡癥的治療方法有哪些2 　　 嗜睡癥四種表現(xiàn)

　　醫(yī)學將嗜睡用四種主要癥狀進行了定義，這四種癥狀被稱為嗜睡四分體：

　　白天睡意過多——這種癥狀始終存在，而且通常最為明顯。

　　猝倒——猝倒是指肌肉品質(zhì)的突然或暫時性消失，這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發(fā)生癱瘓，它可以持續(xù)幾秒鐘或幾分鐘，輕微癥狀表現(xiàn)為含糊不清的語言或口吃，眼皮下垂或手指無力拿不住東西，

　　嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折，使人虛脫，大笑，興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因，肌肉品質(zhì)的突然放松可能是大腦突然進入REM睡眠的結(jié)果，有嗜睡病的患者中有猝倒現(xiàn)象的不到一半。

　　睡眠癱瘓——所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動，它只持續(xù)幾分鐘，和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態(tài)之間的過渡不充分有關(guān)，睡眠癱瘓與幻覺有關(guān)。

　　催眠性幻覺——是指精神，夢境般的影像，通常很恐怖，常見于入睡時或發(fā)生睡眠癱瘓前。

　　 二、癥狀特點：

　　白天睡眠過多或睡眠發(fā)作，無法以睡眠時間不適來解釋；或清醒時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長。

　　 三、發(fā)病時間：

　　每日出現(xiàn)睡眠紊亂超過三個月，或反復發(fā)作，引起明顯的苦惱或影響社會功能。

如何控制嗜睡？

如何擺脫嗜睡癥狀?
　　1.嗜睡怎么辦，如果白天實在無法抑制自己的睡眠欲望，可以順其自然，有規(guī)律地安排時間小睡一段或幾段。當然，要注意形成一定的規(guī)律，并且保證不影響正常生活。
　　2.嗜睡患者要注意心理上的自我調(diào)整，避免出現(xiàn)心理問題。很多嗜睡患者被人看做懶惰或者無用，以致他們的心理遭受打擊，產(chǎn)生心理問題。因此，嗜睡怎么辦呢，應(yīng)該正確認識嗜睡，不要因此產(chǎn)生任何的心理壓力。
　　3.經(jīng)常嗜睡的人如果要開車，要注意避免吸煙和飲酒，這些都容易引起嗜睡。如果嗜睡癥狀嚴重怎么辦呢，應(yīng)該盡量避免開車，降低發(fā)生危險的可能性。
　　4.另外，肥胖是產(chǎn)生嗜睡的重要原因。因此，嗜睡怎么辦，如果患者體重超標，可從健康減肥和控制體重入手，或許能夠徹底消除嗜睡癥狀。
　　輕度嗜睡癥患者飲食注意點
　　1.清淡
　　乏力嗜睡食療一定要注意保持飲食清淡，因為食用過于油膩的食物后，會加重消化道負擔，減少大腦的供血量，從而使人產(chǎn)生乏力嗜睡癥狀，導致學習和工作效率下降。
　　2.蔬果
　　新鮮的蔬菜和水果是乏力嗜睡食療不可缺少的，尤其是春季多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡，這對人體維持正常功能，保持旺盛精力有積極的作用，是克服輕度嗜睡癥的有效方法。
　　3.牛奶
　　當然，乏力嗜睡食療不能單獨喝牛奶，否則可能越喝越困。應(yīng)在加熱的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷葉，薄荷油有助于血液循環(huán)。
　　4.魚肉
　　乏力嗜睡食療多吃魚對學習和記憶都有好處，并且魚肉不會增加脂肪的堆積，還有健腦作用。所以輕度嗜睡癥患者應(yīng)該適當多吃一些魚肉，對于緩解癥狀有一定幫助。
　　5.瘦肉
　　研究發(fā)現(xiàn)，牛肉，雞肉等瘦肉富含蛋白質(zhì)，它們的能量高，脂肪少，經(jīng)常食用能使人有效保持旺盛的精力，是乏力嗜睡食療的佳品。
　　上面為大家介紹的就是如何擺脫嗜睡的癥狀，還有一些嗜睡患者的飲食，家人對患者要特別的注意，因為患者不知道什么時候會發(fā)作，所以不要去危險的地方，避免嗜睡癥發(fā)作對患者造成嚴重的影響。

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