四種原因引發(fā)嗜睡-你記住了嗎？

（1）營養(yǎng)不良：如果能量攝入降低，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，也容易出現(xiàn)總是睡不醒的表現(xiàn)，此時(shí)如能注意適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，嗜睡的癥狀就會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

（2）疾病的困擾：比如抑郁癥會(huì)導(dǎo)致總是睡不醒的癥狀，患者白天過度困倦的幾率是正常人的3倍；另外，糖尿病、肥胖癥以及甲狀腺機(jī)能減退等疾病，也可能導(dǎo)致總是睡不醒的癥狀發(fā)生，需要引起注意。

（3）發(fā)作性睡?。憾嘣谇啻浩谝院笃鸩?，年齡一般在15～25歲之間。主要癥狀表現(xiàn)為：總是睡不醒，白天嗜睡，不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困。發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變，但應(yīng)及早治療以避免病情發(fā)展。

（4）睡眠質(zhì)量差：很多人早上總是睡不醒，可能是由于晚上睡眠質(zhì)量差，或者睡眠時(shí)間短造成的；也可能是睡覺時(shí)打呼嚕，并有呼吸暫停現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量。

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