青少年嗜睡如何調(diào)理？

首先，青少年嗜睡一般認(rèn)為由下丘腦功能異常引起，但也可能與下丘腦發(fā)生腫瘤、炎癥和外傷等器質(zhì)性病變有關(guān)。所以，青少年當(dāng)出現(xiàn)上述睡眠異常時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶其去醫(yī)院神經(jīng)科檢查，以確定病因。

其次，確認(rèn)患上嗜睡后，家長(zhǎng)要督促患者遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。

第三，不僅要滿足青少年嗜睡患者的一日三餐，還要保證每一餐營(yíng)養(yǎng)全面，但是不能讓患者因?yàn)槎嗍扯逝郑驗(yàn)榉逝质鞘人恼T因之一。可以多吃些魚(yú)，多吃魚(yú)對(duì)學(xué)習(xí)和記憶都有好處，而且魚(yú)肉不會(huì)增加脂肪的堆積造成肥胖；多吃一些富含維生素的時(shí)令蔬菜和水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡，這對(duì)人體維持正常功能，保持旺盛精力、緩解嗜睡癥狀有積極的作用。

第四，家長(zhǎng)需要鼓勵(lì)青少年嗜睡患者多參加體育活動(dòng)（每天不少于一小時(shí)），養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣，避免讓患者獨(dú)自遠(yuǎn)行更不要去從事危險(xiǎn)活動(dòng)。

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