一、常飲提神茶
茶一直被認(rèn)為是提神的首選
，也許你僅僅局限于簡(jiǎn)單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式
但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性
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材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中
功效：據(jù)最近的研究報(bào)道
工作在電腦前的上班族，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶
，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。2
、玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花干花蕾4-5顆薄荷少量（二
、三錢即可） 。制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘
，待茶涼后飲用提神效果更佳。功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛(ài)
，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。3
、薄荷菊花茶材料：薄荷3錢菊花2錢。
制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用
二、小小香袋驅(qū)疲勞
春季你總是感到無(wú)精打采
、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎么辦？不要緊，你可以自制香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。香袋簡(jiǎn)單制作推薦：取冰片
、樟腦各3克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋后，裝入準(zhǔn)備好的用藥即可。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后如果香袋內(nèi)的氣味可能減弱，提神功效也會(huì)降低
，這時(shí)候你就應(yīng)該更換了。功效：香袋可以提神的原理是因?yàn)橥ㄟ^(guò)香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
，使人精神振奮。據(jù)研究香袋中藥物散發(fā)出來(lái)的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜
，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A（SlgA）的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機(jī)會(huì)大大降低。三、自我按摩驅(qū)疲勞
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、按摩頭部太陽(yáng)穴按摩方法：四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽(yáng)穴處移動(dòng)
，按摩數(shù)分鐘。按摩的時(shí)候最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹，這樣才能夠達(dá)到一定的效果。功效：太陽(yáng)穴我們?cè)偈煜げ贿^(guò)了，太陽(yáng)穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方
，用手觸摸最凹陷處就是太陽(yáng)穴2
按摩方法：首先要正確取穴
相當(dāng)于足掌心的前1/3與中1/3交界處，按摩的時(shí)間最好在每晚睡覺(jué)之前
功效：該穴系足少陰腎經(jīng)的起始穴。腎主藏精
，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖。吃什么提神不犯困
吃什么提神不犯困
？犯困是很折磨的事情，特別是上課或者上班的時(shí)候，犯困卻不能休息，是非常痛苦的，其實(shí)吃有些食物是可以幫助我們提神不犯困的，以下吃什么提神不犯困分享給大家，希望對(duì)大家有幫助。吃什么提神不犯困1 1、白開(kāi)水
駕車族應(yīng)盡量喝白開(kāi)水，根據(jù)天氣的冷暖及當(dāng)時(shí)身體的狀態(tài)
，飲用涼白開(kāi)水或熱白開(kāi)水。而提神的最好辦法是強(qiáng)制自己休息，哪怕是短暫的休息特別建議：通常來(lái)說(shuō)，合理的喝水方式是
2 按理說(shuō)這算不上是一種食物 特別建議：咀嚼口香糖有助于舒緩日常緊張情緒的科學(xué)機(jī)理其實(shí)早已被證實(shí) 3 蘋(píng)果是水果中不可多得的`常年供應(yīng)水果之一 特別建議：每天早上吃一個(gè)蘋(píng)果 4、橙子 開(kāi)車族還可以吃橙子止渴醒酒 特別建議：每天喝杯橙子汁或是吃個(gè)橙子，有效抵擋疲勞! 5 草莓能提神醒腦 特別建議：開(kāi)車想精力充沛遠(yuǎn)離疲困 6 茶一直被認(rèn)為是提神的首選 特別建議：薄荷茶可以適當(dāng)多喝 7 吃一片薄荷糖 特別建議：在犯困的時(shí)候吃點(diǎn)薄荷糖，提神效果肯定非常好了 8 西洋參是很好的補(bǔ)氣中藥，可以起到很好的“提神”作用 特別建議：行車時(shí) 吃什么提神不犯困2 犯困是什么原因 1、睡眠不足 這種犯困類型是比較常見(jiàn)的，因?yàn)槲覀兒芏嗄贻p人都是大半夜不睡覺(jué) 2 這種犯困類型是與季節(jié)有關(guān)，這個(gè)就不是我們能控制的了 因此，當(dāng)季節(jié)變化的時(shí)候 3、身體不健康導(dǎo)致犯困 這種犯困類型是當(dāng)我們的身體不健康的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致嗜睡。這一點(diǎn)仍然從中醫(yī)的角度來(lái)分析：中醫(yī)古書(shū)很早以前就有記載 在平時(shí)學(xué)習(xí)的過(guò)程中 犯困怎么快速提神--開(kāi)窗通風(fēng) 要是室內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間封閉 當(dāng)開(kāi)窗的時(shí)候 犯困怎么快速提神--喝茶 中國(guó)人一直都有喝茶的習(xí)慣 犯困怎么快速提神--嚼口香糖 其實(shí) 犯困怎么快速提神--洗臉 還有一個(gè)很好的辦法可以快速的幫助我們解決困意，那就是在困的時(shí)候立刻去衛(wèi)生間洗個(gè)臉 我推薦： 上課打瞌睡迅速清醒高三防困小妙招 犯困怎么快速提神--嗅覺(jué)刺激 要說(shuō)還有什么樣的方法可以振奮我們的精神 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/214106.html.
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