女人嗜睡是什么原因-女人嗜睡怎么辦

，長期下來會形成一個惡性循環(huán)。

　　3、懷孕

　　女性懷孕了

，也會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。

　　4、經(jīng)行嗜睡

　　婦女每遇經(jīng)行前后

，或適值經(jīng)期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒后復(fù)又欲睡的病證。又稱?經(jīng)行多寐?、?周期性睡眠過多癥?等。有的婦女雖然忘記了來月經(jīng)的日期，可她有經(jīng)行嗜睡的特有癥狀，屆時自然就知道月經(jīng)又要來潮了。

　　5、體質(zhì)虛弱

、營養(yǎng)不足

　　體質(zhì)虛弱就往往會導(dǎo)致沒有精神

，總想睡覺。

　　6

、低血壓、貧血

　　如果身體有這些問題，往往也會導(dǎo)致嗜睡的現(xiàn)象

。

　　7

、失眠

　　隨著生活節(jié)奏的加快，女性已不再只是家庭主婦

，因此面對 職場 、家庭各個方面的壓力，往往會令女性朋友睡不好覺，失眠則會導(dǎo)致白天嗜睡無精神。

　　 女人總是想睡覺怎么辦 　　 方法 一：觸覺刺激

　　困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口

，并用冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。

　　方法二：視覺刺激

　　走出室外

，到郊外、湖畔、泉側(cè)、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內(nèi)，也可在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激，有利于消除嗜睡。

　　方法三：味覺刺激

　　吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡

，以解困意。

　　方法四：嗅覺刺激

　　困倦時，可聞聞風(fēng)油精

、清涼油、花露水以及點燃的衛(wèi)生香味道，可驅(qū)除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養(yǎng)一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。

　　方法五：聽覺刺激

　　困倦時

，常聽些曲調(diào)優(yōu)美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經(jīng)，驅(qū)除困意。

　　 如何預(yù)防女人犯困 　　方法一：生活節(jié)奏要規(guī)律

　　要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好